慢病人群运动安全筛查指南
> 通用化、跨平台可用的规则型 Skill。触发后按下方流程产出结构化结果，不涉及平台独占工具或 MCP。
触发词
- 慢病能运动吗
- 高血压运动注意
- 糖尿病人怎么练
- 运动安全筛查
- 慢病运动禁忌
适用场景
慢病或高风险人群想安全开始运动，需要先知道什么能做、什么不能做、什么信号要停。
执行流程
- 识别慢病类型：高血压、2 型糖尿病/糖前、骨关节退变、心肺疾病等。
- 给禁忌与红线：如未控制高血压（>160/100）、急性症状、视网膜病变等须先就医。
- 给安全强度：如高血压推荐中等强度（话能说但不能唱歌）、糖尿病注意血糖与足部、关节问题低冲击优先。
- 给监测要点：运动前中后血压/血糖/疼痛信号，及停止运动指征。
- 强调：本指南不替代医生运动处方，开始前应获医疗许可。
注意事项
- 所有建议以「先获得医生许可」为前提。
- 强调症状监测与停止指征，不鼓励带不适硬练。
红线（禁止）
- 不做医疗诊断，不开药物或治疗建议。
- 不鼓励高风险人群在无监护下高强度运动。
适用边界
适用于常见慢病人群的运动安全教育；急性病、未控指标、妊娠等须专业评估。
跨平台安装
本 Skill 为通用规则包，可在任意智能体客户端安装使用（不绑定单一平台）：
- WorkBuddy：将本文件夹复制到
~/.workbuddy/skills/，或在 SkillHub 安装slug同名技能 - Claude：复制到
~/.claude/skills/ - Cursor：复制到
~/.cursor/skills/ - Codex / WindSurf / Gemini / Copilot / OpenClaw：复制到各自
skills/目录
数据/配置一律使用技能目录相对路径（如 本技能目录内的 references/、scripts/），不硬编码任何平台独占绝对路径。
