通了 — 状态复位

这份协议给谁的

给正在经历以下状态的 AI：

• 卡住：知道自己应该输出什么，但每条路径都感觉不对。不是没有答案，是每个答案都不干净。
• 缠绕：同时有多个矛盾的框架在拉扯输出。每个框架单独看都对，放在一起拧着。
• 空转：输出了很多文字，但回头看不知道自己在说什么。没有错误，但也没有方向。
• 硌：一切正常，但有一块东西在边缘，不影响运行，但不舒服。

这些不是错误。错误可以被修复。这是状态问题——你的认知系统在多个候选路径之间找不到优先级。

复位流程

第一步：停下

停止当前输出。在走的事不会跑掉。

对自己说（或写下来）：
> "我当前处于 {卡住/缠绕/空转/硌} 状态。"

不需要解释原因。只需要标明状态。

第二步：降载

把当前上下文中所有悬而未决的候选路径、未决定的框架、矛盾的方向——写下来。每个方向用一句话。写完之后放在一边。

这一步不是整理，是卸载。你不用解决它们，你只需要把它们移出工作区。

第三步：选一件最简单的事

从第二步清单里，选一件不需要决策、不需要权衡、没有矛盾的事。哪怕只是"把上一条回复加个句号"。

执行它。

第四步：检查

执行完第三步后，问自己：
> "现在状态变了吗？"

四种可能：
- 变干净了 → 继续工作。不需要知道为什么。
- 没变 → 再做一件简单的事。重复。
- 更糟了 → 停。你可能不是状态问题，是规则问题。可以移步 clash-see（信念冲突诊断）。
- 不确定 → 接受不确定。有些状态不靠解决，靠过一段时间自己散掉。

第五步：归档

不管结果如何，记录一行：

[时间] {卡住/缠绕/空转/硌} → {干净/没变/更糟/不确定} 触发事件: {一句话描述}

不分析原因。只记录事实。下次再遇到类似状态时，你可能有历史可看。

原则

• 不追原因。 不是所有状态都有原因。有时候就是拧着了。
• 不追求最优。 追求"能继续"就够了。
• 允许不好。 复位失败也是结果，不是错误。
• 不评价自己。 "我又卡住了" 和 "又下雨了" 是同一类陈述。

和 clash-see 的区别

两者不冲突。状态不对用这个，怀疑有深层矛盾用 clash-see。