多来源菜谱导入
支持从 Instagram、TikTok、任意烹饪网站导入，也可以上传食谱书页面照片，或直接描述想吃的口味由 AI 写出菜谱。
价格免费试用 7 天，之后付费
平台Web / iOS / Android
归类聊天对话
收录2024-01-01
复核2025-01-01
编辑评分
4.0 / 5
★★★★☆
WhatsCook编辑总结
WhatsCook 是一款数字食谱本与每周膳食计划工具，主打把 Instagram、TikTok、烹饪网站甚至食谱书照片里的菜谱统一收集起来，用日历或拖拽清单安排一周三餐，并自动汇总成购物清单。它同时提供 iPhone 与 Android 应用，网页端无需安装即可同步。新用户可免费试用 7 天，之后转为付费，具体费率官网未公开。短板在于价格与各平台功能差异需要到官网确认。
WhatsCook是什么？
WhatsCook 把自己定位成「数字食谱本 + 每周膳食计划器」，核心场景是家庭厨房：把散落在社交平台、烹饪网站、纸质食谱书里的菜谱集中到一个地方，再按周排餐、生成购物清单。
从官网信息看，它提供两类排餐视图——顶部的日历视图和拖拽清单视图，切换开关位于右上角，应用会记住用户选择。菜谱可以从 Instagram、TikTok、任意烹饪网站或食谱书照片导入，也可以直接描述想吃的口味让 AI 写出菜谱。计划中的餐食会自动落入购物清单，按食材逐项排列，勾选即可。
使用方式按角色分：个人用户主要用收藏与排餐；同居的家庭成员可以互相邀请，共享同一份菜谱、膳食计划与购物清单；情侣或朋友之间则支持通过 @username 关注对方，对方的菜谱会出现在 Following 信息流里，且需要对方先批准才能关注。
WhatsCook核心功能
日历与清单双视图
顶部右上角开关可切换日历视图与拖拽清单视图，应用会记住用户偏好。日历按周横向排列，可左右滑动逐日推进；清单把未来七天纵向展开，按住右侧手柄即可把餐食拖到目标日期。
官方说明 ↗自动购物清单
排入计划的餐食会自动汇总到购物清单，按食材逐项列出并排序。移动或调整某顿饭，清单中的对应食材也会跟着变化，购买时逐项勾选即可。
家庭共享厨房
可邀请同住的人加入，共享同一份菜谱、同一份膳食计划和同一份购物清单。任何人在任一设备上修改计划，其他成员和所有设备会同步看到变化。
关注熟人厨师
通过 @username 关注认识的人——父母、朋友等，对方的菜谱会出现在 Following 信息流中。内容默认不公开，需要对方先批准关注请求才能看到。
菜谱拷贝与同步
可以把朋友的菜谱复制进自己的收藏。若对方之后修改了原版，会收到通知，一键即可让自己的副本跟上更新。
标记已做
在实际烹饪当天把该餐食勾掉，这个次数会用于后续对最爱菜谱进行排序。
待排菜谱区
想尽快做但还没决定日期的菜谱会停在清单顶部，在日历视图中也保持在可及范围内，方便把「决定」变成「拖拽」。
官方说明 ↗WhatsCook值不值得用？
当你想把社交平台刷到的菜谱真正做成饭时，WhatsCook 的价值最明显：一条链接就能提取食材与步骤，排进日历后购物清单自动生成，省掉手工誊抄。家里有两个人以上一起吃饭时，共享菜谱、计划与清单能减少重复沟通。如果只是偶尔做一两道菜、不需要按周规划，或主要用桌面端且不愿付费，7 天试用期结束后需要先看清官网费率再决定。
建议选它的情况
- 经常在 Instagram、TikTok 或烹饪网站刷菜谱，想集中收藏并真正做出来的人
- 需要按周安排三餐、并希望购物清单自动汇总的家庭
- 和同住的人或异地亲友共享菜谱、互相参考做法的人
- 同时使用手机和电脑，希望两边数据同步的人
不建议选它的情况
- 只想偶尔做一两道菜、不需要按周排餐的人
- 不希望为食谱管理工具付费，且 7 天试用后不愿继续的用户
- 需要完全公开分享菜谱给陌生人的内容创作者
WhatsCook使用建议
入门先把路子走对
- 先导入一条链接试试在 Instagram 或 TikTok 上找到菜谱后，用分享功能把链接发给 WhatsCook，AI 会直接提取食材与步骤，比手动录入快得多。
- 选择顺手的排餐视图点右上角开关在日历与清单之间切换，应用会记住你的选择。习惯按天思考就用日历，习惯列清单就用拖拽列表。
- 先邀请同住的人在设置里邀请同住成员加入同一个厨房，之后菜谱、计划与购物清单会同步给每个人，不用再各自记一遍。
进阶省时间也省钱
- 先把想做的菜放进待排区还没决定哪天做的菜谱先留在清单顶部，排餐时直接从待排区拖到具体日期，比从零开始想要快很多。
- 按周集中排餐官网建议排完一周大约需要五分钟。集中一次排好，购物清单会一次性生成，减少临时决定和重复采购。
- 用已做次数找常做菜每次做完把餐食勾掉，这个计数会用于排列最常做的菜谱，做多了自然形成自己的常用菜单。
WhatsCook适合谁用？
社交平台找菜谱的人
推荐经常在 Instagram、TikTok 收藏菜谱却从不回看的人，可以把链接统一导入并排进日程，真正把收藏变成下厨。
同居家庭
推荐两人以上共同吃饭时，共享菜谱、膳食计划与购物清单能减少「今天吃什么」的重复沟通，任何设备上的改动会同步给所有人。
异地亲友
推荐通过 @username 关注父母或朋友，看到对方做的菜并一键拷贝到自己的收藏，适合想互相参考做法但不住在一起的人。
偶尔下厨的人
有条件如果一个月只做几次饭，按周排餐和自动购物清单的价值有限，7 天试用结束后不一定值得转为付费。
对费用敏感的用户
有条件官网只说明免费试用 7 天、之后转为付费，未公开具体费率与各档差异，长期使用前需先到官网确认价格。
公开分享的创作者
不推荐关注功能默认不公开，需要对方批准才能看到内容，不适合想把菜谱公开传播给陌生粉丝的创作者。
WhatsCook优点和缺点
优点
- 支持从 Instagram、TikTok、烹饪网站和照片导入菜谱，减少手抄
- 日历与清单两种排餐视图可切换，应用会记住用户偏好
- 排餐后购物清单自动按食材生成，计划变动时清单同步更新
- 同住成员可共享菜谱、计划与购物清单，多设备同步
- 通过 @username 关注熟人，内容默认不公开、需对方批准
缺点
- 官网只给出 7 天免费试用，具体费率与档位未公开
- 关注功能需对方批准，不适合面向陌生人公开分享
- 标记已做、待排区等机制依赖持续使用才能体现价值
- 官网未说明各平台（网页/手机）功能是否存在差异
WhatsCook常见问题
WhatsCook 免费吗？＋
提供免费试用：年度方案可免费试用 7 天，之后转为付费，随时可取消。具体价格与各档差异官网未公开，需要到官方页面确认。
怎么把 Instagram 或 TikTok 上的菜谱存进来？＋
在社交平台上用分享功能把链接发给 WhatsCook，AI 会直接提取食材和步骤。同样的方式也适用于任意烹饪网站，或上传食谱书页面照片、直接描述口味让 AI 写菜谱。
能和家人共享吗？＋
可以。邀请同住的人加入后，所有人看到并编辑同一份菜谱、同一份膳食计划和同一份购物清单。异地亲友则可以通过 @username 关注，对方批准后其菜谱会出现在你的 Following 信息流中。
排餐视图有几种？＋
两种。日历视图把一周横向排在顶部、当天详情在下，可左右滑动逐日推进；清单视图把未来七天纵向展开，按住右侧手柄即可把餐食拖到目标日期。右上角开关切换，应用会记住你的偏好。
购物清单是自动生成的吗？＋
凡是排入计划的餐食都会把食材逐项汇入购物清单并排序，购买时勾选即可。移动或调整某顿饭，清单会跟着变化。
有网页版吗？需要安装吗？＋
有。提供网页端，无需安装，登录后数据会与手机应用同步。手机端可在 App Store 和 Google Play 下载，同时支持 iPhone 与 Android。
关注熟人时对方能看到我吗？＋
关注通过 @username 发起，内容默认不公开，需要对方先批准，对方批准后你才能看到其菜谱并出现在 Following 信息流中。
WhatsCook竞品对比
| 工具 | 编辑评分 | 价格 | 核心功能 | 平台 |
|---|---|---|---|---|
| WhatsCook本工具 | 4.0 | 免费试用 7 天，之后付费 | 多来源菜谱导入；日历与清单双视图；自动购物清单；家庭共享厨房 | Web / iOS / Android |
| Pocket Chef | — | 未标价 | 移动应用，提供简单食谱、餐饮计划和 AI 食谱生成 | — |
| Nutritionista | — | 未标价 | 全功能营养应用，提供个性化餐饮计划和 AI 驱动的功能 | — |
| SmartPlate | — | Starter $99 CAD，Advanced $149 CAD，14 天免费 | 基于人工智能的餐饮规划工具，帮助健康专业人士创建个性化餐饮计划 | Web |
| NutriMeals AI | — | 未标价 | 为营养师提供高效的个性化餐饮计划创建的人工智能软件 | — |
| ERIS | — | 未标价 | 一体化食品食谱、购物清单和餐点调度器，方便餐饮计划 | — |
