AI短剧盯上银发族：12.8万部微短剧95%产自AI，子女劝不动

（本文作者为 定焦One，钛媒体经授权发布）

文 | 定焦One，作者 | 王璐、李梦冉、雷晶、金玙璠、王汉星，编辑 | 金玙璠

删掉看剧的小程序，妈妈转头找邻居给装了回来；免密支付关掉，她学会手动输密码，还把密码记在一个小本上；微信也设了限制，谎称是平台管控，结果只撑过一个晚上……

这些都是几位子女劝爸妈少刷AI短剧的亲身经历。讲道理、吵架、陪着父母下楼遛弯，能试的招几乎都试遍了，结果大多一样：手机刚放下没多久，又被拿了起来。

一位母亲从医院查完眼睛出来，嘴上说着“知道了，以后少看”，到家还是从晚上七点半一直刷到十二点半；另有一位母亲在剧情里泡久了，回头瞧自家孩子，竟觉得跟剧里那个“白眼狼”差不多；还有一位爱看书的父亲，被儿子嫌他看的东西“没营养”，当场顶了回去：等你读的书跟我一样多，再来说什么有营养。

2026年，AI彻底改写了短剧行业。一个曾经靠创意、拍摄与表演吃饭的行当，正变成流水线上的标准化产品。今年一季度，全国12.8万部微短剧集中上线，其中95%产自AI。不用演员，不用场地，甚至不用一个完整的摄制组，几天之内就能“攒”出一部，成本压到真人短剧的零头。

巨量而廉价的产能经由算法，流向时间富余、防备最少的群体。QuestMobile数据显示，截至2026年2月，仅短剧App一端，50岁以上用户的月活规模就已突破4600万，同比增速50%。这还没算上老人更集中的微信小程序。

监管层面已有动作。今年9月施行的《微短剧发展管理办法》明文禁止用算法推荐诱导沉迷，还要求AI生成的短剧每一集都得打上标识。可最近多家媒体仍在曝光老人看短剧被反复扣费：6元“解锁全集”其实是周卡首周价，往后每周扣29元；有老人两年在短剧上花掉20多万元。

我们跟五位劝父母戒AI短剧的子女聊了聊，在他们的讲述里，沉迷AI短剧的父母，像是变了个人，怎么劝也劝不动。

以下是他们的讲述。

01.删了小程序、关免密支付，都拦不住我妈看AI短剧

晓晓｜山东 90后 文员

今年春节回到家，刚吃完晚饭，我妈往沙发上一靠，手机举到眼前，我就看到她屏幕里出现了一个穿围裙的“恶婆婆”，正指着儿媳骂，下一句脏话还没说出口，她就划到了下一个视频。我跟她说这是AI短剧，她头也没抬，说不管真人假人，剧情好看就行。

我妈50多岁，退了休，在家闲得没事就捧着手机，打视频、刷抖音快手之外，其余时间基本都耗在AI短剧上。2025年10月她开始看真人短剧，2026年春节前后算法又把AI短剧推到她跟前，前后算下来她至少看了一年多。我头一回留意到，就是今年春节那阵子。

她追的全是婆媳矛盾一类的AI短剧，最让她上瘾的是恶婆婆洗白，有代入感，看着解气，剧情也是她熟的那一套。我倒觉得她不像在看剧，更像在看自己熟悉的那些家长里短，一集接一集，跟嗑瓜子似的。

我劝过好多回，全没用，还删过她手机里看短剧的小程序，她转身叫邻居帮着找回来。我偷偷把她的免密支付关了，也就管了两周，她就学会了手动输密码，还把密码记在小本子上。

她周围的朋友也在看，广场舞队十几个人，起码一半迷短剧，群里一天转发十几条链接，彼此念叨这个婆婆比那个还坏，短剧成了她们聊天的话题。

我妈也不是没别的消遣，赶集、看电视、在快手买东西、跳广场舞都干，可空闲时间实在太多，子女又不在身边。AI把短剧成本压得很低，平台能一部接一部地上新，再推到她这种有大把时间的人眼前。

她头一回为AI短剧掏钱是2026年初，看到第18集时弹窗跳出来，说6元解锁全集、免费看七天，她当是买断就点了，实际是周卡首月价，之后每周20多元。细则她不会看，也搞不懂“连续包周”是啥意思，那种看到关键处就伸手要钱的设计，回回都让她以为自己只花了6块。

短剧看久了，她眼睛干得跑医院，颈椎也发僵。今年国庆我回家陪她去看病，出了诊室她见花了不少钱，说“知道了，以后少看”。

可眼下她照看不误，午饭后一场，晚上七点半到十二点半一场，一天好几个钟头。不过我的态度变了，从“妈你别看了”换成“你眼睛红了歇会儿”，因为我想她不是不明白，是真需要打发时间。劝爸妈别刷AI短剧，难的不是戳穿套路，是把他们空出来的时间填上，所以我现在常多打几个电话，陪我妈说说话。

02.刷了大半年婆媳宫斗剧，我妈活成了“委屈的当家主母”

秋雨｜湖北 90后 自由职业

我现在最后悔的一件事，就是过年时候为了“讨好”我妈，手欠给她安装了个免费短剧App。

我妈今年58岁，退休前自己做生意。她可不是那种跟不上时代的长辈，手机玩得比不少年轻人都顺，抖音刷得飞起，在看短剧之前也常看小说。

去年她老在抖音上看带广告的短剧，我就给她装了个专门看AI短剧的App。哪能想到，才半年工夫，那个天天催我穿秋裤的慈母就没影了，换成一位重度短剧上瘾、随时准备“宫斗”的钮祜禄·老妈。

婆婆儿媳对抗、亲戚争家产、虐待老人，这类剧她最爱看。我每回坐她旁边，盯着屏幕里那些AI生成、表情发僵、口型都对不上的数字人，一会儿喊“把这个人给我拖出去”，一会儿在剧里疯狂打脸，我真想把她摇醒：咱家九子夺嫡只能夺雅迪，继承遗产只能继承花呗。

可我妈压根不理这茬，她不光自己看，还特别入戏。

如今我在家，稍不留神就挨我妈的数落。

在沙发上瘫一会儿，就能收获一通控诉：“回来就知道躺着，半点不知道体恤长辈，真是养了个白眼狼！”问一句今晚吃啥，她立马怼回来：“吃吃吃！一天到晚就知道吃！你们这些做子女的，是不是成心要忤逆我？这日子没法过了！”

我觉着我妈现在整个人都活在短剧剧本里，给自己安了个“委屈的当家主母”人设。稍稍不顺她的意，她就开始脑补我如何虐待她。

为这事我跟她吵过。我说那都是AI瞎编的，一分钟一集的狗血剧，全是假的。她就一句：就算是假的看着也解气。

我算是看明白了，这AI短剧简直成了中老年人的“精神毒药”。婆媳矛盾、家庭伦理、阶层跨越，它全放大一百倍，直接塞给观众。从前她看电视剧还得等更新，现在一闲下来，AI短剧能二十四小时不停歇地给她洗脑。

这东西看多了，人是真会变得暴躁、挑剔又没耐心。我实名呼吁：赶紧给中老年人上线一个“防沉迷系统”吧！

不过说归说，眼下我也只能顺着她。老年人沉迷短剧被骗钱、被诱导消费的新闻我看过不少。这么一比，我妈在免费App里看AI生成的狗血剧，其实还算一种“安全”的爱好。

03.劝妈妈少刷短剧，她用剧里的台词骂我“白眼狼”

晓丽｜广州 10后 学生

“我倒要看看，谁敢动我的人！”这句台词，我现在闭着眼都能接出下一句。不用看也知道，屏幕里又是那几张似曾相识的AI脸，尖下巴、大眼睛，连生气皱眉的样子都差不多。

快半年了，我家的客厅、厨房、卫生间，甚至我关着门的房间，都回荡着这种声音。原因是我妈迷上了AI短剧。

一开始我没太当回事。她平时上班挺辛苦，回家看看短剧放松一下，也没什么不好。可后来她看剧的时间越来越长，慢慢长到让我有点害怕。

周末在家，她能一口气看七八个小时。早上七点我还在梦里，就被短剧里吵吵嚷嚷的声音吵醒。凌晨起来喝水，客厅灯已经关了，她还躺在沙发上刷。做饭看，吃饭看，走路看，连上厕所都带着手机，手机快长在她手上了。

她还特别爱外放，声音开得很大。每次都是主角受欺负、吵架的片段，一会儿有人被扇巴掌，一会儿又有人放狠话，隔着房门都听得清清楚楚。

以前我和妈妈还会一起追剧，边看边聊剧情。现在我想跟她说句话，都得叫好几声她才抬头，有时候还一脸茫然，人坐在面前，脑子却留在短剧里。

我劝她少看一点，尤其晚上别总熬夜，可光靠提醒没什么用，她照看不误。

我琢磨着她既然喜欢追剧，那不如选个两人都能看的，看完还能一块聊聊。前阵子我挑了一部真人剧，满心欢喜地递到她面前，谁知她没看多久就开始挑刺，嫌演员长得不行、情节也莫名其妙，扭头又去刷她那些AI短剧了。

我当时就不服气，她看的那些短剧难道不更无厘头吗？婆媳大战、真假千金、手撕渣男，翻来覆去就那几种剧情。女主总叫“如烟”，男主不是“傅氏集团”的总裁，就是“顾氏集团”的继承人。可她看得津津有味，我一吐槽，她就说：“你不懂。”

劝她少看，还有个原因是担心她的身体。看久了，她揉着眼睛说又干又酸，坐久了腰背也疼。有时她还念叨，感觉自己最近脑子不太灵光，反应也没以前快。我就提醒她赶紧歇一会儿。可说完这些，她还是拿起手机，接着点开下一集。

以前都是家长管孩子少玩手机，我们家倒过来了。我明明还是个学生，却天天操心妈妈刷手机的事，有时候连自己都觉得好笑。

劝的次数一多，家里就免不了拌嘴。

暑假有个周末，妈妈从早到晚开着外放看短剧，我关上门也躲不开那声音。到了晚上，我多玩了一会儿手机，她板着脸催我睡觉，说熬夜伤身体。我脱口顶了一句：“你自己不也常看到凌晨三四点？”她一下就火了，还拿短剧里的台词来数落我，说什么“辛辛苦苦把你拉扯大，你就这么跟我说话”，又说我跟剧里那些“白眼狼”一个样。

我当时就怔住了。不过拌了两句嘴，她却把我讲得像短剧里不孝顺的孩子。我又气又委屈，感觉她把剧里的情节搬到现实里来了。

平心而论，妈妈有她自己的爱好，我没法要求她别看了。我一样爱玩手机、追剧，遇到喜欢的也放不下。我只是不愿意她为了看剧，把身体和休息都搭进去。

04.我妈帮我带娃，迷上AI短剧后孩子摔了三回

周橙 ｜杭州 93年 电商运营

我妈今年56岁，以前在超市当理货员，我生了孩子以后，她就一心在家帮我带。女儿两岁四个月，白天基本是我妈一个人照看。

她开始看AI短剧，大概是今年6月前后的事。最早是在微信视频号刷到的，后来不知谁给她推了个短剧小程序，她就固定在那儿看了。她常看的是萌娃那一类，AI生成的小孩脸都一个模样，声音又尖又黏，剧情无非是小孩替受欺负的妈妈出气，打脸恶婆婆、手撕小三，一集几分钟。

我第一次觉得不对，是有天晚上11点多，我加完班到家，看见她蜷在床上，手机还在放短剧，人已经睡着了。孩子就睡在旁边，我想那手机的光总归对孩子不好。

从那以后我留意到，她白天带孩子时也常一边看一边刷，晚上把孩子哄睡了，自己能看到12点以后。喊她吃饭，她说等这集看完，再喊就烦了。这些我还能忍。她白天一个人守着一个两岁多的孩子，连个说话的大人都没有，肯定闷得慌，这我理解。

可真正让我后怕的，是她刷短剧已经耽误了看孩子。入秋以来，我女儿脸上挂了三回彩，最重的一回磕在小区花坛边沿上，眉骨青了一个多星期。还有一次我下班回家，女儿独自在滑梯那儿玩，我妈坐在二十多米外的长椅上看手机。我说看孩子的时候能不能别盯手机，她回我，小孩哪有不磕碰的，你们小时候磕得还少？

上个月她说手机太卡，让我清理，我顺手翻了下微信账单，里面有不少短剧扣款，6块、9块9、15块，加起来一百八十多。她不承认，说自己从没花过钱，都是免费看的。我把账单指给她看，她还是不认。我没再争，直接把她的免密支付关了。

我劝过她不止一回。头一回我好声好气地说，她嫌我烦。第二回，我趁她做饭，拿她手机把视频号里推短剧的号挨个点了不感兴趣，拉黑了十几个，也没什么用。第三回，我在手机系统里给微信设了未成年人模式，她很快就发现视频号刷不了了，来问我，我骗她说是平台管控。第二天早上还是刷不了，她开始找我闹，我没绷住，给解开了。这一轮算是彻底失败。

吵得最凶的一回，就是孩子磕花坛那次。我说你再这么看下去，孩子迟早出大事。她把手机往沙发上一扔，说我咒她外孙女，之后就不跟我说话了。我们一没交流，她反倒刷得更多。

真要说下狠心，收她手机、或者我直接辞职在家带娃，这些念头也有过，可没一条行得通。眼下能做的，是先把我的时间挪一挪：能早点走就早点走，周末女儿尽量我自己看，把我妈腾出来。我还想推她去楼下广场舞队，她年轻那会儿就爱跳；再让她在阳台摆几盆花，手头总得有点别的事。

05.全家最不像短剧受众的人，每晚刷AI短剧到凌晨2点

张岳｜北京 89年 销售

我爸大概是我认识的人里，最不像会迷上AI短剧的那一个。

他爱读书，我印象里，他以前一有空就抱着书看，闲下来还练练字、骑骑车。所以发现他每天花大把时间看AI短剧，我挺意外。按我的刻板印象，他怎么都不像短剧的受众。

我和父母都在北京，结婚后就没跟他们住一起，平时周末和节假日回去，每次待不久。以前偶尔撞见他们刷AI短剧，我基本没往心里去。今年4月，家里一间卧室要改造，得砸墙、做局部重新装修，我和老婆就搬回爸妈家住了两个月。

真正住到一起，我才发现，他们每天看AI短剧的时间都不短，我爸还比我妈更爱看。

他看得多的是古装短剧，花钱不算多，他接受新鲜事物挺快，我也不觉得他是那种会稀里糊涂乱花钱的人。真正让我担心的是他看得太久，有时候半夜两点多还在看，不睡觉。

我问过他为什么爱看，他说，节奏快，不用动脑子，不知不觉就看进去了。

一开始我劝得很直接，让他少看点这些没营养的东西。我爸当场就呛我，说我但凡能叫上名字的书，他都看过，等我看的书跟他一样多了，再去跟他讲什么有营养、什么没营养。我一时不知道该怎么接。

他要只是看看，我倒觉得没啥。可天天熬到凌晨2点多，总归不是个事。后面我又劝过好几回，没什么用。

朋友跟我说，老人迷短剧，多半是身边没人陪、平时太闲。听着有道理，我就改成每晚陪爸妈出去遛弯。结果还是没用——遛完一进家门，我爸接着看他的AI短剧。

再往后我索性跟着一起看。他看，我在边上吐槽。有几回把他惹烦了，俩人直接吵起来。最凶的一次，他摔门进卧室，反锁了门接着看，晚饭都没吃。后来家里装修完，我就搬回去住了。搬走之前，我爸还是每晚刷AI短剧。

两周前我回家吃饭，发现他全程基本没碰手机。我挺好奇，问他怎么不看了。他说看多了，觉得没什么意思。

绕了一大圈，最后是他自己觉得没劲，才把手机放下的。

所以真要问我劝父母戒短剧有什么经验，答案可能有点丧气：除非老人自己转过弯来，旁人劝基本白搭，子女想靠几句话就改掉他们的娱乐方式，也没那么容易。

*应受访者要求，文中晓晓、秋雨、晓丽、周橙、张岳为化名。