AI Meal Planner

免费 3 天试用，无需信用卡，试用结束后为每月 9.99 美元。这个价格包含每周邮件配送食谱和购物清单，以及历史食谱库的检索权限。未公开是否有年付折扣或多人共享方案，实际费用以官方页面为准。

包括 Low FODMAP 3 天、Low FODMAP 5 天、SCD、AIP、Elimination Diet、Low Histamine 等方案。低 FODMAP 计划面向 IBS、SIBO、IBD 人群且无麸质；SCD 面向克罗恩病、溃疡性结肠炎等，需配合医疗专业人员；AIP 用于排查肠道炎症诱因；排除饮食用于找出食物敏感；低组胺计划为 4 天方案。

提供 GLP-1 Success Guide，针对使用 semaglutide 或 tirzepatide 的人，按恶心与胃部不适、便秘、肌肉流失与蛋白质需求、皮肤变化等分类给出饮食策略，并推荐对应的补充剂和食品。膳食计划本身是独立的，指南和计划可以搭配使用，但需要分别订阅或选购。

明确注明 SCD 方案需在医疗专业人员指导下使用，面向克罗恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻、憩室炎、囊性纤维化和慢性腹泻的管理。方案不含谷物、淀粉类蔬菜、大部分豆类、大豆和简单糖。自行长期执行可能造成营养不均衡，建议先咨询医生或营养师。

或替换食材。现有方案是按饮食类型（如低 FODMAP、SCD、AIP）整体设计的，如果你对多种食物过敏，建议先通过免费试用确认食谱是否适合，或联系官方询问能否定制。

低 FODMAP 方案面向 IBS、SIBO 和 IBD 人群，避开可发酵寡糖、二糖、单糖和多元醇，这些分子不易被部分人吸收。它并非通用减脂餐，没有消化敏感问题的人不需要采用。低 FODMAP 饮食通常建议作为短期排除试验，长期执行需在营养师指导下逐步 reintroduce 食物。