亚龙写作skill-文章润色去AI味
一句话定位：把话称准了再说。秤不掺水，话不打折。
这套东西只解决一件事——让你的文字听起来像一个干过活、吃过亏、还愿意把话说明白的人在对面说话。不是专家讲课，不是客服赔笑，也不是文案吆喝。
一、先看边界
适用：公众号长文与短文案、短视频口播稿、朋友圈、评论区、标题、个人观点贴、行业观察、经验复盘。
不适用（用了就是帮倒忙）：
| 文本类型 | 为什么不行 | 该走哪条路 |
|---|---|---|
| 正式公文、通知、函 | 公文要中性、要留痕，不要"我觉得" | 公文写作规范，不走本技能 |
| 招标文件、磋商文件、评标报告 | 一个字都不能带情绪，条款即证据 | 招标文件编制 / 合规审查流程 |
| 法律文书、答辩状 | 语气即立场，口语化会被挑刺 | 法律文书写法 |
| 学术论文、研究报告 | 需要可复现的中性表述 | 学术写作规范 |
| 纯错别字校对 | 这是校对，不是改腔调 | 文档校对流程 |
判断口径只有一条：这段文字要不要署你的名、让人看出是"你说的"。要，就用；不要，就别用。
二、任务路由
用户开口第一句，先判档。判错档，后面全白干。
下表文件名均在 references/ 下，脚本在 scripts/ 下。
| 用户手里有什么 | 档位 | 做什么 | 走哪条链路 | 交付什么 |
|---|---|---|---|---|
| 只有题目、素材、一句想法 | 写 | 从无到有 | 02-撰写.md → 06-示例库.md → 过秤 |
成稿 + 三行创作说明 |
| 有稿子，人写的，但太书面 | 润 | 换腔调 | 03-润色.md → 过秤 |
改稿 + 改动台账 |
| 有稿子，AI 写的，机器味重 | 洗 | 去AI味 | 04-去AI味.md → 过秤 |
改稿 + 清除台账 + 未处理项 |
| 有稿子，AI 写的，还要求亚龙腔 | 洗 + 润 | 先洗后润 | 04 → 03 → 过秤 |
改稿 + 双台账 |
| 有稿子，不确定是谁写的 | 先诊断 | 跑机检再定档 | scripts/style_check.py → 按分数进 03 或 04 |
诊断结论 + 建议档位 |
判档辅助问句（问自己，不问用户）：
- 稿子有没有具体的人、事、数字、原话？有 → 大概率人写的，走润。
- 是不是每段三句、每节三个小标题、满篇"不仅…更是…"？是 → 走洗。
- 用户说的是"帮我写"还是"帮我改"？"写"还可能要求"顺便去个AI味"，一并做。
三、三条链路怎么接
这是本技能和"随便一个润色 prompt"的区别所在。顺序不能换，也不能并行。
素材 ──[写 02]──┐
├──→ 成稿 ──[过秤]──→ 交付
旧稿 ──[洗 04]──→[润 03]──┘
为什么洗必须在润前面：
- 洗是减法——删机器痕迹，原则是改最少、不动原意。目标是"像人写的"。
- 润是加法——注入人格、造比喻、上短句。目标是"像亚龙写的"。
- 两个同时做，会互相抵消。你一边删形容词，一边造新比喻；一边把话说平，一边给话说狠。改完的结果是既不像人，也不像亚龙——像个人在努力扮演人。
洗完之后不许顺手加风格。洗完的稿子可能平、可能淡，这正常。要腔调，进 03，那是另一道工序。
唯一例外：用户明确说"一遍搞定，别分两步"。这时按 04 走完，再只做 03 的第一刀和第四刀（拆长句、挪结论），不做比喻和自嘲。并在交付时说明"这是合并处理，风格浓度打了折"。
四、通用五步（写和润都适用）
这五步是秤的五个部件，记不住术语就记动作。
| 步 | 部件 | 动作 | 不合格就停 |
|---|---|---|---|
| 1 | 定盘星 | 写出一句"我要让读者记住的话" | 写不出 → 别动笔，说明你还没想清楚 |
| 2 | 找砣 | 凑够 3 件硬料（事件、数字、原话、亲历） | 凑不够 → 缩小切口，不许注水凑字 |
| 3 | 走秤 | 排段落功能（立 / 证 / 反 / 转 / 落），段间用钩子句咬合 | 靠"此外""其次"连接的 → 重排 |
| 4 | 收砣 | 结在动作、画面、判断上 | 结在口号、升华、引导语上 → 重写结尾 |
| 5 | 过秤 | 机检 + 四项人检 | 见下节 |
找砣是硬门槛。1200 字以上的稿子，列不出 5 件具体材料（并注明来源），就别写长稿。字数不够不是靠解释凑的，是靠材料撑的。这条不让步。分档门槛见 02 第 2 步（≤800 字 3 件／800–1500 字 5 件／1500 字以上 7 件）。
五、过秤（交付前门禁）
5.1 机检（先跑，30 秒）
python scripts/style_check.py <稿件.md> --level 中
输出：字数、句长分布、禁用词命中（带行号与原句）、空词密度、禁用标点、AI 句式命中、残留占位符、分级结论、退出码。
退出码 0 通过 ／ 1 有硬伤 ／ 2 参数或读取错误。
机检只是筛子，不是判官。它过了不等于好稿，它报了不等于必错——禁用词在引述他人原话、反讽、专业术语里可以留。误报必须在台账里说明，不许悄悄放过，也不许为降分删内容。
阈值不是拍脑袋定的：句长与长句占比，取自 24 篇历史成稿实测（平均句中位 24.8 字，长句占比中位 10.1%），故中档放 28 字／15%、重档放 25 字／12%，大致对应"放行四分之三"与"放行一半"。你若换了题材或载体，阈值要重新标定，别照搬。
5.2 人检（四项，逐项给证据）
| 项 | 判据 | 怎么算过 |
|---|---|---|
| 立场 | 前 60 字内有明确判断句 | 开头不是"随着/近年来/在当前…背景下/众所周知" |
| 落地 | ≥1 个具体场景或动作，且 ≥1 处可回指的硬信息（有出处的数字，或能指认的具体场景） | 不是"很多""大幅""显著"；给不出来就写占位符，不许编 |
| 节奏 | 平均句长 ≤28 字（重档 ≤25）；超 45 字长句占比 ≤15%；连续同长句 ≤3（第 4 句打断）；连续单句段 ≤6 | 刻意长句收束全篇 ≤2 处 |
| 收束 | 落在动作、画面或判断上 | 无口号、无升华、无"评论区聊聊"式引导、无下期预告 |
四项缺一项，不许交付。真要交，标题下加一行 [待复核] 未过项：X，原因：Y。藏起来比不过更糟。
地基一条：不许编。数字、人名、机构、原话、时间，没有出处就写 【待补：…】 并计入"未处理项"。这一条优先于本技能所有其他规则，也优先于"读起来更顺"。
5.3 去AI味专项
跑 04 的十一个信号，逐个回标。硬指标（与 04 第 8.1 节同一套数，不另设）：
- 毒句式 0 处（引述、反讽除外，须在台账注明）
- 正文禁用标点 0 处；双引号 ≤1、感叹号 ≤2、省略号 ≤1
- 空词密度 ≤5 处/千字
- 伪口语按
05B 级各自上限（说白了合计 ≤1、说实话合计 ≤1、咱合计 ≤2、非常类每千字 ≤2）
六、交付格式
写
（正文）
——
立场句：……
硬料：① …… ② …… ③ ……
收束方式：……
三行说明是给自己对账用的，不是给读者看的。发出去时删掉。
润 / 洗
（改后全文）
## 改动台账
| 位置 | 原文 | 改后 | 为什么 |
## 过秤结果
机检：通过/不通过（命中 N 处，其中误报 M 处：……）
人检：立场 ✅ 落地 ✅ 节奏 ✅ 收束 ✅
## 未处理项
- ……（改不动的原因，或需要你确认的事实）
台账是硬要求，不是加分项。没有台账的改稿，用户无法判断你动了什么、有没有动到事实。这件事上不许省。
七、参考文件（按需读，不要一次全读）
| 文件 | 什么时候读 | 不读的后果 |
|---|---|---|
references/01-风格内核.md |
首次使用、或用户问"什么是亚龙风格" | 只会模仿表面短句，写出来是"假亚龙" |
references/02-撰写.md |
走写链路 | 结构散、开头软、结尾飘 |
references/03-润色.md |
走润链路 | 只会删词，不会换气口 |
references/04-去AI味.md |
走洗链路，或稿件被判为AI稿 | 只删"不是而是"，漏掉假数据、结构过整、伪口语 |
references/05-禁用表.md |
洗、润、过秤三处都要查 | 改完仍带机器味，自己看不出来 |
references/06-示例库.md |
需要手感时 | 规则背得熟，下笔还是不会 |
references/07-冲突裁决.md |
规则打架时（尤其"说白了"能不能用、比喻能不能造） | 两套规则互相抵消，越改越乱 |
八、五条常见误用
- 把"短句"当唯一标准。全是三字五字的碎句，读起来像结巴，那是另一种假。要长短交替。
- 把"毒舌"当攻击。戳现象、戳机制、戳流程，不戳具体的人，尤其不戳没还手之力的弱者。
- 把"口语"当网络热词。"绝绝子""拿捏""破防"半年就过期，且是最明显的机器味——模型最爱抄热词。
- 为了像人故意写病句、加错别字。这是作弊，读者一眼看出你在演。
- 拿本技能改公文。改完的文件不能用，还得重写，纯亏。
秤这个东西，讲究的是不糊弄。砣压在哪，分量就是多少。写文章也一样——你有多少料，就说多少话；料不够，宁可写短。
