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一周菜单。当用户不知道每天吃什么、要买菜规划、想省时间做饭时使用。
一周菜单规划是生活服务类的 Agent Skill，安装方式未标注，权限级别未标注，许可证不明确，有可直接复制的安装命令。技能本质是给模型读的说明书，效果取决于模型与客户端；装完先用一个小任务验证，再放进正式流程。
skillhub install user_fc5d2263/weekly-menu-planner
确认你的客户端支持 Skills（Claude、Codex、Cursor 等），并升级到较新的版本。
执行上面的命令安装；也可以把仓库里的 SKILL.md 手动放进客户端的 skills 目录。
重新打开客户端，或刷新技能列表，让新放进来的技能被加载。
问一句「你有哪些技能」，确认列表里出现它，再拿一个小任务试跑。
按目的地和天数排行程。
查天气、交通、办事信息。
把琐事整理成清单逐项处理。
| 技能 | 权限级别 | 安装方式 | 累计安装 | 宿主客户端 | 安装命令 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一周菜单规划当前 | 未标注权限 | 未标注 | 未标注 | 未标注 | 有 |
| 食谱批量下载文件夹 | 联网访问 | GitHub 仓库 | 28.5 万 | Codex、Claude、Cursor | 有 |
| 食谱创建演示文稿 | 未标注权限 | GitHub 仓库 | 28.0 万 | Codex、Claude、Cursor | 有 |
| recipe 备份 sheet AS CSV | 联网访问 | GitHub 仓库 | 27.9 万 | Codex、Claude、Cursor | 有 |
| recipe create Gmail filter 邮件管理 | 未标注权限 | GitHub 仓库 | 27.8 万 | Codex、Claude、Cursor | 有 |
| 配方观察驱动器变化 | 联网访问 | GitHub 仓库 | 27.4 万 | Codex、Claude、Cursor | 有 |
| 天 | 荤 | 素 | 主食 |
|---|---|---|---|
| 一 | 番茄牛腩 | 凉拌黄瓜 | 米饭 |
| 二 | 剩牛腩下面 | 清炒时蔬 | 面 |
| 三 | 青椒肉丝 | 蒜蓉青菜 | 米饭 |
| 四 | 蒸鱼 | 拍黄瓜 | 米饭 |
| 五 | 宫保鸡丁 | 清炒豆芽 | 米饭 |
| 六 | 排骨汤 | 两个素菜 | 米饭 |
| 日 | 火锅/外食 | — | — |
按菜单一次列齐，避免每天跑菜市场。
一个人一周吃什么
两个人做饭怎么买菜划算
减脂期一周菜单
在支持 Skills 的客户端里执行：skillhub install user_fc5d2263/weekly-menu-planner。安装方式为未标注。装完刷新技能列表或重开客户端。
资料没有标注宿主客户端，但只要客户端支持 Skills（Claude、Codex、Cursor 等），一般都能加载。
权限级别为未标注权限。安装前先看它会读取或写入哪些内容。
本站不代收费用，也没有标注具体价格。是否收费取决于技能本身和所用的模型或客户端，正式使用前按作者说明确认。
许可证标注为 未说明（许可证不明确）。商用或二次分发前请到仓库确认条款原文。
行业合规准入、制度比对与风险清单，金融、医疗、制造等行业各有成套技能。
HR 8,966 个技能HR日常会用到的一组技能：把重复的判断和写作交给模型，自己只做决定。
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电商运营 7,727 个技能开店和做增长的一整套：找货、写卖点、做图、投流、处理售后，能串成闭环。
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技能内容以作者仓库为准；分类、权限级别与许可证状态的中文说明为中文整理，最近核验 2026-11-06。
