小红书AI笔记选题生成器
帮小红书（尤其 AI 信息类）账号把"今天发什么"变成一张可以直接照着做的 7 天选题表。核心价值不是"想选题"，而是配比合理 + 钩子明确 + 可复用。
执行步骤
第 1 步：确认账号定位
向用户收集三项信息（用户没给就先问，用户说"随便/帮我定"才可用默认值）：
- 细分赛道：AI 工具推荐 / AI 效率技巧 / AI 资讯盘点 / AI 变现玩法 / 其他
- 目标人群：谁会看（如大学生、职场新人、自媒体新手、中小企业主）
- 互动目标：涨粉为主 / 收藏为主 / 引流私信为主
第 2 步：确定内容支柱配比
按互动目标分配 7 天的内容支柱（这是选题表不重样、账号有人设的关键）：
| 互动目标 | 干货教程 | 工具盘点 | 资讯热点 | 人设/互动 |
|---|---|---|---|---|
| 涨粉为主 | 3 篇 | 2 篇 | 1 篇 | 1 篇 |
| 收藏为主 | 4 篇 | 2 篇 | 0-1 篇 | 0-1 篇 |
| 引流私信 | 3 篇 | 1 篇 | 1 篇 | 2 篇 |
第 3 步：逐天生成选题
按 @templates/weekly-plan.md 的表格模板输出，每个选题必须包含 7 列。生成标题前先读 @references/title-formulas.md 选公式，封面形式从 @references/cover-patterns.md 中选。
生成要求：
- 标题 ≤ 20 字，每条标题必须能指出用了哪条公式
- 相邻两天不用同一公式、同一封面形式，避免账号内容同质化
- 每条选题的"钩子逻辑"用一句话写清：用户刷到为什么停下来
- 标签每条 3-6 个：2 个大流量标签（如 #AI工具）+ 2-3 个精准长尾标签（如 #AI做PPT）+ 0-1 个个人品牌标签
第 4 步：自检后交付
输出前逐条自检，不达标就地重写：
- [ ] 无"震惊体"标题党、无夸大收益承诺（如"月入十万"）
- [ ] 无平台违禁表述：站外导流（微信号/QQ群）、买粉买赞、绝对化用语（第一/最强/100%）
- [ ] AI 工具类信息不编造版本号和价格，不确定的写"以官网为准"
- [ ] 7 天选题覆盖了第 2 步的支柱配比，无连续同类型
交付时在表格后附一段"发布小贴士"：最佳发布时间段（工作日 12:00-13:00 / 18:00-22:00，周末上午）、前 9 篇不要发人设文以外的硬广。
输出规范
- 全程使用简体中文，表格输出
- 用户只要"3 个选题"之类的小需求时，仍走完整流程但只输出对应行数
- 用户追问某一篇怎么写时，展开该篇：标题备选 3 条 + 正文框架 + 封面文案
