Doomscroll Blocker
锁定 TikTok、Insta、YouTube 等分心应用，只有完成当日 XP 目标后才解锁，每天早晨自动重新上锁，是为 ADHD 大脑设计。
价格免费起步，Pro Player $8 /mo，Legend $120 /once
平台Web / iOS / Android
归类办公效率
收录2026-10-10
复核2026-10-10
编辑评分
4.1 / 5
★★★★☆
BeeDone编辑总结
BeeDone 是一款把任务管理与游戏化机制结合的 AI 规划工具，官网宣称已有 50,000+ 用户、1M+ 目标被完成，覆盖 42+ 个国家，App Store 评分 4.8★。它的核心卖点是 Doomscroll Blocker：TikTok、Insta、YouTube 等分心应用会被锁定，只有完成当日 XP 目标后才能解锁，并每天自动重新上锁，这是为 ADHD 人群设计的。内置 AI 教练 Dopa 提供 Motivated、Blunt、Fearless、Teacher、Glitch 五种语气，配合 AI Todo Magic、AI Task Splitter 等功能，把大任务拆成小步骤。价格从免费版起步，Pro Player 为 $8 /mo，Legend 为 $120 /once 终身买断。短板在于免费版仅支持 3 个活跃习惯，且锁定类功能需要较高的自律配合。
BeeDone是什么？
BeeDone 是一款面向个人用户的 AI 游戏化日常规划工具，官网将其定位为「你的 AI 助力成功计划」，主打把无聊任务转化为「史诗级胜利」，并通过内置 AI 教练让生产力变得「上瘾」。它同时提供 Web 端与 iOS、Android 移动端下载入口。
根据官网信息，BeeDone 把任务管理拆成几条主线：一是游戏化系统，完成任务可获得 XP、升级、解锁成就徽章与每日奖励；二是 AI 能力，包括为每个任务生成视觉与激励文案的 AI Todo Magic、把大任务拆成小步骤的 AI Task Splitter，以及语气可切换的 AI 教练 Dopa；三是专注与阻断，Doomscroll Blocker 会锁定 TikTok、Insta、YouTube 等应用，只有达成每日 XP 目标才解锁，并每天早晨自动重新上锁。可解锁 20+ power-ups。
对普通用户来说，它更像一款替代传统待办的「轻游戏」；对 ADHD 或容易分心的人群，官方明确强调 Doomscroll Blocker 是「Built for ADHD brains」，用屏幕时间作为完成任务的奖励；对团队协作场景，官网本身未展开说明，主要仍以个人习惯与目标达成为核心。
BeeDone核心功能
AI Todo Magic
为每一条任务自动生成视觉图像与定制化激励文案，让待办清单本身具备吸引力，降低打开应用的心理阻力。
AI Task Splitter
由 AI 把大任务自动拆解成小步骤，让推进过程显得轻松无压力，适合面对庞大项目时无从下手的场景。
AI 教练 Dopa
五种语气可切换：Motivated、Blunt、Fearless、Teacher、Glitch，分别对应加油打气、直接了当、挑战式、讲解式和系统提示式。
Deep Work Timer
设定计时器进入深度工作状态，可提供「保证无干扰」的工作时段，让专注变得更容易。
Task Roulette
面对待办不知道先做哪件时，随机抽取一个任务执行，用于打断决策瘫痪，直接进入行动状态。
Habit Hero
围绕个人节奏培育习惯，进度无压力，并会对每一个小胜利进行庆祝式反馈。
等级与成就系统
完成任务获得 XP，升级可解锁新功能与头像，达成里程碑可收集徽章，官网示例显示 Level 42、+1,250 XP、30 Day Streak 等状态。
BeeDone值不值得用？
BeeDone 适合把「刷手机」当作最大拖延源、并且希望用游戏化方式推自己一把的人。当你的核心痛点是「明明有事要做却一直刷短视频」时，它的 Doomscroll Blocker 用每日 XP 门槛换屏幕时间的机制是直接对症的，$8 /mo 的 Pro Player 也能一次性解锁无限习惯、AI 教练和 20+ 功能。当你只是想要一款干净、无干扰的传统待办清单，或者你所在团队需要多人协作、任务分派、进度看板时，它的游戏化外壳和偏个人向的设计会成为额外负担；免费版只允许 3 个活跃习惯，长期使用基本必须付费。
建议选它的情况
- 主要问题是刷 TikTok、Insta、YouTube 导致拖延的人
- 喜欢 XP、等级、成就、连胜这类游戏反馈机制的用户
- 希望 AI 帮忙把大任务拆成小步骤的个人用户
- 想找 AI 教练做每日推动、且能接受角色语气设定的用户
不建议选它的情况
- 需要多人协作、任务分派、团队看板的办公场景
- 偏好极简、无游戏化元素的传统待办清单用户
- 不愿为生产力工具付费、且习惯数超过 3 个的用户
BeeDone适合谁用？
ADHD 与易分心者
推荐官网明确称 Doomscroll Blocker 是为 ADHD 大脑设计，用解锁屏幕时间的方式提供即时反馈。
游戏化动力型用户
推荐对 XP、等级、成就徽章、连胜有正反馈的人，更容易被这套机制推动完成任务。
任务拆解困难者
推荐AI Task Splitter 可把大任务自动切成小步骤，适合面对庞大项目无从下手的人。
重度短视频用户
有条件想借外部锁定机制强制减少 TikTok、Insta、YouTube 使用时长的人。
团队协作场景
不推荐官网内容以个人习惯与目标达成为主，未展开团队分派、权限、看板等能力。
BeeDone优点和缺点
优点
- Doomscroll Blocker 用每日 XP 门槛解锁屏幕时间，机制直接针对拖延源
- AI 教练 Dopa 提供五种可切换语气，可按状态选择推动方式
- 50,000+ 用户、1M+ 目标完成、4.8★ 评分、42+ 国家
- Pro Player $8 /mo 即可解锁无限习惯、AI 教练与 20+ 功能
- Legend 档 $120 /once 提供终身访问，长期使用成本可预期
缺点
- 免费版 Novice 仅支持 3 个活跃习惯，长期用基本必须付费
- 核心的屏幕解锁机制偏个人自律工具，缺少团队协作能力
- 官网未说明数据同步、导出、隐私等具体限制细节
BeeDone常见问题
BeeDone 多少钱？有免费版吗？＋
有免费版。包括三档：Novice 为 $0 /mo，含 3 个活跃习惯与基础游戏化；Pro Player 为 $8 /mo，含无限一切、个人 AI 教练、全部 20+ 功能解锁；Legend 为 $120 /once，含 Pro 全部内容并提供终身访问保证。官网标语为「Start free. Upgrade anytime. Cancel whenever.」
BeeDone竞品对比
| 工具 | 编辑评分 | 价格 | 核心功能 | 平台 |
|---|---|---|---|---|
| BeeDone本工具 | 4.1 | 免费起步，Pro Player $8 /mo，Legend $120 /once | Doomscroll Blocker；AI Todo Magic；AI Task Splitter；AI 教练 Dopa | Web / iOS / Android |
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