小红书笔记写作助手 (xhs-note-writing-assistant)
何时使用
- 用户说「帮我写篇小红书」「探店文案怎么写」「种草笔记模板」「好物推荐怎么写」「知识科普笔记怎么写」
- 有真实体验想发，但不知怎么起头、怎么写得不像广告
- 笔记被说「太像推广」「没灵魂」，想改自然
- 需要第一人称 + 真实截图风格的文案框架
- 写完想顺手做合规自检（违禁词/导流/AI 标识）
痛点
小红书算法最反感的两种笔记：批量拼凑 AI 内容（标题党 + 9 图轮播） 和 站外导流（点名淘宝/京东等竞品平台）。硬广味一重就限流，甚至流量券/薯条推不动。能发的笔记 = 第一人称真实体验 + 点名具体事物 + 不强推。
> 联动：发之前或发之后若担心限流，用「小红书账号医生」做违禁词扫描与账号体检——本技能负责「写对」，账号医生负责「查病」，两者配套使用效果最佳。
核心方法论
第一人称真实体验结构（5 段）：
1. 钩子开头：一句话抛真实情境/痛点（不是「今天给大家推荐」）。例：周末带娃逛了家亲子餐厅，踩雷和惊喜都挺多。
2. 背景：谁、什么 occasion、预期 vs 实际。
3. 具体体验：分点讲 2-3 个真实细节（环境/口味/服务），有褒有贬更可信。
4. 结论与建议：适合谁、不适合谁、值不值。
5. 互动收尾：抛一个问题引导评论（「你们踩过类似的坑吗？」）。
像人而非广告的三铁律：
- 用「我」的真实感受，不堆绝对词（最/第一/天花板易判违规）。
- emoji 用在情绪点，不用来做结构骨架（标题/强调别用 💡🔥⚠️ 承担视觉职责）。
- 不点名竞品电商平台（淘宝/京东/拼多多/阿里等），用「电商平台/网购/某头部电商/官方店」替代——点名即触发站外导流限流。
AI 辅助标识：若配图/文案含 AI 辅助生成，正文或图面加「AI 辅助创作」字样，降低合规摩擦。
反面案例（❌ 别这么写）：
- ❌ 「全网最便宜的XX，淘宝同款我帮你们比过了」——点名竞品平台 + 绝对词「最」，双重违规。
- ❌ 「60 个神器建议收藏🔥🔥🔥」——只堆钩子不点名具体工具，被算法判批量拼凑 / 标题党。
- ❌ 「这款一定要买！不买后悔一辈子💡」——绝对化催促 + emoji 当结构，像硬广。
- ✅ 改法：「花 9.9 淘（指某电商平台）了个收纳盒，出租屋台面终于空了。适合小户型，大house 别凑热闹。」——点名具体事物 + 自嘲 + 说清适合谁。
病毒款结构（实证可复制公式）
> 来源：某科技科普账号（脱敏）两个真实爆款（6 万 / 8 万+ 观看）的共性拆解。两爆款用同一套公式跨不同选题复现，证明分发量级由可复制手艺驱动，非运气。完整机制见账号医生 references/viral_mechanics.md。
四要素：
1. 零前提有份感：钩子落在「你已经做过这个动作 + 且不可逆」（人人中招，无需先假设敌人存在）。实证显示钩子类型（有份感/被害感）不足以预测分发，但「零前提」是多次爆款共性。
2. 框架卡（收藏率引擎）：末页一张「今晚就能做的 N 步自查/自保清单」作收藏钩子。它抬收藏率而非曝光；低分发时转化效率最高。
3. 视觉一致性：同一套深色编辑器风格贯穿系列，强化「这是一系列」的账号心智，与四色调性区分成两条线。
4. 追热点但慢热也成立：晚发 2 天仍起来，说明高收藏+高转发在 24h 后持续触发算法推荐；发出后前 24–36h 平淡一律不判失败，看第 2–3 天夜间单小时脉冲。
⚠️ 诊断提醒（回流账号医生）：高观看≈0 涨粉通常是泛流量不转化（算法推给路过的生活类用户，非垂类受众），不是单篇内容问题——需主页/合集/人设补转化层，而非只改文案。
赛道模板库
> 用法：选对应赛道，把 [ ] 占位替换成真实信息；保留「有褒有贬 + 适合谁不适合谁」骨架。
① 探店 / 本地生活
> 标题：[城市][店名]踩坑实录｜这几点去前要知道
> 正文：周六去了[店名]。本来冲[来源]去的，实际……
> ✅ 惊喜：[1 个真实细节]
> ⚠️ 踩雷：[1 个真实细节，说清程度]
> 结论：[价位]、[适合谁]、[不适合谁]。你们踩过啥坑？评论区聊聊～
② 好物 / 测评
> 标题：用了[时长]的[品类]，实话实说这几个点
> 正文：不是广，自己[购买渠道]入的。
> 优点：[2-3 点，带使用场景]
> 缺点：[1-2 点，真实，不回避]
> 适合：[人群]；不适合：[人群]。值不值你判断。
③ 知识科普
> 标题：关于[主题]，多数人搞错的[数字]件事
> 正文：先说结论：[一句话]。
> 误区 1：[错误认知]→ 真相：[解释，通俗]
> 误区 2：……
> 记住[一句可执行建议]。有不同看法评论区见。
④ 穿搭 / 颜值
> 标题：[身材/场景]这么穿，显[瘦/高/白]不费力
> 正文：身高[ ]体重[ ]，今天这套[场合]穿。
> 单品：[上衣/裤子/鞋]来源不说具体平台，只说「某电商/线下」
> 雷点：[1 个真实踩雷]。你们有啥显瘦秘籍？
⑤ 教程 / 干货
> 标题：[耗时/难度]搞定[事]，手残党也会
> 正文：背景：[为什么要做]。
> 步骤：1）[ ] 2）[ ] 3）[ ]
> 翻车点：[我踩过的坑]。成品如图，评论区交作业。
⑥ 观点 / 情绪
> 标题：作为[身份]，我想说句大实话
> 正文：最近[事件/现象]让我想到[观点]。
> 不是要说服谁，只是[立场]。你遇到过吗？
标题钩子库（选题起头用）
- 反常识：
「千万别再XX了，越XX越亏」 - 复盘型：
「踩坑后才懂，XX其实该这么选」 - 数字清单：
「3 个被低估的XX」「5 分钟搞懂XX」 - 身份命中：
「XX人必看」「如果你也XX」 - 后悔体：
「后悔没早知道XX」 - 避雷体：
「XX的坑，我替你踩了」
> 标题里避免绝对词「最/第一/天花板/绝绝子」等易判违规词；多用第一人称与情绪词。
合规自检清单
写完逐条过：
- [ ] 是不是第一人称真实体验（不是第三方吹）
- [ ] 有没有点名具体事物/细节（不是泛泛「很好用」）
- [ ] 有没有点名竞品电商平台（有就改通用说法：电商平台/网购/某头部电商/官方店）
- [ ] emoji/绝对词是否过度（绝对词、emoji 当结构是高频限流信号）
- [ ] AI 辅助内容是否标了「AI 辅助创作」标识
- [ ] 是否只给单一动作引导（评论/收藏/关注，别同时塞三个）
- [ ] 要不要再用「小红书账号医生」扫一遍违禁词
红线
不写虚假体验、不刷量导流、不点名竞品平台导购；体验类内容须基于真实使用，不编造测评结论。限流诊断请用「小红书账号医生」。不替代专业医疗/法律/投资建议。
