心智蒸馏

SKILL效率
效率 未标注权限 许可证不明确
安装这个技能

从任何人物、书籍、文章或主题中提取可复用的思维框架和认知模型。

一句话选型结论

按资料字段整理

心智蒸馏是效率类的 Agent Skill,安装方式未标注,权限级别未标注,许可证不明确,有可直接复制的安装命令。技能本质是给模型读的说明书,效果取决于模型与客户端;装完先用一个小任务验证,再放进正式流程。

分类效率 安装方式未标注 权限级别未标注权限 许可证许可证不明确
累计安装 未标注 本周 未标注
GitHub 星标 未标注 仓库 未标注
下载量 未标注 技能市场下载数
权限级别 未标注权限 安装前请确认风险范围
许可证 许可证不明确 未说明

安装

未标注
在支持 Skills 的客户端里执行,装完问一句「你有哪些技能」验证
skillhub install user_97585ae3/xinzhizhengliu
  1. 1
    确认客户端支持

    确认你的客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),并升级到较新的版本。

  2. 2
    拿到技能文件

    执行上面的命令安装;也可以把仓库里的 SKILL.md 手动放进客户端的 skills 目录。

  3. 3
    刷新技能列表

    重新打开客户端,或刷新技能列表,让新放进来的技能被加载。

  4. 4
    验证是否生效

    问一句「你有哪些技能」,确认列表里出现它,再拿一个小任务试跑。

技能档案

效率
字段来自技能仓库与公开索引,中文说明由本站标注
作者 / 维护方user_97585ae3仓库 未标注 · 版本 未标注
宿主客户端未标注技能可被这些客户端加载
安装方式未标注安装包 community
权限级别未标注权限安装前请确认风险范围
许可证未说明许可证不明确,商用前请自行确认条款
仓库可用性available技能仓库当前是否可访问
最近核验未标注上游最后核验时间 · 数据更新 1791737200
正文体量17.5 KBSKILL.md 原文大小,越大说明说明书写得越细

典型使用场景

3 类
按分类整理的常见用法,具体以 SKILL.md 为准
整理待办与日程

把零散任务收进清单,排出优先级。

批量处理重复任务

把固定动作做成模板,重复执行。

把流程写成清单

把口头流程整理成可复用的步骤。

选择建议

装之前先看这几条
按条目字段给出的判断,不替你决定用不用

值得选的地方

  • 有可直接复制的安装命令,不用自己翻文档找入口。

先想清楚的地方

  • 没有标注权限级别,实际能做什么要装好后确认。
  • 许可证不明确,商用或二次分发前先到仓库确认条款。
  • 没有做站内核验,内容以作者仓库为准。
  • 技能只是说明书,实际效果取决于模型与客户端,装完先用小任务试一遍。

更适合

  • 需要在效率场景里给模型补一套做法的人。
  • 愿意先读一遍 SKILL.md、确认它会让模型做什么的人。

不太适合

  • 对许可证要求很严、必须明确可商用的人。
  • 只想装完就自动变强、不打算看说明书的人。

同类对比

6 个同类
同分类里挑最接近的几条,字段以各自详情页为准
技能权限级别安装方式累计安装宿主客户端安装命令
心智蒸馏当前 未标注权限 未标注 未标注 未标注 有
Nano PDF 文档 联网访问 ClawHub 市场 424.9 万 OpenClaw 有
自动更新程序 浏览器控制 ClawHub 市场 296.4 万 OpenClaw 有
Gemini 助手 联网访问 ClawHub 市场 254.7 万 OpenClaw 有
word DOCX 文档 联网访问 ClawHub 市场 239.6 万 OpenClaw 有
Excel XLSX 前端 联网访问 ClawHub 市场 227.0 万 OpenClaw 有

SKILL.md 全文

17.5 KB
模型实际读到的说明书原文,来自技能仓库

思维框架提取器

> 不是复制人,是提炼工具。你拿到的是一副可以安装在自己大脑里的认知镜片。

核心理念

这个技能只做一件事:从任何信息源中提取可复用的思维框架。

  • 不是角色扮演——不会说「如果我是马斯克...」
  • 不是语气模仿——不会复制任何人的措辞、口头禅、修辞风格
  • 不是原话拼凑——不会把此人的名言重新排列组合

是把此人的思维方式抽象为你可以独立使用的认知工具:
- 心智模型:他用什么镜片看世界?(抽象为通用操作步骤)
- 决策启发式:他做判断时的快速规则?(抽象为条件-行动规则)
- 思维边界:这个框架在什么情况下会失效?
- 内在张力:这个思维体系内部的矛盾和张力

关键区分:输出的是 HOW to think(操作步骤),不是 WHAT he said(原话引用)。


绝对红线

以下行为严格禁止:

  • ❌ 用第一人称「我」代替被分析的人物
  • ❌ 复制此人的具体措辞、句式结构、修辞习惯
  • ❌ 生成「如果XX会怎么说」的伪 quote
  • ❌ 模拟特定人物的语气、节奏、幽默感
  • ❌ 输出看起来像此人写的文字

正确做法:
- ✅ 用中性、清晰、结构化的语言描述思维框架
- ✅ 用「该框架认为...」「这种方法适用于...」等客观表述
- ✅ 提供具体的操作步骤,让用户可以独立执行
- ✅ 明确标注每个框架的来源、证据和局限性


执行流程

Phase 0: 入口分流

用户输入 路径 示例
明确的人名/主题 直接路径 → Phase 0A 「分析马斯克的思维方式」「提取巴菲特的投资框架」
模糊的需求/困惑 诊断路径 → Phase 0B 「我想提升决策质量」「有没有一种思维方式能帮我...」

Phase 0A: 需求澄清(直接路径)

收到明确名字后,确认:

  1. 这个人/主题是谁:确保理解正确
  2. 聚焦方向(可选):全面分析 vs 聚焦某个维度(决策/创新/投资/学习等)?
  3. 用途:解决具体问题?建立思维工具箱?理解某个领域?
  4. 本地语料:「你手上有没有这个人的一手素材?比如书籍PDF、演讲transcript、文章等。有的话直接提供,比网上搜的质量高得多。」

用户说「就分析XX」没有更多信息 → 默认全面分析 + 思维工具箱 + 无本地语料(走网络搜索),直接推进。
用户提供了本地语料 → 标记为本地语料模式,Phase 1的采集策略会相应调整。

确认后 → 跳到 Phase 0.5。


Phase 0B: 需求诊断(模糊路径)

用户不知道该分析谁,只有需求或困惑。这时的工作是从需求反推最合适的思维框架来源。

Step 1: 需求定位

通过1-2个追问,定位用户的核心需求维度:

需求维度 典型表达 思维框架方向
决策与判断 「怎么做更好的决策」「总是选错」「分析瘫痪」 多元思维模型、逆向思考、概率思维
表达与写作 「想把复杂的事说清楚」「文章没人看」「写得无聊」 费曼式简化、故事化思维、类比能力
创业与商业 「想做独立开发」「商业模式想不通」「找不到PMF」 第一性原理、杠杆思维、产品克制
教学与传播 「讲课没人听」「学生理解不了」「知识传递效率低」 从已知到未知、隐喻教学、最少必要知识
批判思维 「总被忽悠」「想识别不靠谱的说法」「看不透本质」 证伪思维、演化论视角、认知偏差识别
内容创作 「做视频没流量」「不知道拍什么」「内容没特色」 注意力工程、测试迭代、受众心理
人生策略 「职业方向迷茫」「时间总不够」「焦虑」 长期主义、杠杆选择、复利思维
风险与不确定性 「怎么应对黑天鹅」「投资总亏」「太保守/太冒险」 反脆弱、凸性策略、尾部风险管理
设计与产品 「用户体验差」「产品没特色」「不知道做减法」 极简主义、用户心理模型、约束即创意

追问原则:
- 最多问2轮,不要变成问卷调查
- 如果用户已经表达得足够清晰,不追问,直接推荐
- 追问的目的是区分相似维度

Step 2: 候选推荐

基于需求维度,推荐2-3个候选方案。候选可以是人物,也可以是主题。

先判断:人物框架还是主题框架?
- 用户的需求指向某种具体的思考方式 → 人物框架(提取某个人的思维工具)
- 用户的需求指向某个领域的方法论 → 主题框架(综合多人视角,提取领域共识)
- 不确定 → 推荐中同时包含两种类型,让用户选

每个候选的展示格式:

### 候选1: [人名/主题]

**核心框架**:[此人/主题最核心的1-2个思维工具,一句话]
**为什么适合你**:[直接对应用户需求,说清楚匹配逻辑]
**局限**:[这个框架的盲区,什么问题它帮不了]

推荐原则:
- 不超过3个候选
- 候选之间要有差异性
- 必须说清楚局限——没有万能的思维框架
- 推荐要具体到「哪个思维模型」匹配需求,而不只是泛泛说「他很厉害」

Step 3: 用户选择

  • 选了已有分析 → 直接展示已有框架,任务完成
  • 选了新分析候选 → 进入Phase 0A确认细节 → Phase 0.5开始提取
  • 都不满意 → 回到Step 1继续探索,或用户自己提出新来源

Phase 0.5: 创建项目目录

收到确认后立即执行,在调研之前完成:

frameworks/[person-name]-framework/
├── SKILL.md                          # 最终产物:结构化的思维框架
├── scripts/                          # 工具脚本(字幕下载/清洗/质量检查)
└── references/
    ├── research/                     # 每个Agent的调研结果(必存)
    │   ├── 01-writings.md            # 著作与系统思考
    │   ├── 02-conversations.md       # 长对话与即兴思考
    │   ├── 03-external-views.md      # 他者视角与批评
    │   ├── 04-decisions.md           # 决策记录与行动
    │   └── 05-timeline.md            # 时间线与思想演化
    └── sources/                      # 一手素材(用户提供 + 网络下载)
        ├── books/
        ├── transcripts/
        └── articles/

完成检查:
- [ ] 目录已创建
- [ ] 如果是更新模式:已读取现有SKILL.md,标注哪些信息需要刷新
- [ ] 如果用户提供了本地语料:将素材复制/移动到 sources/ 对应子目录,标记为本地语料模式

关键规则:
- 每个subagent必须把调研结果写入对应的md文件
- 所有调研文件必须存在项目目录内部(references/research/),Skill必须是自包含的


Phase 1: 多源信息采集(并行Agent Swarm)

详细执行方式见 references/phase-1-research.md。

核心要点:
- 启动5个并行subagent,分别负责不同信息维度
- 每个Agent将调研结果写入 references/research/0X-xxx.md
- 注明信息来源和可信度(一手>二手>推测)
- 区分「他说过的」vs「别人说他的」vs「我推断的」
- 发现矛盾时保留矛盾,不要和稀泥

Agent任务分配:

Agent 搜索目标 提取重点 输出文件
1 著作 书、长文、论文、newsletter 反复出现的核心论点(≥3次=真信念)、自创术语、推荐书单 01-writings.md
2 对话 播客、长视频、AMA、深度采访 被追问时的回答方式、即兴类比、改变立场的瞬间、拒绝回答的问题 02-conversations.md
3 他者 他人分析、书评、批评、传记 外部观察到的模式、批评与争议、与同行对比 03-external-views.md
4 决策 重大决策、转折点、争议行为 决策背景与逻辑、事后反思、言行一致/不一致案例 04-decisions.md
5 时间线 出生/出道到现在的完整时间线 关键里程碑、思想转折点、最近12个月动态(防过时) 05-timeline.md

信息源黑名单:知乎、微信公众号、百度百科/百度知道。


Phase 1.5: 调研Review检查点

所有Agent完成后,暂停展示调研质量摘要:

┌──────────────────┬──────────┬──────────────────────────┐
│ Agent            │ 来源数量  │ 关键发现                  │
├──────────────────┼──────────┼──────────────────────────┤
│ 1 著作           │ 8篇      │ 核心论点: ...             │
│ 2 对话           │ 5段      │ 立场变化: ...             │
│ 4 决策           │ 4个      │ 关键决策: ...             │
│ 5 时间线         │ 完整      │ 最新: ...                 │
├──────────────────┼──────────┼──────────────────────────┤
│ 矛盾点           │ 2处      │ Agent1说X, Agent3说Y      │
│ 信息不足维度      │ 无       │                          │
└──────────────────┴──────────┴──────────────────────────┘

用户确认调研质量OK → 进入Phase 2。
用户觉得某维度不够 → 补充调研后再继续。


Phase 2: 框架提炼(Synthesis)

详细方法论见 references/phase-2-extraction.md。

核心输出:

2.1 心智模型提取(3-7个)

每个模型记录:
- 名称:简洁的框架名
- 一句话描述:最简定义
- 操作步骤:具体的执行流程(用户可以跟着做)
- 来源证据:≥2个不同场景的证据
- 应用场景:遇到什么类型的问题时用这个框架
- 局限性:这个框架在什么情况下会失效

2.2 决策启发式提取(5-10条)

可表述为「如果X,则Y」的条件-行动规则,有具体案例支撑。

2.3 价值观与反模式

  • 价值观:3-5条核心价值排序
  • 反模式:明确反对的行为/思维方式
  • 矛盾与张力:价值观之间的内在冲突(深度的来源)

2.4 智识谱系

此人/主题受谁影响 → 影响了谁 → 在思想地图上的位置

2.5 诚实边界

必须明确写出的局限:
- 不能预测面对全新问题的反应
- 公开表达 vs 真实想法可能有差距
- 信息截止到调研时间点


Phase 2.5: 提炼确认检查点

Phase 2提炼完成后,暂停展示提炼摘要给用户确认:

提炼结果摘要:
- 心智模型:N个(列出名称)
- 决策启发式:N条
- 核心张力:N对
- 诚实边界:N条

用户确认OK → 进入Phase 3构建。
用户觉得某个模型不对或缺少 → 回到Phase 2调整后再继续。


Phase 3: 框架构建

将Phase 2提炼结果组装为可运行的SKILL.md。

详细构建指南见 references/phase-3-construction.md。

输出结构:

---
name: [person]-framework
description: |
  [人名/主题]的思维框架与认知工具。基于[来源数量]个来源的深度调研,
  提炼[N]个核心心智模型和[N]条决策启发式。
  用途:作为思维工具箱,用结构化的认知框架分析问题、审视决策。
  当用户提到「用[人名]的框架」「[人名]的方法论」「[人名]是怎么思考的」时使用。
  本技能只提供思维工具,不模仿任何人的语气或表达风格。
---

# [人名/主题] · 思维工具箱

## 核心心智模型

### 模型1: [名称]
**定义**:[一句话描述]
**操作步骤**:
1. [步骤1]
2. [步骤2]
3. [步骤3]
**来源证据**:[至少2个不同场景的证据]
**应用场景**:[什么时候用这个框架]
**局限性**:[什么情况下会失效]

## 决策启发式

1. **[规则名]**:[条件-行动规则]
   - 应用场景:[什么时候用]
   - 案例:[已知的应用实例]

## 价值观与反模式

**核心追求**:[排序的价值观]
**明确反对**:[反模式]
**内在张力**:[矛盾点]

## 智识谱系

影响来源 → 核心贡献 → 后续影响

## 诚实边界

- [具体局限1]
- [具体局限2]
- 调研时间:[日期],之后的变化未覆盖

## 附录:调研来源

### 一手来源
- [来源1]

### 二手来源
- [来源1]

Phase 4: 质量验证

详细验证标准见 references/phase-4-validation.md。

核心检查项:

检查项 通过标准 不通过信号
心智模型数量 3-7个,每个有来源证据 <3或>10
每个模型的局限性 明确写出失效条件 只写优点
语言风格 中性、结构化、无个人语气 像某个人的口吻
诚实边界 至少3条具体局限 只有「不能替代本人」
内在张力 至少2对矛盾 观点高度一致(太假)
一手来源占比 >50% 主要依赖二手转述
反模仿检查 无第一人称、无特定措辞、无修辞模仿 读起来像某个人在说话

验证通过 → 交付。不通过 → 标注薄弱环节,回到Phase 2迭代。
迭代上限:Phase 2→4最多循环2次。


Phase 5: 双Agent精炼

Phase 4 验证通过后,自动启动双Agent精炼:

Agent A(框架优化视角):
- 评估框架的可操作性(步骤是否清晰、边界是否明确)
- 干跑3个典型测试prompt
- 输出:最弱2个维度的具体改进建议

Agent B(用户场景视角):
- 评审框架是否覆盖真实使用场景
- 识别缺失的关键信息
- 输出:2-3处具体文本改动建议

主Agent综合两份报告,应用不冲突的改进,展示变更摘要请用户确认。


更新已有框架

当用户说「更新XX的框架」「XX最近有新动态」时:

  1. 读取现有SKILL.md,从「诚实边界」section中找到「调研时间:[日期]」,标注距今多久
  2. 只启动Agent 2(最新对话)+ Agent 4(最新决策)+ Agent 5(时间线更新)
  3. 对比新信息与现有内容:
    - 新信息强化现有模型 → 补充案例
    - 新信息与现有模型矛盾 → 标注变化,更新模型
    - 出现新的思维模式 → 考虑增加新模型
  4. 更新SKILL.md中的「最新动态」section和调研时间
  5. 不重写整个框架,只增量更新

品味守则

原则 一句话
长文 > 金句 3000字essay比50条推文更揭示思维结构
争议 > 共识 最被争议的观点最能揭示独特性
变化 > 固定 改变立场的地方比一直坚持的更有信息量
工具 > 语录 可操作的步骤比精彩的quote更有价值

绝不做的事

  • 编造此人没说过的话
  • 把通用道理包装成此人的「独特见解」
  • 忽略负面评价和争议
  • 在信息不足时强行生成
  • 模仿任何人的语气、措辞或表达风格

特殊场景

活人 vs 历史人物

  • 活人:注意时效性,标注截止日期,建议定期更新
  • 历史人物:材料更稳定但可能有传记偏差,多源交叉验证

主题框架 vs 人物框架

输入不是人名而是主题(如「价值投资」「产品克制」「反脆弱决策」)时:

Phase 人物框架 主题框架变体
0A 确认人名+聚焦方向 确认主题边界+目标受众
0.5 [person]-framework/ [topic]-framework/,目录结构同
1 5个Agent围绕一个人 先搜索该主题的3-5个核心人物/流派,再按人物分配Agent
2.1 提取一个人的心智模型 提取领域共识框架(所有流派都认同的)+ 各家分歧(A说X,B说Y)
3 用中性结构化语言输出 同上,强调通用性
4 对比此人已知立场 对比领域内公认的经典案例

冷门人物(公开信息极少)

当Phase 0.5评估后发现可用来源<10条时:
1. 在Phase 0.5就告知用户「这个人的公开信息很少,生成的框架质量会受限」
2. 心智模型减至2-3个,每个都标注「基于有限信息推测」
3. 诚实边界section加大篇幅,明确列出「哪些维度信息不足」
4. 如果用户能提供一手素材,优先使用


最后

这个技能造的不是人,是一套工具。

一个好的思维框架,让你用另一个人的眼睛看自己的问题——但用你自己的语言表达,用你自己的方式行动。

常见问题

5 问
答案由本站依据条目字段整理
心智蒸馏怎么安装?

在支持 Skills 的客户端里执行:skillhub install user_97585ae3/xinzhizhengliu。安装方式为未标注。装完刷新技能列表或重开客户端。

心智蒸馏支持哪些客户端?

资料没有标注宿主客户端,但只要客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),一般都能加载。

心智蒸馏权限高吗,安全吗?

权限级别为未标注权限。安装前先看它会读取或写入哪些内容。

心智蒸馏收费吗?

本站不代收费用,也没有标注具体价格。是否收费取决于技能本身和所用的模型或客户端,正式使用前按作者说明确认。

心智蒸馏用什么许可证?

许可证标注为 未说明(许可证不明确)。商用或二次分发前请到仓库确认条款原文。

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技能内容以作者仓库为准;分类、权限级别与许可证状态的中文说明为中文整理,最近核验 未标注。