ChatGPT Auto Refresh

它只负责定时重载 ChatGPT 的对话页面，把因长时间闲置而失去响应的会话拉回可继续对话的状态，并不改变模型能力，也不会让回答更准或更快。把它当成保持页面在线的辅助即可。

取决于你多久会回到这个对话页。常盯着的页面可以设短一些，很快恢复连接；只是挂在后台等结果的页面设长一些，减少重载对阅读的干扰。拿不准就先用较长间隔，不够用再逐步缩短。

自动刷新会重载整个页面，正在输入还没发出的内容有丢失风险。写长问题前先在本地记事本里打好草稿，发送后再让刷新继续运行，或者发送前先手动关掉自动刷新。

从它的用途看，只是在页面上做重新加载这个动作，不介入提问与回答的处理，也不接管对话数据。卸载扩展后页面即恢复原来的行为。对具体的数据处理与权限范围，建议以官方页面说明为准。

手动刷新需要你盯着页面、发现卡住了才去点；自动刷新把这件事交给定时器，人不用守在那里。代价是页面会在你没察觉时被重载，所以它更适合长时间挂机的场景，而不是每次只问几句的短用。

如果你只是偶尔打开 ChatGPT 问几个短问题、问完就关，定时刷新基本用不上，还可能在你阅读时打断页面；另外对页面重载比较敏感、或同时开着很多标签页的人，也可以按需开关而不是一直挂着。