AI 按任务判页
每次会话先写下要完成的事，AI 据此逐页判断相关性。官网示例中微积分讲座和 Google Docs 放行，TikTok 与 Reels 被拦截，不依赖固定黑名单。
价格前 3 次会话免费，之后 $9.99 每月
平台Web
归类聊天对话
收录2025-01-01
复核2025-01-01
编辑评分
4.0 / 5
★★★★☆
Focus AI编辑总结
Focus AI 是一款浏览器专注工具，由开发者 Sameed 单人打造。它不用静态黑名单，而是让 AI 逐页判断：与当前任务相关就放行，娱乐信息流就拦截。核心机制是 Quit Wall——想中途退出必须逐字手打「I am choosing to give up」，无法复制粘贴。前 3 次会话免费，之后每月 $9.99，无需注册账号，默认开启严格模式。短板是官网只覆盖 Chrome 扩展这一种形态，价格与授权页面的细节也相对有限。
Focus AI是什么？
Focus AI 是一款面向浏览器的 AI 专注力工具，由开发者 Sameed 独立开发。它的目标人群很明确：反复卸载各种拦截插件、在 Chrome 扩展面板里随手关掉屏蔽器的人，尤其是患有 ADHD、同时开着多门学科资料却难以维持完整学习时段的学生。
它和传统屏蔽工具的区别在于判断依据。普通工具按固定名单拦截站点，Focus AI 则在你输入本次要完成的任务后，让 AI 逐页评估每个页面与任务的关系，例如 YouTube 上的微积分讲座放行、短视频流拦截。退出机制同样做了极端化处理：默认开启严格模式，想提前结束会话必须逐字手打一句认输声明，24 个字母一个不能少，无法粘贴。选择放弃时它是打字而非点击，这个设计针对的正是「见到按钮就会点」的行为模式。
使用上它刻意压低了门槛：30 秒即可完成设置，不需要注册账号，单次会话可选 25 分钟、45 分钟或 60 分钟。普通用户打开扩展、写下任务、选好时长即可开始；习惯深度工作的人可以按天切换拦截强度，从标准屏蔽到完全不留出口的「核弹模式」逐级升级，用来应付自控力最差的日子。
Focus AI核心功能
Quit Wall 退出墙
会话中不提供任何退出按钮，想放弃必须逐字手打「I am choosing to give up」，共 24 个字母，明令禁止粘贴，用打字成本拖过冲动期。
专注时长自选
开始会话时可在 25 分钟、45 分钟、60 分钟三档中选一个时长，锁定后进入计时，配合不同的拦截强度使用。
冲动抵抗记录
每次选择工作而非信息流，都会被盖章并计入时长。官网示例显示本周记录为第 7 次，单次存下 8 分钟，本周累计夺回 6 小时 16 分钟。
LOCKED IN 状态条
会话期间一个锁定状态标签会跟随显示在每个页面上，一旦漂移到信息流，拦截页会立刻接住你，让当前状态始终保持可见。
分级拦截强度
可选择标准屏蔽、启用 Quit Wall，或完全不留出口的核弹模式，按当天的自控状态逐级升级，强度越高退出成本越大。
免账号与快速设置
默认开启严格模式，整个配置流程约 30 秒完成，使用前不需要注册任何账号，省去登录与授权步骤。
Focus AI值不值得用？
如果你属于「装过的屏蔽插件最后都被自己从扩展面板里关掉」这一类人，Focus AI 的设计正好对着这个漏洞：没有退出按钮，退出要手打 24 个字母，且禁止粘贴。判断逻辑也不是静态名单，YouTube 上的课程能放行、短视频被拦住，适合学习时需要在同一站点里切换内容的人。$9.99 一个月的价格对应的是它替代自控力的部分，前 3 次免费足够你验证打字退出这道墙对自己有没有用。但如果你的主要干扰来自手机而非浏览器，或者你希望有跨设备同步与团队管理能力，官网目前只覆盖 Chrome 扩展这一种形态，需要另找方案。
建议选它的情况
- 反复卸载或关闭各类拦截插件、需要更强退出成本的人
- 同时开着多门课资料、容易在站点内切换到信息流的学生
- 自控力随日子波动、需要按天切换拦截强度的深度工作者
- 不想注册账号、希望 30 秒内直接开始一次专注的人
不建议选它的情况
- 主要干扰来自手机 App 而非浏览器的人
- 需要账号体系做跨设备同步或多端一致的人
- 需要团队统一管理或后台报表的使用场景
Focus AI使用建议
入门先把路子走对
- 先写具体任务开始会话时不要只写「学习」，直接写「完成微积分习题集」或「写化学实验报告」，公开介绍越具体，AI 判断页面相关性越准。
- 从 25 分钟起步第一次先用 25 分钟档位跑一轮，确认哪些自己需要的页面被误判，再决定要不要延长到 45 或 60 分钟。
- 用足 3 次免费前 3 次会话免费，把这三次分别放在不同类型的任务上测试——写报告、刷题、查资料，看 AI 的放行判断是否符合你的工作方式。
进阶省时间也省钱
- 状态差时升强度平时用标准屏蔽即可，遇到明知道自己会反复想退出的日子，切换到带 Quit Wall 或核弹模式，让退出成本随当天的自控力反向调节。
- 看抵抗记录找规律关注本周累计夺回的时长以及每次冲动被拦下的次数，用这些记录判断自己最容易在一天的哪个时段失控，把高难度任务排到状态较好的时段。
- 误拦直接找作者如果 Focus AI 拦了不该拦的页面，直接发邮件给开发者 Sameed，官网说明他通常在约两小时内回复，并多数能在隔天修好。
Focus AI适合谁用？
ADHD 备考学生
推荐同时打开解剖学、化学、实验笔记多门资料，需要完整跑完一个学习时段。Quit Wall 的手打退出正好补上以往插件「一键关闭」的漏洞。
深度工作研究者
推荐需要在同一站点内区分课程与娱乐内容，AI 按任务判断比固定黑名单更少误伤，可保住查资料时对视频讲座的访问。
手机重度用户
不推荐如果主要分心来源是手机上的社交与短视频 App，这款工具只在浏览器内起作用，对手机端状态没有帮助。
需要跨设备同步的人
有条件在使用前不需要注册账号，也因此没有账号体系支撑多设备同步或设置漫游，换电脑后需要重新配置。
预算敏感的学生
有条件免费额度只有 3 次会话，之后按月 $9.99 计费，长期使用前需要确认这个价格是否负担得起。
Focus AI优点和缺点
优点
- AI 按任务判断页面，同一站点的课程放行、信息流拦截
- 退出必须手打 24 个字母且禁止粘贴，退出成本远高于点击
- 30 秒完成设置，不需要注册账号
- 默认开启严格模式，拦截强度可按天逐级升级
- 前 3 次会话免费，月度 $9.99，试错成本低
- 单人开发，开发者约两小时内响应支持邮件
缺点
- 只在浏览器内生效，对手机端干扰无能为力
- 无账号体系，设置无法跨设备同步
- 免费额度仅 3 次会话，重度使用需按月付费
- 官网未公开退款、授权与商用范围的具体条款
- 团队管理与报表类能力暂未见提供
Focus AI常见问题
Focus AI 要花多少钱？＋
前 3 次会话免费，之后每月 $9.99。官网未提供年付或更长期限的档位信息，也没有列出学生折扣。如果你的使用频率很低，可以先靠 3 次免费额度判断这套退出机制对自己是否有效。
它和其他屏蔽插件最大的区别是什么？＋
判断依据不同。传统工具靠固定站点名单，它在你写下任务后由 AI 逐页评估相关性，例如 YouTube 上的微积分讲座会放行、短视频流被拦截。退出方式也不同，它不留退出按钮，想放弃必须手打 24 个字母，且禁止粘贴。
为什么中途退出要打字而不是点按钮？＋
给出的原因是开发者发现「只要按钮存在，大脑就会去点」。第一条支持邮件就来自一位医预科学生，她习惯用 Chrome 扩展图标随手关掉屏蔽工具来拖延。Quit Wall 把手打完整一句「I am choosing to give up」变成退出成本，让你在打字的这段时间里重新做一次选择，而不是在两秒内结束会话。
免费额度用完会怎样？＋
前 3 次会话免费，之后需要按 $9.99 每月订阅才能继续使用。未说明订阅是否有自动续费、取消方式与退款政策，涉及付款前需在官方页面确认这些条款。
它只支持 Chrome 吗？＋
展示的用户评价全部来自 Chrome Web Store，功能描述也围绕浏览器扩展展开。页未说明是否推出其他浏览器版本或手机端应用，如果你使用 Firefox 或 Safari，需先确认可用性。
AI 会不会拦错我工作要用的页面？＋
它按你写下的任务逐页判断，因此公开介绍越具体，判断越贴近实际需要。示例中 Google Docs 和课程视频都放行。如果你发现误拦，可以直接联系开发者，官网说明他通常在约两小时内回复，多数问题能在隔天修复。
使用需要注册账号吗？＋
不需要。明确说明无需账号即可开始，配合约 30 秒的设置流程，打开扩展就能进入会话。代价是没有账号体系做支撑，换设备后设置不会自动同步，需要重新配置。
Focus AI竞品对比
| 工具 | 编辑评分 | 价格 | 核心功能 | 平台 |
|---|---|---|---|---|
| Focus AI本工具 | 4.0 | 前 3 次会话免费，之后 $9.99 每月 | AI 按任务判页；Quit Wall 退出墙；专注时长自选；冲动抵抗记录 | Web |
| Inbox Zero | — | 付费档 $18 /user /month 起，含 7 天试用 | 基于 AI 的电子邮件管理工具，提供自动化、退订、屏蔽和分析功能 | Web / iOS / Android |
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