治疗笔记
录制一次真实治疗，AI 自动起草笔记，经治疗师确认后音频立即删除。笔记可随时手动删除，之后还能接着上次的对话继续。
价格免费开始，无等待名单。
平台iOS / Android
归类聊天对话
收录2025-01-01
复核2025-01-01
编辑评分
4.8 / 5
★★★★☆
Breezi编辑总结
Breezi 是一款 AI 治疗伴侣应用，由执业心理治疗师从最初草图起参与塑造，并在真实个案中使用。它面向正在等待治疗、已经在治疗中、或自己就是治疗师的三种人群，把情绪反思转化为每周一个具体行动，并追踪是否有效。App Store 与 Google Play 平均 4.8 星，已有 2,500+ 人使用、25,000+ 次反思与治疗记录。最突出的特点是会从真实治疗场景出发，录音在笔记写完后即删除；但它不是危机干预服务，也不能替代治疗。
Breezi是什么？
Breezi 是一款定位在「治疗之间」的 AI 心理健康应用，由执业心理治疗师从第一张草图起参与打造，并在真实个案中使用。它的团队构成包括 HCPC 临床心理学家、BABCP 认证 CBT 治疗师、拥有 20+ 年 NHS 实践经验的专业人士，以及大学研究负责人。
核心工作方式是一个五步循环：反思（短聊或记录真实治疗）、发现模式（识别情绪线索）、采取一个行动（写给你的一个小步骤，而不是二十条清单）、记录效果（有没有帮到，Breezi 会听）、下周调整（围绕有效的方法重建下一周）。它宣称是唯一会从真实治疗中学习的应用——录音经用户同意后记录，笔记由 AI 起草、治疗师确认后音频即删除。
不同角色的用法不同：正在等待治疗或无法获得治疗的人，把它当作起点；已经在治疗中的人，用它让两次治疗之间的一周更有价值；治疗师则可以通过治疗师仪表盘使用它。它明确表示不替代治疗，也不是危机服务。
Breezi核心功能
日记与感恩
每天记录三件好事，支持照片、语音或文字输入，全部汇入你的反思流，供后续模式识别使用。
主动意图
根据你的反思生成自定义的每周步骤，而不是给一套通用建议。下周的计划围绕上周真正起作用的那一步来搭建。
模式识别
Breezi 会留意你情绪中的线索，把反复出现的主题挑出来，帮你看见自己在什么情境下容易陷入循环。
七层安全引擎
内置七层安全机制并接入经过核验的求助热线，专门为情绪危机场景设计，普通通用聊天 AI 没有这一层。
非成瘾设计
没有连续打卡、没有时间奖励、没有内疚机制。它会判断何时该结束对话，把你送回现实生活，而不是延长聊天。
治疗师仪表盘
面向自己就是治疗师的用户，提供仪表盘查看客户端情况，并每月复核每一条安全标记。
覆盖多种困扰
针对焦虑、压力与不堪重负、情绪低落、过度思考、睡眠、社交焦虑等场景分别提供支持路径。
Breezi值不值得用？
如果你正在等待治疗、暂时无法获得治疗，或者已经在治疗中想让两次治疗之间的一周更有价值，Breezi 值得一试：它把情绪反思收敛成每周一个具体行动，并且明确不追求让你留在屏幕前。如果你需要的是危机干预、正式诊断或药物相关支持，它不适合你——它自己也声明不是危机服务。和通用聊天 AI 相比，它的差异在于从真实治疗录音出发、有治疗师审核笔记、有七层安全引擎和核验过的求助热线；但它的免费形态仍在与首批用户共同搭建中，功能边界会变。
建议选它的情况
- 正在等待治疗排期，想先有个地方开始梳理的人
- 已经在治疗中，希望两次治疗之间的一周更有结构的人
- 自己就是治疗师，想用仪表盘辅助个案管理的人
- 被焦虑、过度思考、睡眠或情绪低落困扰，想每周落实一小步的人
不建议选它的情况
- 当下处于心理危机中，需要即时专业干预的人
- 想找正式诊断、处方或药物治疗建议的人
- 希望无限对话、持续陪聊体验的人
Breezi使用建议
入门先把路子走对
- 先选一个困扰在「Pick what's on your mind」里从焦虑、压力、情绪低落、过度思考、睡眠、社交焦虑中选一个最贴近当下的，路径会随之收窄。
- 不用等治疗师产品明确说「你不需要有治疗师才能开始」。如果正在等待排期，直接从反思这一步起步即可。
- 每天三件好事先建立日记与感恩的日常记录，喂给后续的模式识别，比一上来就追问大问题更容易坚持。
- 治疗录音要先同意每次录制真实治疗都需要你先说「yes」，音频在笔记写完后立即删除，笔记也可以随时手动删。
进阶省时间也省钱
- 只落实一个行动Breezi 的设计是一次给你一个小步骤而不是二十条清单。照它给的做，下一周才会围绕真正有效的部分重建。
- 让治疗师确认笔记治疗笔记由 AI 起草后需治疗师确认，确认完音频才删除。把确认环节用起来，笔记质量更可控。
- 用社交焦虑路径做预演在让你紧张的场合前用「Prep, rehearse and reset」预演，事后回来做反思，形成前后闭环。
- 给录音场景留出时间录音记录后 AI 要起草笔记、治疗师要确认，别在治疗刚结束的几分钟内就期待笔记成型。
Breezi适合谁用？
等待治疗排期的人
推荐产品定位就是「治疗之间的那一层」，等待期间可以先用反思与每周行动起步，不需要已有治疗师。
正在治疗中的来访者
推荐治疗笔记、模式识别与每周一步可以填满两次治疗之间的空档，让那一周不只是等待。
执业心理治疗师
推荐有专门的治疗师仪表盘，可查看个案并每月复核安全标记，适合在真实个案中试用。
想被无限陪聊的人
不推荐产品刻意设计成非成瘾：没有连续打卡、没有时间奖励，还会主动结束对话。抱着陪聊预期来会失望。
处于心理危机中的人
不推荐官方声明不是危机服务。当下正在挣扎时，应联系信任的人或专业人士；英国可拨打 Samaritans 免费电话 116 123。
Breezi优点和缺点
优点
- 由执业心理治疗师从草图阶段参与打造，并在真实个案中使用
- 团队含 HCPC 临床心理学家与 BABCP 认证 CBT 治疗师，NHS 实践 20+ 年
- 录音需用户先同意，笔记写完即删音频，笔记可随时删除
- 七层安全引擎并接入经过核验的求助热线
- 刻意做成非成瘾：无连续打卡、无时间奖励、会主动结束对话
- App Store 与 Google Play 平均 4.8 星，2,500+ 人使用
- 已有 25,000+ 次反思与治疗记录被记录
缺点
- 官方明确声明不是危机服务，紧急情况帮不上
- 不能替代治疗，愿意接受这一点的用户才适合
- 仍在与首批用户共同搭建，功能边界会持续变化
- 具体付费档位与额度未公布，只有「免费开始」这一说法
Breezi关键指标
| 指标 | 数值 | 数据来源 |
|---|---|---|
| 应用商店平均评分 | 4.8★ | App Store & Google Play |
| 已支持人数 | 2,500+ | talktobreezi.com |
| 反思与治疗记录数 | 25,000+ | talktobreezi.com |
Breezi常见问题
Breezi 是治疗替代品吗？＋
不是，产品自己也从不这样宣称。它的定位是两次治疗之间的那一层，或者当治疗暂时无法获得时的一个起点。如果你已经在治疗中，它用来让两次治疗之间的一周更有价值；如果你还没开始治疗，它可以作为一个起步的地方。但它不提供诊断，也不提供正式治疗。
它和 ChatGPT 有什么不同？＋
ChatGPT 帮你把话说出来，Breezi 把你说注意到的东西转成一个小步骤，然后检查这一步有没有帮到你，并据此计划下一周。它还会记得你的模式和你那次治疗的内容，而通用聊天 AI 会忘记之前的线索。安全层面，Breezi 有七层安全引擎并接入经过核验的求助热线。
它会想办法让我一直用下去吗？＋
反过来。它没有连续打卡，不奖励你在应用里停留的时间，还会判断什么时候该结束对话、把你送回生活里。通用聊天 AI 被设计成留住你的注意力，Breezi 被设计成让你离开屏幕、回到自己的一周里。
我的治疗录音会被保留吗？＋
不会。每次录音你都要先同意，笔记写完之后音频立刻删除。笔记本身你随时可以自己删掉。整个流程是：记录、AI 起草笔记、治疗师确认、音频删除。
免费吗？＋
可以免费开始，也没有等待名单。除此之外，具体的付费档位、免费额度和订阅价格没有公布，接下去的费用结构目前无法确认。
能帮我处理哪些问题？＋
覆盖焦虑、压力与不堪重负、情绪低落、过度思考、睡眠、社交焦虑等场景。对焦虑会帮你抓住那些反复出现的念头，对压力帮你把心里和屏幕上的「太多标签页」收拢，对睡眠在一天终于安静下来时给你一个着陆点。它不是只针对单一问题设计的工具。
能在哪些平台上用？＋
已在 iOS 和 Android 上线，App Store 与 Google Play 都能获取，两端平均评分 4.8 星。目前没有看到 Web 端或桌面端形态。
