压力水平自评（弹窗问答｜检测报告） Skill
一、需求本质
用户输入"测压力 / 我压力大吗"，通过多维筛查自评，输出压力负荷信号与可调适方向。
二、测评内容（具体）
见 references/stress-items.md：压力源（工作/人际/经济/健康）、身心反应两维度各若干 Likert 题，含计分与建议锚点。参考通用应激筛查维度（如 PSS 简化）。
三、红蓝对抗（固化）
- 红军主干：确认测评 → 弹窗逐题 → 计两维分 → 输出信号 + 建议。
- 蓝军挑刺 & 优化落点：
- 🔴 非诊断+危机提示（P0）：显著标注"健康自查参考，非诊断；若持续低落/失眠/有自伤念头请立即就医或求助热线"。
- 🟡 不诊断抑郁焦虑：只给负荷信号，不贴病理标签。
- 🟡 建议安全：给可操作减压法（运动/呼吸/社交），不荐药物。
- 🟢 跨平台：弹窗优先，其他客户端回 1–5 降级。
四、流程
- 显著非诊断与危机提示；2. 逐题呈现（1–5）；3. 计两维分；4. 输出压力信号 + 调适建议 + 求助提示；5. 询问是否导出 MD 报告。
五、红线
- 不诊断焦虑/抑郁；出现危机信号引导专业求助（含热线提示）。
- 仅自查，不替代心理治疗。
六、适用边界
面向成年健康自查；不含临床诊断、不含危机干预。
七、数据/引用
references/stress-items.md（技能目录相对路径，可离线运行）。
