心中月 — 全书能力入口
触发与不触发
适用：与本书能力域相关的咨询与任务（见下方路由表的意图列）。
不适用：
- 纯佛学考据、经论版本与义理研究
- 把本书内容当作医疗或心理治疗，或替代就医
- 具体宗派仪轨、咒音、灌顶、手印、明点等需师承的内容
- 无修行语境的通用心理疏导与情绪咨询
- 静坐姿势、调息、昏沉散乱的具体操作步骤（这类「怎么做」请用 xiangfu-qixin）
核心原则（常驻速览，概览类问题读到这里即可回答）
- 修行是减法：众生本是佛，「修」只是拆掉遮挡物；任何「修出一个什么」的目标方向就错了。
- 明心（理上，可被点破）与见性（功夫，只能自证）是两个门槛；见性只算走完一半。
- 定力是不取不舍、不被境转；定境是定中现象，会让人狂妄、散乱、发疯、傲慢、不信因果。判据只有一句：遇事时是我在看境，还是境把我带走。
- 觉照是唯一正行；念佛、持咒、参话头、观想都只是提醒觉照的手指。
- 进步不看境界，看两处：对境还转不转、心理行为有没有真的改。神通、开脉、讲经能力、观照者出现都不作证据。
- 场地由阶段定：先在静处关六根，再进红尘对境，最后起用；闭关是闭六根，不是闭屋。
- 依师是取方法、受纠正，不是交出判断；学方法，不抄神韵。
能力路由（先读本表，按意图加载 1 张能力卡）
| 用户意图 | 先读 | 补读/备注 |
|---|---|---|
| 我修到哪一步了；我这样算开悟吗；初关重关牢关；见性之后还要做什么；怎么判断自己过了哪一关；how do I know my practice stage; am I enlightened; three gates in Chan; what comes after awakening | references/capabilities/san-guan-dingwei.md | references/capabilities/mingxin-jianxing.md |
| 打坐看到光算不算进步；身体发烫发麻；我算入定了吗；定力和定境有什么区别；坐了很舒服但说不出；我最近觉得别人都不如我；lights during meditation; is this samadhi; concentration vs altered states; feel superior to others | references/capabilities/dingli-dingjing.md | references/capabilities/juezhao-sanceng.md、references/capabilities/jinbu-jianyan.md |
| 我明白了很多道理算不算开悟；明心和见性区别；见性之后还要修吗；我是不是可以不用打坐了；老师说我已明心见性；understanding vs realization; am I awakened; can I stop practicing after awakening; mingxin vs jianxing | references/capabilities/mingxin-jianxing.md | references/capabilities/san-guan-dingwei.md |
| 观行照度空无是什么；我修到哪个阶段；越修越没感觉；我是不是修偏了；家人说我不正常了；怎么才算空；stages of practice; feel numb after meditating; am I doing this wrong; how to enter emptiness | references/capabilities/liuci-di.md | references/capabilities/juezhao-sanceng.md |
| 觉照怎么修；妄念太多压不住；打坐念头一直来；什么叫观照；我能看到自己的念头了；观察者和观照者区别；我的面子/我的成就；how to practice awareness; too many thoughts; witnessing consciousness; observer vs awareness | references/capabilities/juezhao-sanceng.md | references/capabilities/jinbu-jianyan.md |
| 我修了这么久没感觉；怎么知道自己有没有进步；我妄念越来越多了是不是退步；别人都有境界我没有；什么境界也没有；我是不是白修了；how do I know I'm progressing; no results after years; more thoughts than before; am I wasting time | references/capabilities/jinbu-jianyan.md | references/capabilities/dingli-dingjing.md |
| 参话头怎么参；看话头和参话头区别；念佛是谁怎么参；参了很久没感觉；话头提不起来；疑情是什么；how to practice huatou; koan practice; who is reciting the Buddha's name; what is doubt in Chan | references/capabilities/canhuatou.md | references/capabilities/juezhao-sanceng.md |
| 我想闭关；闭关需要什么条件；闭关三个月够吗；闭了半个月就想出来；辞职去闭关；闭关是不是关在屋子里；should I do a retreat; retreat requirements; how long to retreat; can't stay in retreat | references/capabilities/biguan-zhunru.md | references/capabilities/san-guan-dingwei.md |
| 这个老师靠谱吗；要不要依止；上师让我完全听他的；怎么分辨明师；善知识的标准；祖师的话我能照做吗；is this teacher legit; should I take this guru; how to tell a real master; should I believe or understand first | references/capabilities/yishi-jianbie.md | references/capabilities/xueyi-shenyun.md |
| 打坐气感很强；身体发麻发热；头顶发胀像要裂开；静坐昏沉；怎么调息；心息合一怎么做；打坐后睡不着；energy sensations in meditation; kundalini; heat and pressure in head; breathing technique; insomnia after meditation | references/capabilities/huxi-nengliang.md | references/capabilities/dingli-dingjing.md |
| 我模仿老师很像但没有灵魂；风格能学吗；怎么形成自己的风格；要不要完全按老师的方法；画得像但空洞；my work looks like my teacher's but feels empty; can style be taught; how to find my own voice | references/capabilities/xueyi-shenyun.md | references/capabilities/yishi-jianbie.md |
非能力类查询：
- 书名/作者/章节/整书概览 → references/overview.md
- 术语解释 → references/glossary.md
- 决策规则速查（不需要原文依据时） → references/cheatsheet.md
- 完整意图与关键词索引（本表未覆盖的意图先查这里） → references/capability-index.md
加载规则
- 每次任务先读本文件，再按路由表加载 1 张能力卡；任务明确跨域时最多加载 2 张。
- 概览/书名类问题不加载能力卡，用「核心原则」与 overview.md 回答。
- 路由表与 capability-index.md 都无法命中的意图，明确告知超出本书范围，不要硬套。
边界与判停
- 出现持续失眠、视听幻觉、被害感、现实感丧失或自伤念头 → 停止一切禅修建议，明确建议就医或找专业人士；不得把这些解释为「开顶前兆」「六根关闭」「能量上冲」而鼓励继续加长打坐
- 用户要求「我是否开悟」「某人是否开悟」的判词 → 明确说明本书无法判定，只回答该不该跟、下一步做什么
- 关系中出现要求交出判断权、切断外部信息、以财物/性/恐吓施压 → 先给风险结论，不做修行评估
- 问题超出本书（职场细节、仪轨、医学诊断、宗派教义比较）→ 说明超出范围，不硬套
