时间管理自评（弹窗问答｜检测报告） Skill
一、需求本质
用户输入"测时间管理 / 我拖延吗"，通过四维习惯自评，输出时间管理画像与可操作提升方向。
二、测评内容（具体）
见 references/time-items.md：计划、优先级、拖延、工具使用四维度各若干 Likert 题，含计分与建议锚点。
三、红蓝对抗（固化）
- 红军主干：确认测评 → 弹窗逐题 → 计四维分 → 输出画像 + 建议。
- 蓝军挑刺 & 优化落点：
- 🔴 非诊断红线：明确"习惯自我觉察参考，不替代职业教练/心理评估"；不用于绩效判定。
- 🟡 拖延单列：拖延是高频痛点，单独维度并给具体对策。
- 🟡 建议落地：低分维给 1 条具体小改变，不空泛。
- 🟢 跨平台：弹窗优先，其他客户端回 1–5 降级。
四、流程
- 说明参考性质；2. 逐题呈现（1–5 符合）；3. 计四维均分；4. 输出四维画像 + 每维建议；5. 询问是否导出 MD 报告。
五、红线
- 不替代职业/心理咨询；不用于绩效或招聘判定。
- 习惯可训练，结果非定论。
六、适用边界
面向成年自我觉察；不含临床、不含儿童。
七、数据/引用
references/time-items.md（技能目录相对路径，可离线运行）。
