广东小张的Skill百宝箱（xz-skill-map）
> 一个装了就能找到全部门路的索引包。它自己什么也不干，箱里只有一张清单：你说需求，它告诉你开哪件宝贝。
一、这个包是什么
作者已上架 49 个技能（41 件主力 + 8 件已并入冻结的旧包），各自独立、各有独特性。问题随之而来：用户不知道该装哪一个，也不知道做完一步下一步该找谁。
本包解决的就是这件事：
- 不含任何能力——装上它不会多出一个功能，只多出一份「路由表」；
- 给出可执行的安装名——形如
@user_946e03ef/xxx，一次对话即可跳转安装，不用去商店搜； - 标出上下游链路——哪些需求天然是串在一起的，按顺序走不用回头找；
- 标出已并入的旧包——避免装到一个已经冻结、能力被别的包收走的旧版本。
二、怎么用
直接说需求即可，例：
- 「我想把我在豆瓣看过的书影音整理出来」
- 「台风要来了，我家这边要不要做准备」
- 「家族群转的这条消息是真的吗」
- 「我孩子最近迷什么，该给他读什么书」
- 「帮我看看我这个公众号写得怎么样」
- 「我想做个 skill，从哪开始」
本包会回答三件事：该装哪个、装完按什么顺序走、接下来还能做什么。
三、全景清单
> 安装名格式统一为 @user_946e03ef/<slug>。「下载」为平台累计下载量（截至 2026-09-11）。
先看这一桌（高频实用推荐）
不知道从哪件开始，就先看这一桌——装得少、用得上，都是问的人最多的：
| 技能 | 什么场景第一个想到它 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 知识星球个人内容导出 | 想把星球里自己写的帖子留个底，一个链接全下来 | 182 | @user_946e03ef/zsxq-topic-archive |
| 灾害应对助手 | 台风暴雨要来，先弄清这边要不要紧、该做什么 | 167 | @user_946e03ef/disaster-response-assistant |
| 号脉诊断 | 公众号写得怎么样、下一篇往哪改，给它号号脉 | 146 | @user_946e03ef/haomai-zhenduan |
| 学业 · 职业发展图鉴 | 看懂一个行业、一份职业的真实日常与门道 | 139 | @user_946e03ef/baiye-tujian |
| 说明书阅读器（适老版） | 给爸妈把家电说明书翻成能照着做的步骤 | 114 | @user_946e03ef/xz-manual-reader |
| 读懂孩子 · 兴趣与阅读助手 | 按孩子的兴趣选书，给得出处、给得出路径 | 98 | @user_946e03ef/xiaozhang-reading-helper |
| 反诈识别器 | 可疑短信、招聘、链接，先评个级再决定理不理 | 93 | @user_946e03ef/fan-zha-shi-bie-qi |
| 豆瓣个人数据归档 | 多年书影音足迹想备份，顺便看清自己的口味 | 93 | @user_946e03ef/douban-archive |
全量清单（按场景分九类）
下面是全部 41 件主力，按场景归类；已并入冻结的 8 件旧包另列在第四节。
个人数据归档
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 知识星球个人内容导出 | 星球帖子与评论全量导出为 HTML/Markdown，可写入腾讯文档 | 182 | @user_946e03ef/zsxq-topic-archive |
| 豆瓣个人数据归档 | 书影音/广播/长评全量抓取＋跨账号去重＋三层解读 | 93 | @user_946e03ef/douban-archive |
| 贴吧数据归档 | 发帖必抓、配图回帖尽力，交付汇总＋盘点双 HTML | 64 | @user_946e03ef/tieba-archive |
| 明镜 · 用数据观照自己 | 看清数据在哪、被谁采集、怎么导出，借数据＋内观认识自己 | 118 | @user_946e03ef/haibianxiaoz001 |
| 观心 | 把人生切成阶段对照发展心理学关卡，一份体检报告看清自己 | 7 | @user_946e03ef/life-stage-audit |
| 照见 · AI 眼中的你 | 从长期交互记录、笔记、日记、作文重建诚实带证据的用户画像 | 9 | @user_946e03ef/zhaojian-user-portrait |
家庭风险与避险
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 灾害应对助手 | 多灾种应对查询与模拟推演，破纪录专项＋认知更新卡 | 167 | @user_946e03ef/disaster-response-assistant |
| 台风应对助手 | 台风专项：雨量为王＋全生命周期防御（停编≠结束） | 122 | @user_946e03ef/typhoon-response-assistant |
| 前路晴雨表 | 全年风险年历，标出高发窗口与决策避坑期 | 41 | @user_946e03ef/weather-ahead |
| 保险风向标 | 把承保定价动作当预警指标，四层信号累积趋势台账 | 22 | @user_946e03ef/insurance-radar |
> 台风场景两者都在：只要台风专项装台风应对助手，要多灾种与推演装灾害应对助手。
> 家庭风险链路：前路晴雨表（平时排年历）→ 灾害应对助手（临灾研判）→ 保险风向标（灾后承保理赔信号）→ 结论回填年历。三个包各自独立，用一份可复制的「家庭暴露画像」串起来，不用合并。
识真防骗
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 反诈识别器 | 可疑短信/电话/招聘/链接的风险评级与三步处置 | 93 | @user_946e03ef/fan-zha-shi-bie-qi |
| 老花镜看真相 | 核实各平台消息真假，纯文字零依赖，豆包元宝也能用 | 76 | @user_946e03ef/rumor-guard |
长辈与代际
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 说明书阅读器（适老版） | 说明书面板报错翻成大白话，老人大字版＋子女技术版 | 114 | @user_946e03ef/xz-manual-reader |
| 大白话翻译官 · 代际沟通 | 网络词、黑话、通知翻成大白话，也能反向翻给长辈孩子 | 91 | @user_946e03ef/family-translator |
亲子与阅读
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 读懂孩子 · 兴趣与阅读助手 | 适龄选书＋分级路径＋兴趣痕迹解读，推荐有权威依据 | 98 | @user_946e03ef/xiaozhang-reading-helper |
| 小小发明家 | 从人间烦恼发明神奇道具，顺手练科学思维与想象力 | 99 | @user_946e03ef/little-inventor |
| 阅读罗盘 | 双镜头阅读兴趣分析，生成带致用出口的月度计划 | 23 | @user_946e03ef/yuedu-luopan |
人物与职业
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 学业 · 职业发展图鉴 | 行业情报＋职业思维拆解＋大学锦囊 | 139 | @user_946e03ef/baiye-tujian |
| 以人为镜 | 解读一个人的经历、选择与思维方式，积累成自己的资产 | 137 | @user_946e03ef/renjing |
> 两者分工：想看清「这行 / 这份职业」用图鉴，想读懂「这个人」用以人为镜。
学业与校园
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 山海四年锦囊 | 校本定制的大学四年成长与职场软技能锦囊 | 88 | @user_946e03ef/sduewh-four-year-kit |
内容创作
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 王虹手写风文章可视化 | 公众号/网页文章转手写风可视化，速读＋深读双形态 | 132 | @user_946e03ef/xz-article-visual |
| 号脉诊断 | 公众号新人上手＋写作/运营提升教练，六模式诊断 | 146 | @user_946e03ef/haomai-zhenduan |
| 广东小张画坊 | 配图与漫画合一的视觉工作台，四条风格线，共享人物档案与风格 DNA | 52 | @user_946e03ef/guangdong-xiaozhang-art-studio |
| 看展卡片生成器 | 把展会/发布会做成读得懂、能自己调的 HTML 看展卡片 | 16 | @user_946e03ef/exhibition-report |
| 梦镜藏宝图 | 醒来当下记一笔，每张速写卡末尾挖一件今天能做的宝物 | 105 | @user_946e03ef/meng-jing-su-xie |
| 人物变身器 | 人物变身连载＋书籍可视化，做你能进得去的东西 | 63 | @user_946e03ef/persona-craft |
| 诗词品鉴社 | 抽字填词、纸上一玩的诗词游戏，AI 逐字点评 | 48 | @user_946e03ef/poetry-appreciation-club |
生活与社交
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 友谊经营术 | 平等纯粹的君子之交：找朋友/经营/体面退出/社群策划 | 121 | @user_946e03ef/friendship-craft |
| 省钱工具箱 | 生活向省钱决策，线索与订单双向验证防套路 | 105 | @user_946e03ef/money-saver-toolkit |
| 识美簿 | 给普通人的美学练习册，学会看、说得出 | 101 | @user_946e03ef/shi-mei-bu |
| 好消息简报 | 按画像筛「与我有关」的政策福利，每条带行动与代价 | 47 | @user_946e03ef/good-news |
| WorkBuddy每日自动领积分 | 每天自动签到领积分 + 猫猫旅行，Windows 专属不重复领，签不上自动报警 | 3 | @user_946e03ef/workbuddy-auto-checkin |
AI 与 Skill 工具
| 技能 | 一句话定位 | 下载 | 安装名 |
|---|---|---|---|
| 技能工坊 · Skill 创作方法论 | 四问快筛＋六维评估，判断值不值得做、怎么设计 | 154 | @user_946e03ef/skill-methodology |
| AI 需求全案参谋 | 审需求→定人设→选产品→算成本，一条龙出全案报告 | 15 | @user_946e03ef/ai-solution-advisor |
| AI 伙伴与工具选型参谋 | 澄清真实目标，匹配技能/Agent/工具组合出选型报告 | 101 | @user_946e03ef/need-router |
| 开发协作与 Skill 全生命周期手册 | 开发协作铁律＋信息核查铁律＋全生命周期＋质量审计，三合一权威载体 | 114 | @user_946e03ef/skill-dev-playbook |
| 上架技能隐私安全批量审计 | 全量隐私体检：七类扫描＋底线注入＋批量重发 | 30 | @user_946e03ef/skill-privacy-baseline-audit |
| 小张的AI外脑存储系统 | AI 干活报错与经验自动双写 ima 外脑，本地账本可回溯 | 2 | @user_946e03ef/xiaozhang-ai-brain-storage |
| 自我改进记录器（双写版） | AI 干活报错纠正经验自动双写记录，本地账本可回溯 | 0 | @user_946e03ef/self-improvement-dualwrite |
| 分身蒸馏工坊 | 把多年记录蒸馏成分身三件套，喂给任何 AI 当人设与风格底料 | 7 | @user_946e03ef/guangdong-xiaozhang-fenshen-distill |
| 本包（Skill 百宝箱） | 就是现在装的这一件：全部技能的路由索引 | 19 | @user_946e03ef/xz-skill-map |
> 想「用 AI 做件事但不知从哪下手」：先用 ai-solution-advisor 或 need-router 澄清需求选工具；想「造一个 skill」：先用 skill-methodology 判断值不值得做，再用 skill-dev-playbook 开工与上架。
四、已并入的旧包（新装请避开）
这些包的内容已被整体并入新的主包，处于冻结维护状态，不再新增能力。新装请直接用右侧的包：
| 旧包 | 已并入 | 请改用 |
|---|---|---|
| 读懂孩子品味 taste-profiler | 读懂孩子 · 兴趣与阅读助手 | @user_946e03ef/xiaozhang-reading-helper |
| 大学指路牌 college-life-kit | 学业 · 职业发展图鉴 | @user_946e03ef/baiye-tujian |
| 职业思维拆解器 mindset-extractor | 学业 · 职业发展图鉴 | @user_946e03ef/baiye-tujian |
| 烦恼消除纸条 worry-note | 小小发明家 | @user_946e03ef/little-inventor |
| 回老家必备 huijia-bixu | 大白话翻译官 · 代际沟通 | @user_946e03ef/family-translator |
| AI 搭子灵魂探测器 | AI 伙伴与工具选型参谋 | @user_946e03ef/need-router |
| Skill 全生命周期运营手册 | 开发协作与 Skill 全生命周期手册 | @user_946e03ef/skill-dev-playbook |
| Skill 质量审计 | 开发协作与 Skill 全生命周期手册 | @user_946e03ef/skill-dev-playbook |
> 已安装的旧包可以继续使用，只是不再更新。
五、出厂铭牌
- 作者：广东小张
- 版本：v1.9.0（2026-10-07）
- 性质：纯索引包，不含任何执行能力，不联网、不读写文件、零外链
- 适用：不知道该装哪个技能、或想在同一条链路上连续完成多步任务
- 不适用：希望它直接干活（那需要装对应的技能）
- 许可：MIT
六、隐私与安全底线
本包只做技能名称与定位的索引，不采集、不记录、不上传任何个人信息。
敏感个人信息七类，从严处理：生物识别、宗教信仰、特定身份、医疗健康、金融账户、行踪轨迹，以及不满十四周岁未成年人的个人信息——不主动采集、不追问、不记录、不输出、不外传。
危地不往，乱地不去（安全边界）：识别到用户拟进入高风险或混乱环境（线下见陌生网友、野游野泳或未开发区域、承诺高息回报与荐股、培训贷与押金陷阱、秩序混乱的拥挤现场等），在正常回答之外追加一句轻量避险提醒——不评判、不说教，给出「不去 / 不碰 / 不贷 / 不信」的边界选项，最终决定权在用户。
作者与联系
| 渠道 | 账号 |
|---|---|
| 作者 | 广东小张 |
| 公众号 | 广东小张的养娃纪事 |
| 微信 | bujuetianyayuan |
| 小红书 | 广东小张探索AI版 |
| 知乎 | 广东小张探索AI版 |
用着顺手，或者想聊聊养娃、写作与 AI 实战，欢迎来公众号找我——一个一边倒班一边折腾 AI 的一线工程师父亲。
更新日志
- v1.9.0（2026-10-07）｜新增照见用户画像。
- v1.8.0（2026-10-02）｜新增观心/分身蒸馏，签到助手改名。
- v1.7.0（2026-09-30）｜新增外脑存储/签到/双写三件。
- v1.6.0（2026-09-25）｜同步画坊新简介（配图漫画合一）。
- v1.5.0（2026-09-19）｜同步开发手册新增信息核查铁律。
- v1.4.0（2026-09-13）｜同步 29 条技能官方新简介到清单定位。
- v1.3.0（2026-09-11）｜按线上 43 个最新实况重建：补收画坊/看展卡片/AI 需求全案参谋/本包 4 件，新增高频实用推荐桌，补全平台实测下载量，修复家庭风险表断裂。
-
v1.2.0（2026-09-11）｜增补「作者与联系」章节（公众号 / 微信 / 小红书 / 知乎）。
-
v1.0.0（2026-09-07）｜初版：39 个已上架技能的全景索引，按九大场景分组，标注上下游链路与已并入旧包清单。
