智能提醒
追踪真实工作状态，识别标签页频繁切换或长时间停滞的情况，在走神从三秒演变成三十分钟之前发出提醒，而不是事后统计。
价格官网未标价
平台—
归类聊天对话
收录2026-10-11
复核2026-10-11
编辑评分
3.9 / 5
★★★☆☆
Lock-in编辑总结
Lock-in 是一款个人专注助手，定位是帮人维持高强度专注又不至于透支。它会追踪真实工作状态，发现频繁切换标签页或长时间停滞后在走神发生前发出提醒；当专注度下滑时，会建议喝水或做六十秒拉伸这类有科学依据的短暂重置；每次专注结束给出包含专注分、分心次数、恢复时间的报告和下一轮的小建议。官网未公开定价与平台支持情况。
Lock-in是什么？
Lock-in 是一款面向个人的专注助手，主张让人在不透支的前提下维持高效专注状态。
它围绕专注过程做了三件事：其一是智能提醒，追踪真实工作状态，发现标签页频繁切换或长时间停滞后，在走神从三秒演变成三十分钟之前提醒你；其二是自适应休息建议，当专注度下滑时，推荐喝水或六十秒拉伸这类有科学依据的短暂重置方式；其三是会话洞察，每次专注结束时给出一份报告，包含专注分、分心次数、恢复时间以及下一轮可用的简单建议。
普通用户把它当作工作或学习时的陪伴式提醒工具，在各会话之间查看专注分变化；团队使用方式官网未说明。
Lock-in核心功能
自适应休息建议
当专注度出现下滑时，主动推荐喝水或做六十秒拉伸这类有科学依据的短暂重置动作，帮助把注意力拉回来。
会话洞察报告
每次专注会话结束生成一份报告，列出专注分、分心次数与恢复时间，并附上针对下一轮的简单建议。
Lock-in适合谁用？
深度工作的知识工作者
推荐需要长时间连续写作、编码或分析，容易被标签页跳转打断的人，智能提醒能在走神扩大前把人拉回来。
备考或自习的学生
推荐自习时容易不自觉刷别的页面，自适应休息建议给出的喝水、六十秒拉伸适合穿插在复习间隔中。
需要量化专注习惯的人
推荐想通过专注分、分心次数、恢复时间这类会话指标观察自己一段时间内的状态变化。
对提醒敏感、易被干扰的人
有条件如果本身反感任何弹窗式打断，实时提醒可能反而成为新的干扰源，需要先确认提醒的触发频率是否可接受。
需要团队级报表的管理者
不推荐官网只讲了个人会话层面的专注分与恢复时间，未说明多人协作或团队看板能力。
Lock-in优点和缺点
优点
- 提醒发生在走神之前，而不是事后统计
- 休息建议落到喝水、六十秒拉伸这类可执行动作
- 会话结束给出专注分、分心次数、恢复时间三项指标
缺点
- 官网未公开定价与免费额度
- 官网未说明支持哪些平台与设备
- 未说明是否提供 API 或第三方集成
Lock-in常见问题
Lock-in 具体是怎么判断我正在走神的？＋
它跟踪的是真实工作状态，识别两类信号：标签页频繁切换，以及长时间停滞不动。触发后会在走神从三秒变成三十分钟之前提醒你，属于过程中介入，而不是事后给你一份统计。
它的休息建议是什么形式？＋
当检测到专注度下滑时，Lock-in 会建议喝一杯水，或者做六十秒拉伸这类有科学依据的短暂重置，目的是在不打断整段工作的前提下把注意力拉回来，而不是让你彻底停下。
一次专注结束后我能看到什么？＋
每次会话结束会有一份报告，包含三项内容：专注分、分心次数、恢复时间，另外还会给出针对下一轮的简单建议，方便你按轮次对比自己的状态。
