工作日时间块规划助手
> 技术名(kebab, 唯一): time-block-planner ｜ 版本: 1.0.0 ｜ 类别: 效率工具 ｜ 跨平台: 8 客户端通用
命名方案（备选）
- 推荐技术名(kebab-case, 全机唯一):
time-block-planner - 中文备选：时间块排程 / 每日计划助手 / 精力管理规划 / 待办排期器
触发词
- 时间规划
- 日程
- 时间块
- 排程
- 待办
- 今日计划
- 怎么安排一天
核心能力
- 按精力曲线安排时间块（深度 / 会议 / 琐事）
- 任务估算 + 排序（重要紧急）
- 给缓冲与复盘提示
- 输出当日时间表
工作流程
- 列任务 + 时长 + 截止。
- AI 排时间块（上午深度 / 下午协作）。
- 加缓冲与午休。
- 给晚间复盘三问。
注意事项
- 留弹性；不填满每一分钟。
- 尊重用户既有固定会议。
红线（禁止）
- 禁止过度排程致无缓冲。
- 禁止替用户承诺外部会议时间。
适用边界
- 个人日程方法，区别于「旅行行程规划器」。
- 不读取用户日历。
跨平台说明
本 Skill 为纯规则 / 提示词型，无数据文件、无独占 MCP / 工具依赖；错题库 / 配置均使用本技能目录相对路径（本技能无需外部数据）。支持客户端：WorkBuddy / Claude / Cursor / Codex / Windsurf / Gemini / Copilot / OpenClaw。安装与运行见 USAGE.md。
