视频号文案去 AI 味助手
把一个「AI 味重 / 书面感强 / 结构松散」的视频号口播草稿，改写成有真人味、能直接对着镜头讲的口播稿，并一站式补上发布需要的标题、封面、五件套。
人设配置（可选 · 不填则走通用基底）
本 skill 默认通用视频号口播规则，不绑定任何特定创作者。若你（使用者）已填好下方「人设配置」就直接套；若你还没填，触发时先反问你要保留哪些自己的习惯（固定结尾 / 语言习惯 / 互动引导风格 / 账号定位），给「浩哥示例配置」当参考但不替你决定，拿到后再生成——目的是让成稿带着你自己的味，而不是浩哥的味。完全不填则走通用默认。
| 配置项 | 通用默认 | 浩哥示例配置（替换成你自己的） |
|---|---|---|
| 固定结尾 | 无（不强制） | 浩哥岁岁念，期待你下一次的陪伴，我们一起努力。 |
| 语言习惯 | 标准普通话口语，不限定方言/口音 | 武汉人、不用儿化音、啰嗦感是特征不是缺点 |
| 互动引导风格 | 承诺式：「到时候你觉得 XX，回来评论区跟我说一声」 | 同左（承诺式） |
| 账号定位 | 你的领域（职场/育儿/副业/…） | 翻译者×养成系，把工作难题翻译成人话 |
> 改人设只动上面这张表，不动下方规则库。结构规则（六段式）与人话注入（B1–B10）对所有人都通用。
何时触发
- 用户说"帮我把这段文案去去 AI 味""这稿子太 AI 了""改成能口播的人话"
- 用户给了口播草稿，希望"更像真人说话""更口语""更有我的风格"
- 用户写完口播稿，要"顺手配个标题和发布文案"
- 用户从别处（含 AI 生成器）拿来一段文案，要转成视频号口播风格
核心差异化（务必记住，别退化成通用去味工具）
本 skill 不是 humanizer-zh 的翻版。通用去味工具处理的是英文长文的"宣传腔/-ing 肤浅分析/夸大的象征意义"，完全不对口视频号口播。本 skill 的独有职责：
- 场景专用：目标是"真人对着镜头讲 1-3 分钟"，不是"写一篇通顺的文章"。
- 注入口语语法（详见下方规则库 B）：不是简单删书面词，而是主动把"人味"加进去——啰嗦感、时间锚点、因果链、自我怀疑补丁、叙述嵌对话。
- 保结构：强制校验六段式，绝不为了"干净"砍掉故事叙事弧线。
- 带产出：去味稿 + 钩子标题 + 封面 2 字 + 发布五件套（描述/标签/双朋友圈文案）+ 质量自检分。
输入 / 输出协议
输入：口播草稿（任意长度，可能 AI 味重、偏书面、结构松散）。
输出必须包含六块：
- 去 AI 味口播稿（可直接照讲或做提纲）
- AI 痕迹诊断（改了哪些、为什么，3-6 条即可，别写小作文）
- 钩子标题候选（3-5 个，每个标公式 + 为什么想点）
- 封面大字（2 字钩子 + 1 行副标）
- 发布五件套（视频号描述钩子≤15字 / 整体描述≤40字 / 标签 8 个 / 新号朋友圈文案 / 老号朋友圈文案）
- 质量自检分（按下方评分表，/50）
硬约束（来自视频号口播通用惯例，默认遵守，除非用户明确改）：
- 视频号描述钩子句本身 ≤15 字（避免被"…"折叠）
- 封面大字 = 2 字
- 标签 8 个（宽泛+具体混搭）
- 固定结尾：见顶部「人设配置」区块。默认不强制；若你填了固定结尾则保留并放文末，否则省略（不冒用任何他人结尾）。
- 互动引导用承诺式："到时候你觉得 XX，回来评论区跟我说一声"
规则库 A：AI 痕迹检测（中文口播语境）
扫描草稿，识别并改写以下问题。这是"减法"——把不像人话的部分去掉。
A1. 书面连接词 → 口语词
| 书面 | 口语 |
|---|---|
| 因此 / 因而 / 故此 / 故而 | 所以 |
| 然而 / 不过（滥用时） | 但是（少用，多用"但"） |
| 此外 / 另外 / 与此同时 | 而且 / 还有 / 再就是 |
| 旨在 / 致力于 / 希望能够 | 就是为了 / 想 / 想试试 |
| 通过…的方式 / 借助…手段 | 就怎么怎么 / 凭… |
| 基于… / 立足于… | 因为 / 凭 |
| 值得注意的是 / 需要指出的是 | （直接删，或"你看"） |
| 综上所述 / 总而言之 | （删，或"说到底"） |
A2. 抽象名词堆叠（行业黑话）
警惕且默认改写或删：赋能、抓手、闭环、颗粒度、底层逻辑、方法论、生态、维度、链路、心智、认知枷锁、护城河（除非真讲商业）、飞轮、组合拳、第一性原理。
- 原则：没解释清楚就别用，用了必须立刻用大白话说一遍。
A3. 三段式强行并列
- "不仅…而且…更是…" → 砍成一项或两项，或直接陈述。
- 三个形容词并列（"无缝、直观、强大"）→ 留一个最具体的，其余删。
- 三个排比短句（非用户主动想要的修辞）→ 改成两项或四项，打破节奏。
A4. 升华式 / 宣传式结尾
- "具有重要意义" / "为…奠定基础" / "标志着…" / "值得深思" / "未来可期" → 全删，换成具体的一句大白话或钩子回扣。
- "这体现了…" / "彰显了…" → 删。
A5. 破折号滥用
- 把"——"改逗号或句号。口播里破折号念出来很怪。
- 例外：用户主动要的强调停顿可保留 1 处。
A6. 过度限定 / 绕圈
- "可以潜在地被认为" → "可能"
- "在某种程度上" → 删或具体说哪方面
- "具有一定的…" → "有…" 或删
A7. 谄媚 / 对话残留（若草稿来自 AI 对话）
- "希望这对您有帮助" / "如果您想让我扩展" / "当然！" → 全删。
A8. 词典腔未解释
- 专业词第一次出现必须跟大白话："敏捷嘛，说白了就是…"
- 缩写不裸奔："OKR（就是目标管理那套）"
规则库 B：人话注入（主动加"人味"）
这是本 skill 的核心差异。不是删，是加。把真人说话的样子补回去。
B1. 啰嗦感（口语特征，不是缺点）
- 语尾松弛语气词："吧、嘛、呢、啊、噻"
- 自问自答："你说气不气人？我当时就…"
- 叠字："天天、慢慢、好好"
- 转折前铺垫："说起来你可能不信…"
- 金句前先否定误解："你以为我要灌鸡汤？错了…"
B2. 时间锚点
- 把抽象时间变具体："当时"、"那天"、"前两天"、"上礼拜"、"去年这时候"
- 例："我以前" → "我大概三年前那会儿"
B3. 因果链补全
- 补"因为"："是因为你真想要，不是因为别人逼你"
- 补"所以才"："我当时急了，所以才…"
B4. 确定性强化
- "肯定"、"一定"、"绝对"、"百分之百"——在用户本来就在下结论的地方加，制造笃定感。
- 例："这招有用" → "这招肯定有用"
B5. 重复排比（真实感来源）
- "会不会…会不会…" / "是不是…是不是…"
- 例："我就想，他会不会忘了，他会不会根本没当回事"
B6. 自我怀疑补丁（不让故事变童话）
- 故事讲完加一句软回撤："也不是说我现在就多厉害，就是…" / "我也不是百分之百确定，但…"
- 作用：真实人都有不确定，全信誓旦旦反而假。
B7. 叙述嵌对话格式
- 3 轮以上对话合并成叙述流，对话嵌句子里，不用独立行 + 引号切换角色。
- 例（✗）：他说："你别干了。"我说："凭什么？"
- 例（✓）：他跟我说你别干了，我就回他凭什么啊。
B8. 开头对话式问句保留
- 用户若以"你有没有…过？"开头，保留。这是"邀请观众进来"，不是套路。
- 例外：明显拖节奏或与后文无画面关联才调。
B9. 口语填充与过渡
- "别" → "不要"（部分场景）
- "你知道吧" 做填充
- "就是" 做软起手式
- "就" 填缝："该干嘛就干嘛"
- 不缩略名词："会议"不写"会"、"在哪里"不写"在哪"
B10. 具体画面 > 抽象形容词
- "很难过" → "那天我坐在沙发上，手机扔一边，半天没动"
- "特别方便" → "以前要折腾一下午，现在十分钟搞定"
六段式结构校验（保结构）
目标结构：痛点钩子 → 场景共鸣 → 转折契机 → 真实经历 → 感悟金句 → 互动引导。
- 草稿缺哪段，补全（用用户已有素材，不硬编）。
- 散乱段落归位到六段。
- 绝不为了"干净"把故事叙事弧线砍掉换分析结构——用户偏好"不强行压字数、保留故事"。
- 结尾固定句保留（见硬约束）。
- 互动引导改承诺式（见硬约束）。
标题策略（钩子式，非总结式）
给 3-5 个钩子标题，每个标公式 + 为什么想点。字数硬限：描述钩子句 ≤15 字。
爆款标题公式库：
- ① 反常识+悬念："越省钱越穷？真相颠覆认知"
- ② 痛点+解决方案暗示："总存不下钱？试试333记账法"
- ③ 数字+痛点/效果："3个方法搞定拖拉"
- ④ 反问质疑："做短视频一定要日更吗？"
- ⑤ 身份共鸣+情绪："30岁才明白稳定是最大风险"
- ⑥ 极简4字钩："别等准备" / "先搞再说"
- ⑦ 悬念留白："看似普通XX背后藏大猫腻"
封面大字 = 2 字钩子（如"先搞""不答""人话"），配 1 行副标。
发布五件套模板
【视频号描述钩子】≤15字：________
【整体描述】≤40字：________
【封面】2字大字：____ ｜ 副标：________
【标签】8个：#____ #____ #____ #____ #____ #____ #____ #____
【新号朋友圈文案】≤60字（午发，👇引导）：
________
【老号朋友圈文案】≤60字（18:30推·冷启动助推，👇引导）：
________
质量自检（/50）
改写后打分，给用户看：
| 维度 | 标准 | 分 |
|---|---|---|
| 直接性 | 直说还是绕 | /10 |
| 节奏 | 长短句交错 | /10 |
| 真实感 | 像真人说话 | /10 |
| 人味注入 | 啰嗦感/锚点/补丁到位 | /10 |
| 结构完整 | 六段式齐、弧线在 | /10 |
| 总分 | /50 |
- 45-50：优秀，可直接录
- 35-44：良好，小改
- <35：重做
完整示例
> 以下成品由「浩哥示例配置」跑出，仅作格式参考；你填自己的人设后，风格会自动换成你的。
改写前（AI 味重）：
> 此外，拖延症作为现代人普遍面临的困境，严重影响着我们的工作效率和生活质量。通过科学的时间管理方法，我们可以有效地克服这一问题。这不仅能够提升个人的执行力，更是实现自我成长的关键所在。值得注意的是，改变需要循序渐进，切忌急于求成。
改写后（人话口播稿）：
> 你有没有那种时候——明明一件事就搁在那，你就是不想动？
>
> 我前两年就是这种人。也不是懒，就是一看到那事，心里就发毛，然后就开始刷手机，一刷就是一晚上。
>
> 后来我试了个土办法：就五分钟，告诉自己"我就干五分钟"。当时我想，五分钟总不算啥吧？结果你猜怎么着，很多时候真就动起来了。
>
> 所以拖延不是懒，是那事在你心里太大了。你把它拆小，小到"五分钟就能干"，它就不可怕了。
>
> 我也不是说现在我就多自律啊，就是这招对我确实管用。你下次再不想动的时候，试试跟自己说"就五分钟"，看看能不能骗过那个不想干的心。到时候你觉得这招灵不灵，回来评论区跟我说一声。
诊断：
- 删"此外/作为…困境/严重影响"（A1/A4 书面+升华）
- "通过科学的时间管理方法" → "试了个土办法"（A2 黑话 + B10 具体）
- 补时间锚点"前两年""当时"（B2）
- 补自我怀疑补丁"我也不是说现在多自律"（B6）
- 开头问句保留（B8）
- 结构归位六段（痛点→共鸣→转折→经历→金句→互动）
钩子标题候选：
- 别等状态对了才干活（⑥极简4字钩）
- 拖延不是懒，是这事太大了（①反常识）
- 5分钟，治好了我的拖延（⑦悬念留白）
封面：2字「先动」｜副标：五分钟就能开始
五件套：
- 描述钩子（≤15字）：拖延不是懒，是事太大
- 整体描述（≤40字）：拖延不是懒，是那事在你心里太大。试试"就干五分钟"，看看能不能动起来。👇
- 标签：#拖延症 #自我提升 #认知 #成长 #时间管理 #中年重启 #干货 #内耗
- 新号朋友圈：第X条发了。拖延不是懒，是那事在你心里太大。我试了个土办法挺灵，你看看👇
- 老号朋友圈：很多人说自己懒，其实不是。我前两年也这样，后来发现换个法子就好多了。顺手看看👇
使用与落盘建议
- 本 skill 是通用视频号口播去 AI 助手，规则基于已验证的口播方法论（六段式 + 人话注入 B1–B10 + 五件套），不依赖任何外部文档。
- 人设可配置：结构/人话规则所有人通用；固定结尾、语言习惯、互动风格见顶部「人设配置」区块——填你自己的，不填走通用默认。
- 处理完可建议用户把成稿存入其文案目录，并按其发布 SOP 走五件套。
