历史人物一生第一人称 Vlog 标准化生产

用途

把一个历史人物从出生到离世的完整人生，压缩成一条 9:16 竖屏短视频的完整可执行素材包：人生节点表、第一人称口语化旁白、开篇 Hook、人物形象锚定图提示词、逐镜 AI 视频提示词、BGM 与配音标注。产出物直接可交给 AI 视频工具和剪辑软件落地。

核心设定（决定一切写法，先读懂再动手）

画面是"这位古人自己拿手机前置摄像头录的自拍 Vlog"。

• 观众看到的，是手机屏幕里那段自拍视频。
• 人物直面镜头说话，镜头与人脸距离恒定在一臂之内。
• 手机是隐形的：画面中绝不出现手机实体、自拍杆、现代物件。只保留"前置摄像头自拍"的构图与质感（近距离、略仰或平视、人脸居中偏上、背景在人物身后自然展开）。
• 这条设定贯穿全部 6 道工序，任何一镜违反即为废镜。

铁律（不可协商）

1. 六道工序顺序固定，禁止跳步、禁止合并、禁止调换。 每完成一道工序，在对话中输出并等待用户确认，确认后才进入下一道。
2. 必须包含死亡节点。 人生节点表最后一个节点恒为离世，标注年龄与地点。
3. 每个节点、每段旁白、每条提示词都必须标注年龄。 格式统一为 （X岁） 置于段末。
4. 史实为底，争议点必须标注。 生卒年、诗作系年、事件年份存在异说的，在节点表"备注"列写明 【争议】异说：…。不得把争议当定论讲。
5. 画面提示词内禁止生成任何文字。 不得出现字幕、题字、匾额文字、书页可辨汉字、水印。字幕一律后期添加。
6. 不写负面提示词。 禁区画风（彩铅/手绘/卡通等）已直接写进提示词"画质风格"段（"不要彩铅风格，不要手绘风格，不要卡通风格"），不再单独附负面提示词。
7. 未拿到对标爆款文案前，允许使用内置范本开写，但必须先询问一次用户是否提供本次对标文案；用户提供则以用户样本的节奏与句式为准，覆盖内置范本。
8. 禁区一票否决：详见 references/visual-spec.md 的禁区清单，触碰即重写该镜。

六道工序

工序 1 · 确定目标历史视频主角

• 向用户确认人物全名、朝代/时代。同名人物（如"李贺"与"李鹤"、多个"张骞"）必须消歧。
• 确认后一句话复述："本条视频主角：X（朝代，生卒年）"，等待确认。
• 若人物生平史料极稀薄（如仅存数行记载），主动提示用户，并说明将以"可考节点 + 时代背景合理还原"方式处理。

工序 2 · 输出全人生关键节点表

• 从出生写到离世，强制包含死亡节点。出生节点若保留：作为史实条目标注 0 岁即可，备注列注明"旁白段按 3–5 岁处理"（0 岁婴儿无法口播，不生成婴儿说话画面）。
• 每个节点必含：序号、公元年份、年龄、地点、事件概述、备注（争议/史料）。
• 节点密度按人生重要度伸缩，通常 10–15 个；转折密集期可加密，平淡期合并。
• 若主角是诗人/词人/文人：在对应人生阶段融合其经典诗作，写明诗题、创作年份、创作背景，与该节点绑定。诗作系年有争议的按铁律 4 标注。
• 以 Markdown 表格输出，字段顺序：序号 | 公元年 | 年龄 | 地点 | 关键事件 | 关联诗作/名句 | 备注。
• 输出后等待用户确认节点表，再进工序 3。

工序 3 · 仿写分段旁白

• 先问用户是否提供本次对标爆款文案。 提供则解析其句式节奏、开场方式、情绪落点、梗密度，按其风格仿写；未提供则使用 references/copywriting-spec.md 的内置范本。
• 每个节点对应一段旁白，写作要求：
• 第一人称，"我"就是主角本人，正在对着手机镜头跟观众唠嗑。
• 呼告起手有尺度（非每段必喊）：有情绪冲击的段才以"家人们 / 大伙们 / 各位"开口；过渡段、平叙段直接进事不喊（喊多了观众审美疲劳）；有戏的段可用贴合语境的拟声词/动作词先起手再接家人们（"嘘！家人们！"——对方在睡觉；"嘿嘿，来惠州了啊"）。得意用"家人们"，低落/沉重转"各位"；可用"拍条 Vlog""发一条大唐朋友圈"等元叙事强化自拍设定。
• 超短句、实时吐槽、不铺长（铁规则）：每句都是"当下正在发生"的现场口播——该年龄段的主角此刻正举着手机在录。用"我现在 / 我刚 / 我正 / 这会儿"；禁回忆标记词：年龄数字（"二十三岁我干了件狠事"）、"发生在 / 那一年 / 当年 / 那时候 / 那会儿 / 后来 / 这辈子 / 我这一生"等回顾视角一律禁；一切"XX岁我干了XX"式回顾句改成"我刚 / 我现在"现场句。判据：念出来像"简历"就是回忆腔，重写。
• 口语化、现代化，像今人说话，不掉书袋、不写文言腔；禁脏话（老子、妈等一律不许出现），玩梗不低俗。
• 每段都要有梗。悲情节点（贬谪、丧亲、临终）用自嘲式或黑色幽默处理，梗要落在情绪上，不能把悲剧写油。
• 亲切幽默，有网感，沿用作者真声词库做类比：薅、摸鱼、封神、塌房、该说不说、甜度超标、解锁新大陆、内卷、喜提、上岸。
• 可拉同伴对话：同伴入镜用「人名：台词」引号直引，呈现活人对答；讲别人故事可短暂切第三人称再转回第一人称。
• 存在知名诗文的，原文嵌入该段旁白：按 references/copywriting-spec.md 第六节的四个范式选型——范式1 所见即所咏（写景）、范式2 情绪宣泄（失意/狂喜/愤懑/豪迈）、范式3 处境自嘲（被贬落魄）、范式4 内心独白收尾（人生落幕）。共同铁规则：先写人话、把原诗一字不改嵌入（段尾收口式 / 句中穿插式任选，见 copywriting-spec 范本 C1/C2）；严禁出现"翻译"二字，不得把诗逐字解释；诗前禁"情绪过渡词"（"豪气全涌上来/那股劲儿上来了/忍不住想写"这类铺垫一律不写，说完画面/情绪直接甩诗，最多用"真是/就这么"极短口语字）；禁用"脑子里蹦出来/心中有感/不由得写下/于是提笔写下"等一切"提笔/写下/写出"型过渡搭桥，让诗句像主角顺嘴说出来；诗作必须与该节点时间匹配（铁）——只嵌"该节点当时已写出来的诗"，禁把晚年追忆诗放到年轻节点当场念出（如辛弃疾"壮岁旌旗拥万夫"系晚年追忆词，只能放晚年节点），判据：该诗创作年份 ≤ 节点年份。
• 死亡节点专规（范式 4 · 五段式固定）：现实处境 → 一生总结 → 人生道理 → 诗作收束 → 告别语。其中「人生道理」必须从该角色一生经历中提炼一条普适感悟（贴合人物生平，禁空话）；诗作一字不改收束；告别语诗人固定「各位，咱们诗中再会！」、非诗人用「各位，咱们再会！」。
• 每段约 70 字（含诗句，上下浮动 60–80）：超短不铺长，高潮与死亡段也压在 80 字内。
• 台词内不出现具体年龄数字；年龄统一以 （X岁） 标在段末提示，便于视频人物形象与年龄对应、不穿帮。（X岁） 是用户明确要求的硬需求（用户原成品漏标系疏忽），逐段标注、不可省略。
• 出生节点旁白年龄下限（铁）：旁白段角色最小年龄为 3 岁（幼儿能说短句）。若节点表含出生节点（0 岁），该段旁白与视频提示词统一按 3–5 岁写（段末标 （3岁）/（4岁）/（5岁）），文案用"刚会说话的幼儿"实时口播视角（如"家人们，我刚学会说话，先报个到！"）；严禁 0 岁婴儿口播（婴儿不会说话必穿帮）。出生事件本身保留在节点表作史实即可。
• 禁过度口语化用词：夸赞用"封神 / 甜度超标 / 氛围感拉满"等网感词，禁"看傻眼了 / 整不会了"这类过于随意的口语，保持网感不上镜、不低俗。
• 每段旁白下方附一行配音标注：【配音】音色年龄段（童声/少年/青年/中年/老年）+ 情绪 + 语速。

工序 4 · 创作开篇 Hook

• 从人物最广为人知的一段经历里取材（不是最重要的，是观众最耳熟的那一段）。
• 仍是第一人称口语化，上来就用第一句抓住注意力，制造反差或悬念。
• 两种开头套路任选：直入式（名场面半句切入，如"家人们睡了吗我是XXX，半夜把朋友薅起来看月亮"）或诗句切入式（先抛千古名句再自报家门）。
• 结尾固定引出主题，用"跟大伙唠唠我这一生 / 拍条 Vlog 来看看我这一辈子"这类句式收束。
• Hook 位于全片最前，不占用节点编号，单独标记为 Hook。
• 同样附配音标注。

工序 5 · 人物形象锚定（提示词 + 直接生成形象图）

分两步走：先出提示词 → 用户确认 → 调火山方舟 Seedream API 直接出图。

5a · 按文案实际年龄段产出锚定提示词

• 先统计年龄段（决定出图数量）：汇总工序 2 节点表"年龄"列 + 工序 3 每段旁白段末 （X岁） 标注，按五段人生区间归类——幼年（6–11，出生节点旁白 3–5 岁按幼年处理）／少年（12–18）／青年（19–35）／中年（36–55）／老年（56+，含临终）；某区间只要有节点落入即需出图，从未出现的区间不出图（如杜甫无 12–18 岁节点，则不生成少年图）。
• 为每个出现的年龄段输出 正面高清头像 提示词。
• 工作流（用户实测，一致性最强）：先生成青年基准图（纯文生图定脸），其余各年龄组以青年基准图为参考图/垫图 + 年龄变量提示词生成，保证"同一张脸在不同年龄"。青年基准图是定脸锚，始终生成（即使文案没有青年节点，也用它垫出其他组）。
• 目的是锁死人物长相，保证全片同一张脸。锚点句（脸型、眼型、鼻梁、眉形、痣/疤等辨识特征、发色瞳色）只写进青年基准图——文生图没有参考图，文字是脸的唯一载体；垫图分龄各组一律不写面部细节文字：参考图已是脸的唯一事实来源，文字再描一遍会和图片打架（痣乱跑、细节漂移），只写"根据参考图制作该人物的<年龄段>形象图，保持参考图面容不变" + 年龄变量。
• 写法与格式见 references/visual-spec.md 的"人物锚定模板"。
• 输出后等待用户确认提示词，确认通过才进入 5b。

5b · 调用火山方舟 Seedream API 真实出图（数量 = 5a 统计结果）

• 前置条件：用户提供火山引擎方舟 API Key，写入环境变量 ARK_API_KEY；模型默认 doubao-seedream-5-0-lite-260128（可在控制台开通后改用 5.0 pro 等更高版本）。
• 先告知费用再生成：按火山方舟 Seedream 计费（按张、按分辨率），张数 = 5a 统计出的年龄段数（含青年基准图，通常 3–5 张），费用以方舟账单为准；用户确认后才开始。
• 使用本技能自带脚本 scripts/seedream_image.py（零依赖，仅需 Python 标准库），生成顺序（严格）：
  1. 青年基准图（纯文生图定脸）：
  python scripts/seedream_image.py --prompt "<青年组提示词原文>" --size 2K --out "<人物名>-锚定图/青年基准图.png"
  2. 其余年龄组（单图生图垫图）：把青年基准图作为 --ref 参考图，--prompt 不写锚点句/面部细节，只写垫图指令 + 年龄变量：
  python scripts/seedream_image.py --prompt "根据参考图制作该人物的幼年（约7岁）形象图，保持参考图面容不变；七岁孩童，满脸婴儿肥，皮肤透亮，垂髫总角发式，眼神稚气灵动，穿浅青色童子布衣；正面证件照式半身像，直视镜头，中性表情，均匀柔和自然光，纯净浅色背景；真实古风影视剧影像风格，电影感写实，面部细节清晰，9:16竖屏，1080×1920，画面无任何文字" --ref "<人物名>-锚定图/青年基准图.png" --size 2K --out "<人物名>-锚定图/幼年.png"（每个出现的年龄段各跑一条，逐张生成）
• 文件按年龄段名命名（缺组不占位）：青年基准图.png、幼年.png、少年.png、中年.png、老年.png。
• 生成完必须展示全部图给用户确认，核心看"同一张脸"是否成立；用户点头后记录各图路径，作为工序 6 每条视频提示词的垫图来源（按年龄段对应）。
• 面容不一致或生成失败时：重跑对应命令并在提示词加强"保持参考图面容不变"，或换更高版本模型重试，通过后再进工序 6。

工序 6 · 逐段生成 AI 视频画面提示词

• 覆盖范围：Hook + 全部节点段，一段一镜，一镜一条提示词，编号与旁白严格对应。
• 每条提示词固定六段式结构，详见 references/visual-spec.md：
  垫图声明 → 画质风格 → 自拍视角 → 环境细节（可 POV 开场） → 年龄+台词+动作 → 光影收尾
• 六条铁规则：① 台词完整嵌入——把该镜旁白原文分句写进提示词，一句不删，段末 （X岁） 不读；② 垫图必带——声明"根据参考图中的人物形象制作视频"，参考图用工序 5 对应年龄段的形象图；③ 口型匹配（强）——写"口型严格匹配台词、不漏读不多读""口型与台词逐字同步"；④ 时长按台词量判断——短段（≤40字）10秒、长段（>40字）15秒，不锁死 10 秒；⑤ 画面内无 BGM——写"画面内无背景音乐，只有人物说话声与动作发出的环境音"，BGM 只在后期剪辑添加；⑥ 出生节点年龄下限——该镜若对应出生节点（0 岁），年龄与台词按 3–5 岁幼儿写（"幼年（四岁上下）"），严禁 0 岁婴儿口播。
• 台词实时性延续（铁）：嵌入提示词的台词保持工序 3 的实时口播体——该年龄段的主角此刻正在录这段 Vlog，台词里不得出现年龄数字、不得出现"发生在 / 那年 / 当年 / 这辈子 / 我这一生"等回忆标记词；嵌入时不得把台词改写成回顾语气（"XX岁我干了XX"式一律改"我刚 / 我现在"现场句）。
• POV 场景开场（可选）：旁白提到人物看到的场景（群童奔跑、江水、逃难人群等）时，镜头可先给到人物正在拍摄的画面（人物视角，仿佛手机举向场景），再转回人物自拍说话；全程仍是人物拿手机录像的自拍设定。
• 第二人物入镜对话（多人 Hook / 对话节点专用）：仅当第二人物与主角有互动（对话/动作交互）时才入镜，对方是主角手机转向拍到的画面，视角仍归主角——不切机位、不是第三人称。写法：先给对方一句状态描写（穿着/动作/神情）再引台词，动作与台词完整嵌入；对话结束显式写"转回镜头面向观众"再继续主角台词。无互动的背景人物（俘虏、路人、群童等）不入自拍画面，只出现在 POV 开场场景，自拍画面默认只主角一人。详见 visual-spec.md 第六节。
• 第 5 段年龄写法：年龄段词+岁数，如"中年（四十五岁上下）苏轼"，不用裸数字也不只写年龄段词。
• 中文自然语句为主，适配国内 AI 视频工具（豆包/即梦、可灵、海螺等）。
• 不附负面提示词（禁区画风已写入第 2 段）。
• 每条附 【BGM/音效】 一行（仅作后期剪辑参考，不写入 AI 提示词）。

交付物

工序 6 结束后，按 references/output-template.md 合成文件，输出到用户工作区并展示：

1. <人物名>-一生Vlog-分镜手册.md — 含节点表、Hook、全部旁白、人物锚定提示词、逐镜视频提示词、BGM 音效标注（后期剪辑参考）。
2. <人物名>-一生Vlog-分镜表.csv — 表头见 assets/shotlist-template.csv，可直接导入表格工具排期。
3. <人物名>-锚定图/ — 按文案实际年龄段真实生成的人物形象图（青年基准图.png 必含，其余为文案出现的年龄段：幼年.png/少年.png/中年.png/老年.png），工序 6 全部视频提示词的垫图来源。

文件必须包含全部文案与最终视频制作提示词，不得只给摘要或索引；锚定图必须是真实生成的图片文件，不得以提示词代替。

参考资料

• references/visual-spec.md — 画面规范全集：画幅、风格、运镜、自拍视角写法、五阶段光影色调表、禁区清单、画风禁区写法、提示词六段式模板、人物锚定模板。
• references/copywriting-spec.md — 文案规范：Hook 模板、分段旁白规则、内置范本、梗的使用尺度、诗文嵌入手法、配音标注规范。
• references/output-template.md — 两份交付物的完整结构模板。
• assets/shotlist-template.csv — 分镜 CSV 表头模板。
• scripts/seedream_image.py — 火山方舟 Seedream 图片生成调用脚本（工序 5b 出图用，零依赖）。

常见翻车点