阿莲老师轻食

SKILL内容创作
内容创作 未标注权限 许可证不明确
安装这个技能

小红书爆款笔记文案一键生成技能(轻食/美食/生活方式赛道)。当用户要求"写小红书笔记/出笔记文案/仿写爆款笔记/把选题写成笔记"时使用。按标准模板产出可直接发布的完整笔记:标题3选1、钩子正文、话题标签、封面建议、发布小贴士;以实测爆款《伪轻食避坑笔记》为风格标杆,内置平台合规红线与真实性要求。

一句话选型结论

按资料字段整理

阿莲老师轻食是内容创作类的 Agent Skill,安装方式未标注,权限级别未标注,许可证不明确,有可直接复制的安装命令。技能本质是给模型读的说明书,效果取决于模型与客户端;装完先用一个小任务验证,再放进正式流程。

分类内容创作 安装方式未标注 权限级别未标注权限 许可证许可证不明确
累计安装 未标注 本周 未标注
GitHub 星标 未标注 仓库 未标注
下载量 未标注 技能市场下载数
权限级别 未标注权限 安装前请确认风险范围
许可证 许可证不明确 未说明

安装

未标注
在支持 Skills 的客户端里执行,装完问一句「你有哪些技能」验证
skillhub install user_47f0698a/zjl-123456
  1. 1
    确认客户端支持

    确认你的客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),并升级到较新的版本。

  2. 2
    拿到技能文件

    执行上面的命令安装;也可以把仓库里的 SKILL.md 手动放进客户端的 skills 目录。

  3. 3
    刷新技能列表

    重新打开客户端,或刷新技能列表,让新放进来的技能被加载。

  4. 4
    验证是否生效

    问一句「你有哪些技能」,确认列表里出现它,再拿一个小任务试跑。

技能档案

内容创作
字段来自技能仓库与公开索引,中文说明由本站标注
作者 / 维护方user_47f0698a仓库 未标注 · 版本 未标注
宿主客户端未标注技能可被这些客户端加载
安装方式未标注安装包 community
权限级别未标注权限安装前请确认风险范围
许可证未说明许可证不明确,商用前请自行确认条款
仓库可用性available技能仓库当前是否可访问
最近核验2026-11-06上游最后核验时间 · 数据更新 2026-11-06
正文体量2.9 KBSKILL.md 原文大小,越大说明说明书写得越细

典型使用场景

3 类
按分类整理的常见用法,具体以 SKILL.md 为准
写文章与脚本

按主题产出初稿与分镜脚本。

改稿与润色

把草稿改顺、统一语气。

多平台文案改写

同一内容按平台改成长短不同的版本。

选择建议

装之前先看这几条
按条目字段给出的判断,不替你决定用不用

值得选的地方

  • 有可直接复制的安装命令,不用自己翻文档找入口。

先想清楚的地方

  • 没有标注权限级别,实际能做什么要装好后确认。
  • 许可证不明确,商用或二次分发前先到仓库确认条款。
  • 没有做站内核验,内容以作者仓库为准。
  • 技能只是说明书,实际效果取决于模型与客户端,装完先用小任务试一遍。

更适合

  • 需要在内容创作场景里给模型补一套做法的人。
  • 愿意先读一遍 SKILL.md、确认它会让模型做什么的人。

不太适合

  • 对许可证要求很严、必须明确可商用的人。
  • 只想装完就自动变强、不打算看说明书的人。

同类对比

6 个同类
同分类里挑最接近的几条,字段以各自详情页为准
技能权限级别安装方式累计安装宿主客户端安装命令
阿莲老师轻食当前 未标注权限 未标注 未标注 未标注 有
AI 视频生成 调用外部服务 GitHub 仓库 431.3 万 Codex、Claude、Cursor 有
视频帧 联网访问 ClawHub 市场 262.1 万 OpenClaw 有
Markdown 转换器 写入文件 ClawHub 市场 135.3 万 OpenClaw 有
哔哩哔哩全合一 接触敏感数据 ClawHub 市场 64.1 万 OpenClaw 有
Remotion video toolkit 命令行 浏览器控制 ClawHub 市场 63.9 万 OpenClaw 有

SKILL.md 全文

2.9 KB
模型实际读到的说明书原文,来自技能仓库

小红书爆款笔记文案生成

概述

将一个选题(热点话题、关键词或用户指定主题)转化为可直接发布的小红书笔记文案 .md 文件。产出物结构与质量对标爆款实测范文,内置合规检查。

工作流

步骤一:确认选题输入

  • 用户已给选题 → 直接进入步骤二。
  • 用户只给关键词(如"轻食""减脂餐")→ 先联网检索该关键词近 3 天的真实热点/科普话题,选 1 个低风险、强连接的选题,向用户一句话确认后继续。
  • 红线:不编造热点和数据;无法核验的内容标"待核实"或舍弃。

步骤二:按模板生成文案

先读取 references/note-template.md(结构与质量标准),再参照 assets/范例_伪轻食避坑笔记.md(爆款范文,风格标杆)。

产出物固定包含(顺序不可变):
1. 标题 3 选 1:≤20 字,至少 1 个含数字或反常识钩子
2. 正文:600-900 字,结构 = 钩子开头 → 痛点/误区共鸣(⚠️ 列点)→ 干货清单(👇 emoji 小标题分节,每条可执行)→ 收藏引导(✅)
3. 话题标签:6-10 个,覆盖赛道大词+场景词+人群词+时令词
4. 封面建议:主图(构图+大字标题)+ 副图 + 配色方案
5. 发布小贴士:最佳时段、热点窗口、评论区互动引导、系列衔接

文风:口语化、朋友感、第二人称;营养/健康知识点须有已核验来源,引用时注明(如"营养师/官方指南")。

步骤三:合规自查(发布前强制)

逐条检查,任一命中即改写:
- ❌ 功效暗示词:瘦瘦针、暴瘦、躺瘦、X天瘦X斤、治疗/根治/治愈
- ❌ 编造数据、案例、研究结论
- ❌ 极端饮食倡导(断碳、过度节食)
- ❌ 医疗建议(遇提问引导咨询医生)

步骤四:保存与交付

  • 保存为 .md 到工作区 outputs/,文件名:<赛道>_<选题名>笔记.md
  • 调用 present_files 展示给用户

触发示例

  • "把'控糖饮食'写成一篇小红书笔记"
  • "结合这个热点出一篇可发布的笔记文案"
  • "仿照爆款风格写一篇轻食避坑笔记"

资源

  • references/note-template.md:文案结构模板与质量标准(生成前必读)
  • assets/范例_伪轻食避坑笔记.md:爆款范文,对齐其钩子写法、干货密度与互动设计

常见问题

5 问
答案由本站依据条目字段整理
阿莲老师轻食怎么安装?

在支持 Skills 的客户端里执行:skillhub install user_47f0698a/zjl-123456。安装方式为未标注。装完刷新技能列表或重开客户端。

阿莲老师轻食支持哪些客户端?

资料没有标注宿主客户端,但只要客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),一般都能加载。

阿莲老师轻食权限高吗,安全吗?

权限级别为未标注权限。安装前先看它会读取或写入哪些内容。

阿莲老师轻食收费吗?

本站不代收费用,也没有标注具体价格。是否收费取决于技能本身和所用的模型或客户端,正式使用前按作者说明确认。

阿莲老师轻食用什么许可证?

许可证标注为 未说明(许可证不明确)。商用或二次分发前请到仓库确认条款原文。

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技能内容以作者仓库为准;分类、权限级别与许可证状态的中文说明为中文整理,最近核验 2026-11-06。