十五天邮件课
十五天的课程按工作日分发，每个工作日早上把新一课发到收件箱，每天投入约十五分钟。
价格免费试用
平台Web / Email
归类AI 智能体
收录2026-01-01
复核2026-01-01
编辑评分
4.1 / 5
★★★★☆
30DaysOfAI编辑总结
30DaysOfAI 是 100school 推出的 AI 学习挑战，目前已有 61,000+ 名学习者加入。课程按周推进：第一周理解 AI 原理并搭出省时的第一个工作流，第二周从提示词走向实际创作、分析与自动化，第三周把 AI 固化成日常习惯。形式是每个工作日早上往邮箱发一课，每天只需十五分钟，注册后第一课在下一个周一送达。它不教某个具体工具的操作，目标是让人十五天后具备与任意 AI 工具协作的底气。短板是官网未公开价格与免费额度上限，团队版也需要另行联系。
30DaysOfAI是什么？
30DaysOfAI 是 100school 组织的一个 AI 学习挑战，定位是让人成为「AI 优先」的专业人士。官网把它描述为砍掉 AI 噪音和教程地狱的一种方式，目前已有 61,000+ 名学习者参与。
课程节奏是十五天，每个工作日早上把一课送到收件箱，每天十五分钟。内容按三周递进：第一周「Think with AI」讲 AI 实际如何运转、如何发现别人错过的机会、搭出第一个真正省时间的 AI 工作流；第二周「Build with AI」从提示词进入创作，用 AI 做草拟、分析、自动化和原型；第三周「Work with AI」把 AI 变成日常节奏的一部分，留下能持续复利的技能和习惯。
对个人来说，注册后第一课会在下一个周一到达，之后逐工作日推进。对有团队需求的组织，官网另有「15 Days of AI for Teams」入口，需要直接联系官方洽谈。
30DaysOfAI核心功能
三周递进结构
课程拆成 Think、Build、Work 三周，从理解 AI 运转方式，到用它做实际产出，再到把用法变成固定习惯。
第一个工作流
第一周就要求搭出第一个 AI 工作流，落点是「真的省时间」，而不是停留在概念理解。
真实工作产出
第二周用 AI 做草拟、分析、自动化和原型，把 AI 当同事一样用在真实任务上，而不是做演示练习。
可复利的习惯
第三周的目标是让 AI 进入日常节奏，留下能长期累积的技能与习惯，而不是课程结束就中断。
团队版入口
官网提供「15 Days of AI for Teams」入口，面向需要为整个组织建立 AI 能力的团队，需联系官方洽谈。
30DaysOfAI适合谁用？
被 AI 信息淹没的职场人
推荐想学但不知道从哪下手、看了一堆教程仍不会用的人，课程按天拆好节奏，每天十五分钟就能跟上。
想给团队做 AI 培训的负责人
推荐官网有独立的团队版入口，强调结构、问责和配套方法，个人自学之外的团队需求可以走这条线。
想深挖某个具体工具的人
有条件课程目标是建立通用的 AI 判断力，不围绕某一款产品的功能细节展开，专精需求的收获有限。
预算敏感、先想比价的人
有条件是否收费、收多少需要在注册前先确认清楚。
30DaysOfAI优点和缺点
优点
- 已有 61,000+ 名学习者加入，规模可查
- 每天十五分钟、连续十五天，时间门槛低
- 三周从原理到产出到习惯，结构清晰
- 课程直发邮箱，不用另外学习平台操作
- 提供团队版入口，个人与组织两条路径
缺点
- 官网未说明课程支持的语言范围
- 每天一课按固定节奏推送，无法一次看完
- 第一课要等到下一个周一才开始
- 未公开讲师与课程团队的背景
30DaysOfAI常见问题
课程怎么上？要下载软件吗？＋
不用。注册加入挑战后，课程会以邮件形式发到你的收件箱，每个工作日早上送到一课，每天大约花十五分钟。十五天结束后，官方希望你能带着与任意 AI 工具协作的底气和判断力离开。
十五天都学什么内容？＋
按周分三块。第一周 Think with AI，讲 AI 实际怎么运转、怎么发现别人错过的机会，并搭出第一个省时间的 AI 工作流；第二周 Build with AI，从提示词进入草拟、分析、自动化和原型；第三周 Work with AI，把 AI 变成日常节奏并留下能累积的习惯。
注册之后什么时候能收到第一课？＋
注册完成后，第一课会在下一个周一送到你的邮箱，之后每个工作日早上各来一课，共十五天。如果你希望尽快开始，建议安排在周末或周一之前注册。
我们团队一起学，有对应方案吗？＋
有。设有「15 Days of AI for Teams」入口，定位是把 AI 能力铺到整个组织，强调结构、问责和配套方法，适合个人自学之外的企业场景。具体方案与费用需要联系官方获取。
30DaysOfAI竞品对比
| 工具 | 编辑评分 | 价格 | 核心功能 | 平台 |
|---|---|---|---|---|
| 30DaysOfAI本工具 | 4.1 | 免费试用 | 十五天邮件课；三周递进结构；第一个工作流；真实工作产出 | Web / Email |
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