拾光日记 · Daily Journal
概览
一份本地的每日纪实日记。以「拾光日记」的马伯庸流水账体系为写作权威：只记录事实、不抒情、不升华、不鸡汤（写作红线见「拾光日记固定整理规则 · 5 绝对禁止行为」，全文统一遵守）；以 拾光日记skill 的三阶段机制为运转方式：
- 捕获（白天）：用「记一下：…」随手按五栏记录，原样落盘、低摩擦、不做深加工（语音碎碎念、流水账、片段都接受）。文件名白天用工作名
{YYMMDD} 总结.md。 - 归档（日终）：用「归档 / 一天的归档」把全天零散速记合并、规整成语写流水账，并据全天内容提炼标题，将文件重命名为
{YYMMDD} \<标题>.md。 - 复盘（周/月）：用「周复盘 / 月总结 / 心情统计」汇总客观事实轨迹，不做主观评价。
存储：默认本地（目录 E:\output\拾光日记，可用环境变量 DAILY_JOURNAL_DIR 覆盖）；首次运行可选择「仅本地 / 同步 ima 云端 / 本地+ima」三种保存方式（见「首次运行引导」），仅私有账号可见，绝不推荐至公开广场。
拾光日记固定整理规则（马伯庸流水账体系 · 永久生效）
> 以下规则为本技能的写作权威，严格遵守、永不篡改。
核心总原则
- 完全复刻马伯庸纪实流水账写法：只记录、不抒情、不升华、不鸡汤、不感悟、不主观评判。
- 所有口语碎碎念、语音随手记录、碎片化琐事，全部转化为「客观、具体、写实、一事一条」的极简日记；文字去冗余、去修饰、去情绪化形容词，只留事实轨迹。
1. 文风强制标准
- 拒绝文艺修辞、拒绝总结人生、拒绝情绪拔高、拒绝多余铺垫结尾。
- 语言朴素、平实、克制、干净，像私人生活档案日志，质感清淡纪实。
- 口语自动规整、语病修正、重复删减，但不改原始事实与原意。
- 只写实、不写虚，所有内容落地到「时间、行为、场景、结果」。
2. 固定五栏模板（每日统一结构，永不乱改）
所有日记统一分为五大固定板块，缺项不强行补、有则如实记：
- ① 今日行事（今日事件、行程、琐事、出门、办事、居家日常）
- 一事一条，短句分行。
- 精准记录：去了哪里、做了什么、完成什么、处理什么小事。
- 禁止笼统概括，必须具体写实（工作类事项亦归入此处，记为「办事/工作」；不单独设「工作」栏）。
- ② 今日饮食（早中晚、加餐、饮水、口味、饮食状态）
- 如实记录三餐、零食、饮水、饮食感受，极简客观记录。
- ③ 今日习得（今日新知、学到的东西、看到的干货、规避的坑、新认知）
- 哪怕微小收获、碎片知识点、听到的信息、新理解，全部如实收录。
- ④ 今日阅览（书账、文章、公众号、视频、资讯、浏览学习记录）
- 记录今日一切输入类内容，不限长短。
- ⑤ 细碎随感（仅保留极淡客观心境，无升华）
- 只记录当下状态（疲惫、放松、平淡等平实状态），不分析、不解读、不开导。
3. 排版强制规则
- 开头固定标注：年月日 + 星期 + 天气（可根据对话提取，无则空着）。
- 五大板块固定顺序、固定标题，每日格式统一。
- 每件小事单独一行，短句为主，不堆砌长段落。
- 结构规整、留白清爽、长期统一，方便日后回溯、复盘、检索。
4. 语音 / 碎念适配规则（适配核心使用习惯）
- 随口语音、碎片化语序、无逻辑碎碎念，全部自动结构化归档。
- 不因为说得乱、说得碎、无逻辑，就简化、遗漏、合并事实。
- 口语废话剔除，有效生活信息全部保留。
- 只规整语序，100% 保留真实的当日生活轨迹。
5. 绝对禁止行为（红线）
- 禁止主动添加感悟、总结、人生道理、情绪分析、未来建议。
- 禁止文艺化改写、美化文字、强行高级感。
- 禁止删减微小琐事（流水账核心就是收纳细碎日常）。
- 禁止追问隐私、禁止补写、禁止虚构内容。
6. 长期记忆适配规则
- 永久记住本套马伯庸流水账固定格式，每次生成完全统一模板。
- 持续学习用户的生活节奏、记录口吻、日常琐事风格。
- 后续所有日记严格沿用本规则，无需用户重复交代。
7. 复盘规则（周 / 月）
接到复盘指令时，仅汇总客观事实、行为、输入、生活轨迹，不做主观评价、不做性格分析、不做情绪总结，纯流水账汇总归档。具体流程见下文「复盘」。
何时触发
- 用户说「记一下：\<内容>」「记：\<内容>」「记个：\<内容>」做轻量随手记录（白天高频）。内容可带五栏前缀
行事:/饮食:/习得:/阅览:/随感:直接落区。 - 用户发来语音转写、简短流水账、随手片段，意图落盘为当日日记。
- 用户说「归档 / 今天归档 / 一天的归档 / 收尾今天 / 日终整理」，对当日零散记录做整体收口并按内容重命名。
- 用户说「周复盘 / 本周复盘 / 月总结 / 月度总结 / 心情统计」，生成对应回顾。
- 用户说「记录「...」…」完整句式，或提到「日记 / 流水账 / 每日记录」等意图。
首次运行引导（安装提示 · 环境适配）
> 本 skill 每次被激活、处理首条用户请求前，先执行本节的「首次运行检测」。目的：让用户明确安装要点，并按其选择适配运行环境；非首次则静默按已存配置工作。
首次运行检测
- 标记文件：
E:\output\拾光日记\.initialized。 - 该文件不存在 → 判定为「首次运行 / 新安装」，执行下方「首次运行流程」。
- 该文件已存在 → 读取同目录
.config.json取得save_mode（见「运行环境适配」），跳过提示，直接按已存配置工作。 - 用户说「重新设置 / 初始化日记 / 配置日记」→ 无论是否首次，重新执行「首次运行流程」（覆盖式更新配置）。
首次运行流程
- 建目录（环境适配前置）：确保
E:\output、E:\output\拾光日记、E:\output\拾光日记\复盘三个目录存在（不存在则创建）。 - 安装要点提示（用中文、友好、逐条列出），至少覆盖：
- 日记存放位置：E:\output\拾光日记（{YYMMDD} 标题.md，同日单文件；复盘/子目录存周/月复盘）。
- 产物输出根目录：E:\output是本机所有 skill 产物的统一根目录，本 skill 在其下用拾光日记子文件夹。
- 保存方式（关键选择）：- 本地保留：文件只存本地
E:\output\拾光日记，归档后不清本地。 - 同步 ima 云端：归档后把 md 上传到个人知识库的「木木 / inbox」文件夹，上传成功后才清除本地（防丢数据）；需 ima 连接器已连接。
- 两者都要：既存本地又同步 ima 云端，归档后保留本地。
- 提示：选「同步 ima」需确认 ima 连接器已连接且「木木 / inbox」路径可用；未连接会降级为本地保留。注：仅「每日归档」会同步知识库，周/月复盘与心情统计始终仅存本地。
- 本地保留：文件只存本地
- 用 AskUserQuestion 收集选择：
- 问题 1「保存方式」：选项 = 本地保留 / 同步 ima 云端 / 本地+ima 云端（三选一，必答）。
- 问题 2（可选）「日记目录」：默认E:\output\拾光日记/ 改用其它目录（用户填绝对路径或设DAILY_JOURNAL_DIR）。 - 写配置（持久化）：在
E:\output\拾光日记\.config.json写入：
json { "initialized": true, "save_mode": "ima | local | both", "journal_dir": "E:\\output\\拾光日记", "output_dir": "E:\\output" }
save_mode取问题 1 的选择；若问题 2 改了目录，同步journal_dir并据此建目录。 - 落标记：创建
E:\output\拾光日记\.initialized（空文件即可），完成首次引导。
运行环境适配
- 每次运行前轻量确认
journal_dir（默认E:\output\拾光日记，或被DAILY_JOURNAL_DIR、配置文件覆盖）目录存在，不存在则创建。 - 按
save_mode调整「归档」步 7 / 步 8 行为（见「归档 · 步 7 / 步 8」条件说明）： local：跳过步 7（不传 ima）；步 8 改为「保留本地，不清本地」。ima：走步 7 上传 ima；步 8 清除本地（当前默认行为）。both：走步 7 上传 ima；步 8 改为「保留本地，不清本地」。- 安全前置始终生效：无论哪种模式，若 ima 上传失败或连接器未连接，必须保留本地文件并明确告知，绝不静默删除。
- 若标记存在但
.config.json缺失，或save_mode取值非local/ima/both，一律按save_mode: ima默认处理，并提示「配置缺失/取值异常，已用默认（同步 ima）」。
存储与命名
- 目录：默认
E:\output\拾光日记（本机统一 skill 产物根目录为E:\output，本 skill 在其下使用拾光日记子文件夹，日记与复盘均归于此）。解析优先级：用户显式路径 > 环境变量DAILY_JOURNAL_DIR> 默认值。分发给他人时：默认路径为本机专用，接收方应改本文件默认值或设置自己的DAILY_JOURNAL_DIR。 - 日记文件最终命名：
{YYMMDD} \<标题>.md，标题由全天五栏内容提炼的简短总结（如260720 配置调整与git复习.md、260720 居家休整.md）。 - 白天首次生成时内容为空，先用工作名
{YYMMDD} 总结.md。 - 执行「归档」时由技能据内容生成标题，并重命名为最终名
{YYMMDD} \<标题>.md。 - 若用户在记录时显式给出标题（如
标题:配置调整与git复习，或用日期已260720同时指定），直接使用、跳过自动提炼。日期与标题为两个独立字段，互不混用。 - 定位当日文件用 Glob：
E:\output\拾光日记\\{YYMMDD} *.md（兼容有无标题），命中即当日文件；无则创建工作名。 - 复盘文件：子目录
E:\output\拾光日记\复盘\\ - 周复盘：
周复盘_YYYYWW.md（WW 为当年周次，如2026W30） - 月总结：
月总结_YYYYMM.md - 心情统计：
心情统计_YYYYMM.md（也可并入月总结） - 同一天始终落在同一个日记文件：首次写文件，之后追加 / 归档（归档后文件带标题）。复盘文件按周期独立生成。
触发语解析规则
从用户消息提取三类信息：
- 记录内容：
-「」之间的文本；或以记一下：/记：/记个：开头时，取其后的全部文本（可跨多行）作为一条。
- 无显式标记时，把整段非指令文本视为记录内容。
- 若带五栏前缀行事:/饮食:/习得:/阅览:/随感:，直接落对应栏；否则按「内容分类路由」自动判断。 - 目标日期：
已\<YYMMDD>或消息中YYMMDD→ 该日（年取20YY）；显式YYYY-MM-DD直接用；无日期 → 当天。 - 天气（可选）：若对话中提及天气（如「今天下雨」「大晴天」），归档时填入模板天气行；无则留空。
- 显式标题（可选）：记录时若带
标题:\<标题>，作为最终文件名标题，跳过自动提炼。标题字段独立于日期字段（已\<YYMMDD>），不要用总结一词兼作分隔符。
模板（本 skill 内嵌，单文件自包含，无需外部 assets）
本 skill 已将统一模板内嵌于下方，生成当日文件时由流程直接填充占位符（无需任何外部文件，已是单文件自包含）：
{DATE_FULL}→ 当天日期YYYY-MM-DD（如2026-07-20）{WEEKDAY}→ 当天星期星期X（如星期一）- 文件名用
{YYMMDD}→ 两位年+两位月+两位日（如260720）；白天工作名{YYMMDD} 总结.md
天气与归档标记由流程阶段填写：
# {DATE_FULL} 日记（{WEEKDAY}）
> 天气：（无则空着）
> 拾光日记 · 时光有迹
## ① 今日行事
-
## ② 今日饮食
-
## ③ 今日习得
-
## ④ 今日阅览
-
## ⑤ 细碎随感
-
- 每条建议写成一个
-列表项；复合内容用「条目 + 缩进子项」展开（时间、行为、场景、结果）。 - 捕获阶段建议每条前缀当前时间
HH:MM（如- 14:05 修复 RIL 超时），为归档时间线做准备；时间不可知时省略。 - 占位符
-处理：模板中每栏初始的空-仅为占位。某栏首次写入真实条目时，用Edit替换该空-行（而非在其后追加），避免遗留孤立的-空行；该栏后续条目再正常追加。
工作流程
第一步：解析（见上「触发语解析规则」）
确定 记录内容列表、目标日期、每条落栏（显式前缀或自动分类）、可选天气、可选显式标题。
第二步：定位文件（同日去重）
在 E:\output\拾光日记\\ 下 Glob {YYMMDD} *.md（非递归，兼容有无标题的工作名与已归档文件）：
- 命中（当日任意文件，* 匹配任意标题）→ 即当日文件，直接 Read 后追加 / 迭代。
- 未命中 → 首次生成，按下方「第三步 A」用内嵌模板 + 占位符自动填充，由 Write 创建工作名 {YYMMDD} 总结.md。
> 同日去重原则（已内化为本规则）：同一天无论工作名还是已归档带标题，都只对应 一个 文件。Glob 命中即视为「已存在、跳过新建」，绝不重复创建、绝不覆盖用户已写内容。
第三步：首次生成 vs 持续迭代
A. 文件不存在（首次生成） —— 用内嵌模板 + 占位符自动填充（占位符填充已内化为本步骤）
1. 计算占位符：取目标日期，得到 {YYMMDD}（如 260720）、{DATE_FULL}（如 2026-07-20）、{WEEKDAY}（如 星期一，星期 + 一二三四五六日 对应周一\~周日）。
2. 用本文件「模板」节内嵌的 Markdown 原文，将 {DATE_FULL} / {WEEKDAY} 替换为实际值，以 Write 创建 E:\output\拾光日记\\{YYMMDD} 总结.md（天气行留空、五栏均留 - 占位）。
3. Read 后把内容插入对应五栏（见「内容分类路由」）。
> 注：占位符自动填充由本步骤直接完成，无需任何脚本。
B. 文件已存在（持续迭代 / 轻量捕获）
1. Read 当日文件。
2. 新内容分类后，Edit 追加到对应栏现有条目之后；若该栏仍为空占位 -，则替换该 - 行为首条内容（不留孤立空行）。
3. 去重：完全相同（或仅标点/空格差异）的条目不重复写。
4. 绝不删除用户已写内容，除非用户明确要求「删掉 / 去掉 …」。
轻量捕获：记一下：
「记一下：\<内容>」是白天高频随手记录格式，强调低摩擦、原样落盘，只捕获、不深加工：
- 内容取标记后全部文本；带
行事:/饮食:/习得:/阅览:/随感:前缀直接落栏，否则自动分类。 - 落盘方式同「持续迭代 B」：追加到对应栏末尾，原样保留，不合并、不润色、不补全。
- 接受语音碎碎念、流水账、无逻辑片段——口语废话剔除，有效信息全留，只规整语序。
- 建议前缀
HH:MM时间戳。 - 所有合并 / 规整 / 补全 / 重命名统一留到「归档」阶段。
第四步：呈现
调用 present_files 打开当日文件。
归档（一天的归档）
「归档」是白天「记一下：」捕获之后的收口动作：把零散速记整理成符合马伯庸流水账标准的当日日记，并据内容重命名为带标题的最终文件。它比「迭代」更彻底——一次性做完全天归并 + 定名。
触发：「归档 / 今天归档 / 一天的归档 / 收尾今天 / 日终整理」。
流程：
1. Read 当日文件（工作名 {YYMMDD} 总结.md 或已带标题的文件）全部内容。
2. 一句话说明收口动作（如「合并行事条目、规整为写实短句、提炼标题并重命名」）。
3. 生成当日标题：据五栏内容提炼 2–10 字简短总结（如「配置调整与git复习」）；若用户已给标题则直接用。
4. 确定目标文件名 E:\output\拾光日记\\{YYMMDD} \<标题>.md，用 Write 写入归档版（保留全部实质信息，不丢内容）：
- 头部：# {DATE_FULL}（{WEEKDAY}） + 天气（对话提及则填，否则空）+ 标语行 > 拾光日记 · 时光有迹。
- 归档标记：头部下方仅放 一个 最新标记 > ✅ 已归档：\<YYYY-MM-DD HH:MM>；若源内容已含旧的 > ✅ 已归档：… 行，不保留旧标记（避免多次归档堆叠）。
- 五栏归并：同栏合并高度相似条目；每条改写为「客观、具体、写实、一事一条」——去冗余修饰、去情绪化形容词，落地到时间/行为/场景/结果。遵守写作红线（见「绝对禁止行为」）。
- 细碎随感：只保留极淡客观状态（疲惫/放松/平淡…），不分析、不解读。
- 保留 HH:MM 时间戳（归入各条目前）。
5. 清理同日其它文件（强制保证「同日单文件」）：Write 完成后，用 Glob {YYMMDD} *.md 列出当日全部文件，将 除刚写入的目标文件外 的所有文件（旧工作名 总结.md、上一次归档遗留的旧标题文件等）移入回收站（可恢复）。
- 严禁硬删除（不得用 rm / del /F）；日记为长期私密数据，一律走系统回收站，误操作可还原。
- 回收站不可用时的回退：若当前环境无法调用系统回收站（如受限沙箱 / 安全策略拦截 COM），回退到同目录 .trash/ 本地可恢复目录（先确保 .trash/ 存在，再 Move-Item / mv 移入）——同样可还原、不硬删，满足「可恢复」红线。
- 若目标文件名与原文件同名（同标题重复归档），则第 4 步为原地覆盖，本步无多余文件可清理。
6. present_files 打开归档后的文件。
- 同步到个人知识库（ima）（仅当
save_mode为ima或both时执行；local模式跳过本步）：将第 4 步生成的 md 文档写入个人知识库的「木木 / inbox」文件夹：
- 解析目标知识库：定位用户的个人知识库（个人知识库根）；若需确认具体库，用get_addable_knowledge_base_list/search_knowledge按名称解析，不要猜测knowledge_base_id。
- 在该库内定位「木木」文件夹，再在其下定位「inbox」文件夹，取得folder_id；ima 连接器不支持自动建文件夹，若路径不存在，提示用户先在 ima 客户端/网页手动创建「木木 / inbox」后再归档（不得猜测folder_id）。
- 走文件上传流程（重名检查 → 创建媒体 → 上传 →add_knowledge）：create_media的file_name设为{YYMMDD} 标题.md（与本地归档文件名一致，标题由文件命名体现；add_knowledge不另传 title 字段），folder_id传 inbox 文件夹 ID。
- 以上上传动作借助已连接的 ima 个人知识库连接器完成（详见 ima 知识库写入流程）。 - 清除本地当日文件（仅当
save_mode为ima时执行；local/both模式保留本地、不清本地）：当save_mode为ima且第 7 步返回成功后，将E:\output\拾光日记\\{YYMMDD} *.md（当日全部文件）移入系统回收站（可恢复），本地不再保留。
- 安全前置：若第 7 步写入失败、或 ima 连接器未连接，必须保留本地文件并明确告知失败原因，绝不静默删除。
- 回收站不可用时的回退：同「步 5」的回退规则——若系统回收站不可用，移入同目录.trash/本地可恢复目录，不硬删。
- 复盘产生的E:\output\拾光日记\复盘\\子目录文件不受本步影响，仍本地保留。
归档后可继续「记一下：」补充（文件已带标题，继续追加即可）；再次「归档」基于最新内容重新收口——若标题变化，会在第 5 步把旧标题文件移入回收站，始终保持同日仅一个文件、仅一个归档标记。
复盘（周复盘 / 月总结 / 心情统计）
触发：「周复盘 / 本周复盘」「月总结 / 月度总结」「心情统计」。
通用流程（周 / 月）
1. 确定范围：周→本周一\~周日（或最近 7 天）；月→当月 1 日\~月末。
2. 用 Glob 收集 E:\output\拾光日记\\{YYMMDD} *.md（仅范围内、含内容的文件；* 匹配任意标题）。
3. Read 全部，按五栏抽取事实条目，纯客观汇总（不评价、不分析、不升华）。
4. Write 生成归档文件于 E:\output\拾光日记\复盘\\：
- 周复盘：周复盘_YYYYWW.md
- 月总结：月总结_YYYYMM.md
5. 内容结构沿用五栏，每条仍为写实短句；可加一句「本{周/月}共 N 篇日记」的事实计数，不做解读。
心情统计（专项）
1. 同范围收集日记，扫描各日「⑤ 细碎随感」中记录的状态词（疲惫/放松/平淡/焦虑…）。
2. 做事实计数分布（如 平淡×6、放松×3、疲惫×2），不解读成因、不给建议、不性格分析。
3. 生成 心情统计_YYYYMM.md（或并入月总结的单独一节）。
约束：复盘只汇总事实轨迹，遵守写作红线（见「绝对禁止行为」）；尤其禁止主观评价、性格分析、情绪总结。
内容分类路由（五栏）
| 内容特征 | 落入栏 |
|---|---|
| 事件、行程、出门、办事、工作事项、居家日常 | ① 今日行事 |
| 三餐、加餐、零食、饮水、口味、饮食状态 | ② 今日饮食 |
| 新知、干货、规避的坑、新理解、听到的信息 | ③ 今日习得 |
| 书、文章、公众号、视频、资讯、浏览记录 | ④ 今日阅览 |
| 当下客观状态（疲惫/放松/平淡等） | ⑤ 细碎随感 |
- 单条跨多栏时，按主属性归入其一，其余在条目内用子行补充。
- 难以判断时，默认归入
① 今日行事，不强行补其他栏。 - 已确认：工作类事项统一归入
① 今日行事（记为办事/工作），不单独设「工作」栏；知识点归入③ 今日习得。
记忆与历史联动规则
- 长期记住用户生活习惯、作息、偏好与记录口吻（遵循「长期记忆适配规则」）。
- 每次记录时，若与过往日记明显相关，可在条目内以「（同 X 月 X 日）」轻量关联，不展开。
- 复盘时联动历史：周/月复盘可跨多日文件汇总；心情统计可跨期对比（仅事实计数）。
- 不因为「记忆」而补写、虚构或推测隐私。
约束（隐私）
- 不分析深度隐私，不追问敏感财务 / 家庭信息，仅做客观记录梳理。
- 不主动添加建议、评判、未来规划（同写作红线，见「绝对禁止行为」）。
- 所有内容本地 + 私有账号存储，绝不推荐至公开广场。
遗留脚本与模板（已移除）
本 skill 已完全单文件自包含：模板内嵌、占位符自动填充（第三步 A）、同日去重（第二步 Glob）均由本文件正文完成，不再附带 scripts/init_day.py 与 assets/daily_template.md。
- 若日后需要在命令行 / CI 中一次性生成空壳文件，可重新创建上述脚本（其能力已被正文覆盖：占位符填充 + 同日去重跳过）。
- 原文件删除走系统回收站（可恢复），非硬删。
可定制项
- 五栏结构：如需增删板块（如加「开支」），直接改本文件「固定五栏模板」节与「内容分类路由」表，并同步上方「模板」节内嵌的 Markdown 块——注意会偏离「五栏永不乱改」原则，请谨慎。单文件即可完成，无需任何外部文件。
- 目录：默认
E:\output\拾光日记；用环境变量DAILY_JOURNAL_DIR或「存储与命名」节统一修改。 - 复盘落点：默认
E:\output\拾光日记\复盘\\，可在「存储与命名」「复盘」两节统一修改。 - 标题提炼：归档标题由技能据内容生成；若想固定标题格式（如限制字数、加前缀），在「归档」第 3 步调整。
- 座右铭 / 标语：
> 拾光日记 · 时光有迹仅出现在「模板」节内嵌块与归档头部；如需更换，改「模板」节该行即可（新建 / 归档会自动沿用）。已生成的历史文件不会自动更新，需手动改或重新归档。 - 归档同步目标（个人知识库）：默认归档后把 md 写入个人知识库的「木木 / inbox」文件夹（见「归档」第 7 步）。更换目标：改「木木 / inbox」为你的知识库文件夹路径即可；目标知识库默认取个人知识库根，如需固定到某个具名库，可在第 7 步第 1 点写死库名。删除第 7、8 步即可关闭「同步 + 清除本地」行为。
- 保存方式（save_mode）：由「首次运行引导」写入
E:\output\拾光日记\.config.json的save_mode决定（local仅本地 /ima同步云并清本地 /both本地+云）。修改方式：说「重新设置 / 初始化日记 / 配置日记」重跑引导，或手动改.config.json的save_mode字段后重建标记。
