健身形象照相馆
从一张单人照片设计保留自然体态与肌肉光影的健身主题个人照。
用有支撑的站姿、轻量道具与简洁训练空间塑造运动感，控制肌肉高光，避免夸张增肌或体形改造。
首轮建议
健身形象照不必把肌肉修得夸张，光线到位就有力量。我建议完整运动装、自然站姿，一侧柔光留出层次，体形照你的原样。
适用需求与专项分工
适用于：使用健身形象照相馆，给我做一张自然体态的健身形象照；想要健身房柔硬结合光的个人写真；保留我的身材，设计运动主题肖像。
明确跑者步态与跑道交付归跑者馆，一般训练空间肖像归本馆；瑜伽动作结构与垫上主题归瑜伽馆；篮球持球与球场关系归篮球馆，不因运动服重建原专项任务；仅问题材知识、找现成图片、运动训练方法或医疗建议不触发；明确不要本馆也不记开场；只局部修复旧片沿原修图任务；严格证件照、多人合影、多参考融合和身份替换不在本馆能力。
用户点名的工具与原作品所属专项优先；只有对应专项实际可用且能够交接时才转交。组合需求围绕同一主要用途形成一份方案，不重复制作。已有作品继续沿原专项续接。
输入与交付
制作输入为本次提供的一张清晰单人PNG/JPEG照片，最大10MB；仅讨论方案或提示词可没有照片。本馆一次围绕一个人物、一张参考图设计一张成片，不支持多人合影、多参考融合或精确蒙版。
先给明确的摄影推荐与完整增强提示词，说明人物特征、服装配件、场景、布光、姿态、构图、画幅与需避免的变化。建议画幅4:5、2K、单张；已有选择优先，普通审美细节可按用户要求代选。
三类摄影场景
- 侧光站姿：简洁训练空间，人物穿完整运动衣装、自然站稳，双臂放松；侧前条形柔光描绘原有体态、正前弱补光保留皮肤纹理，4:5膝上，不增加肌肉体积或收腰
- 道具准备：无商标轻量道具稳放训练凳旁，人物坐稳、双脚着地，一手自然搭凳边；侧前柔光与低强度轮廓光，3:4坐姿，凳腿、地面和鞋底接触明确，不举重、不暗示重量成绩
- 空间肖像：人物站在虚化器械背景前，穿朴素完整运动装，双手自然松放；柔白主光和背景冷灰光分区，4:5半身，器械不穿插身体，镜面仅低对比模糊反射不出现第二个人
成片检查
- 先对照唯一原图核对脸型、五官比例、肤色、发际线、眼镜和自然年龄，保留皮肤纹理；未看原图不称通过
- 肌肉光影来自原体态与实际光向，无凭空增肌或极端收腰
- 肩腰髋与四肢比例自然，皮肤有纹理而非油亮塑料
- 道具和凳面有真实支撑，不做危险悬空负重
- 器械、镜面和人物空间分离，无伪造证书成绩或疗效文字
- 核对实际画幅、主体仅一人、手脚与衣物边缘，无拼图水印；检查不到的项如实说明，不自动重拍
保留自然、可辨识的本人特征，依据实际图片说明偏差；输出为摄影方案、完整提示词或实际完成的图片。可选示意仅用于说明方向，不替代本次成片。
开始前必读
处理本馆请求前，必须完整阅读工作流程、使用约定与开场规范，再按参考开始流程。继续已有作品时，同时必读作品续接。
设计方案必读本馆摄影方法；展示示意前必读样板呈现。表达方式见照相师傅的人设。
