视觉化日程
用视觉方式呈现每日安排，帮助用户直观地看到时间分配和任务过渡，减少规划时的认知负担。支持自定义视觉元素，适配不同大脑的偏好。
价格免费版 + 7 天 Pro 免费试用，Pro 具体价格未公开
平台iOS / iPad / Apple Watch / Android / Mac / Web
归类聊天对话
收录2025-01-01
复核2025-01-01
编辑评分
4.5 / 5
★★★★☆
Tiimo编辑总结
Tiimo 是一款视觉化日程规划应用，由神经多样性人群参与设计，面向 ADHD、自闭症及需要执行功能支持的用户。它将日历规划、待办清单、专注计时和 AI 任务拆解整合在一个跨设备应用中，提供免费版本和 7 天 Pro 免费试用。Tiimo 强调无广告、不售卖用户数据，并遵循 GDPR 保护隐私。官方未公开 Pro 订阅的具体价格与各档位额度，需要付费的用户需以官方页面为准。
Tiimo是什么？
Tiimo 是一款视觉化日程规划工具，由神经多样性人群参与打造，目标用户是 ADHD、自闭症以及任何在执行功能方面需要额外支持的人。它把日历规划、待办清单、专注计时、温和提醒和 AI 规划整合在一起，可在多设备间同步使用。
应用的核心思路是降低规划阻力，用视觉化的方式呈现时间与任务，帮助用户管理任务切换、建立可持续的日常节奏。工具基于执行功能研究设计，强调无杂乱、无压力。
对于普通用户，可以用它规划每日日程和待办事项；对于需要专注支持的用户，专注计时和视觉时间追踪能帮助保持锚定；对于多设备用户，可以用同一邮箱登录，在 iOS、Apple Watch、iPad、Android、Mac 和浏览器之间同步使用。
Tiimo核心功能
待办清单
支持把脑中的任务一次性倾倒出来，再进行整理和排序。可与日程规划结合使用，帮助用户从记录到执行形成闭环。
专注计时
以视觉方式追踪时间，帮助用户在任务中保持锚定。适合容易分心或对时间流逝缺乏感知的用户，用看得见的方式提醒当前进度。
日历导入
可同步 Apple、Google 或 Outlook 日历，把已有日程整合进 Tiimo 中统一查看和规划，避免在多个应用之间来回切换。
AI 任务拆解
Pro 版功能，可把较大的任务自动拆解成更小、更易执行的步骤。适合面对复杂任务时不知从何下手的用户，降低启动门槛。
桌面小组件
支持把 Tiimo 放在主屏幕、锁屏或 Apple Watch 上，随时看到当前任务和日程。Pro 版提供自定义小组件，可调整显示内容。
个性化设置
可调整视觉、声音、字体和配置文件，适配不同感官需求。用户可以根据自己的偏好打造更舒适的使用体验。
温和提醒
可设置不会造成警报疲劳的提醒方式，帮助用户记住任务和过渡时间。提醒的节奏和强度可以按个人需要进行调整。
Tiimo值不值得用？
Tiimo 适合那些被传统规划应用挫败过、需要视觉化和低压力支持的用户。当你是 ADHD 或自闭症人群，或者只是觉得普通待办应用太枯燥、太难坚持时，它的视觉设计和执行功能导向会明显降低使用门槛。免费版已经包含规划、待办和专注计时，足够验证是否适合自己。但如果你需要详细的定价对比、企业级协作功能，或者想要完全免费的长期方案，Pro 价格未公开这一点会让决策变难。
建议选它的情况
- 被传统待办应用劝退、需要视觉化规划的人
- ADHD 或自闭症人群，需要执行功能支持
- 需要跨 iOS、Android、Mac 和网页同步的用户
- 对广告和数据隐私敏感、希望无广告体验的人
不建议选它的情况
- 需要企业级团队协作和审批流程的用户
- 预算严格且不愿为 Pro 付费的用户
- 只需要极简待办、不需要视觉化日程的人
Tiimo使用建议
入门先把路子走对
- 先装满脑倒空打开应用后先把所有待办一次性写进去，不用管顺序和优先级。Tiimo 的设计就是先倒空再整理，这样能减少面对空白页的压力。
- 开启 7 天 Pro 试用在订阅页面找到 Pro 试用入口，7 天内可以体验 AI 任务拆解、自定义小组件和高级排程。建议在试用期内把想试的功能集中用一遍。
- 添加桌面小组件在手机主屏幕或锁屏添加 Tiimo 小组件，让当前任务和日程一直可见。这样不用反复打开应用，也能减少忘记任务的情况。
- 导入现有日历把 Apple、Google 或 Outlook 日历同步进来，避免两个应用各看一半。导入后所有日程会在同一个视觉视图里呈现。
进阶省时间也省钱
- 用 AI 拆解大任务遇到不想开始的大任务时，用 Pro 的 AI 任务拆解功能把它切成小步骤。拆完后把第一步设成最短、最容易完成的动作。
- 调低提醒强度如果提醒让你烦躁，进入设置调整声音和通知频率。温和提醒的目的是帮助过渡，不是制造新的压力源。
- 同邮箱登录多设备在 iOS、Android、Mac 和网页端都用订阅时的同一个邮箱登录，日程和设置会自动同步，换设备不需要重新配置。
Tiimo适合谁用？
ADHD 成年用户
推荐需要视觉化时间感知和低压力提醒，Tiimo 的执行功能导向设计正好对应这类需求。免费版即可验证是否合用。
自闭症谱系人群
推荐对感官细节敏感、需要可预测的日程结构，Tiimo 支持自定义视觉、声音和字体，可减少感官过载。
学生群体
有条件需要管理课表、作业和复习计划，视觉化日程有助于看到任务全貌。但 Pro 价格未公开，预算有限的学生需先确认费用。
追求极简待办的用户
有条件如果你只需要一个能打勾的清单，Tiimo 的视觉化日程和多种功能可能显得过重，学习成本高于简单待办应用。
企业团队用户
不推荐需要多人协作、任务分配和审批流程的团队，Tiimo 定位在个人规划，不覆盖这些协作场景。
Tiimo优点和缺点
优点
- 由神经多样性人群参与设计，不是事后添加的无障碍功能
- 免费版已含规划、待办和专注计时，足够日常使用
- 100% 无广告，官方明确表示不出售用户数据
- 支持 iOS、Android、Mac、Apple Watch 和网页多端同步
- 可同步 Apple、Google、Outlook 日历，整合已有日程
缺点
- Pro 订阅的具体价格和额度未公开，付费决策缺少依据
- AI 任务拆解和自定义小组件需要 Pro，免费版用不到
- 定位在个人规划场景
Tiimo常见问题
Tiimo 免费吗？＋
Tiimo 提供免费版本，可以使用规划工具、待办清单和专注计时等核心功能。Pro 版提供 7 天免费试用，试用期结束后需要订阅才能继续使用 AI 任务拆解、自定义小组件和高级排程功能。
Pro 版多少钱？＋
。可以先利用 7 天免费试用体验 Pro 功能，再根据实际使用情况决定是否订阅。
必须要是神经多样性人群才能用吗？＋
不需要。Tiimo 虽然是为 ADHD 和自闭症人群设计的，但它的工具支持所有人的执行功能。无论你是否确诊、是否自我怀疑，只要觉得规划需要变得更轻松，都可以使用。
Tiimo 支持哪些设备？＋
支持 iOS、Apple Watch、iPad、Android、Mac 和网页浏览器。要在多设备间同步，需要用订阅时的同一个邮箱地址登录。官网提供了各平台的兼容性检查指南。
Tiimo 怎么保护我的数据？＋
Tiimo 100% 无广告，不会出售用户数据，只收集运行应用所必需的信息。用户信息受 GDPR 保护，合作方也需要满足同样的标准。
Tiimo竞品对比
| 工具 | 编辑评分 | 价格 | 核心功能 | 平台 |
|---|---|---|---|---|
| Tiimo本工具 | 4.5 | 免费版 + 7 天 Pro 免费试用，Pro 具体价格未公开 | 视觉化日程；待办清单；专注计时；日历导入 | iOS / iPad / Apple Watch / Android / Mac / Web |
| Comigo | — | 未标价 | 为 ADHD 提供个性化支持的 AI 伴侣，融合疗法和生产力工具 | — |
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