太极拳掌法劲法（八能·走粘·敷锁）
触发条件
- 用户问"太极大松大柔怎么用劲""什么叫走粘、听劲""推手怎么练"。
- 用户问掌法术语：推托带领、搬拦截扣、敷盖对吞、采挒肘靠的实战含义。
- 用户困惑"为何太极重手法而非重腰腿""有力技术 vs 无力技术"。
- 反例：养生气功、医学康复、具体套路逐式教学——不在本技能范围。
📖 R (Reading) — 原文依据
《学太极拳要重视手法掌法》："太極拳的『手法、掌法』，就是太極拳的整套拳法的重心……『推托帶領』四個手法，是環內的揉掌技術……再施展『搬開、順攔、截擊、內扣』等開門技術，從前八卦掌的前輩稱這八個技術為『八能』。"（源：hfyeh/taiji 同名文章）
武禹襄《四字秘诀》："敷者，運氣於己身，敷布彼勁之上，使不得動也；蓋者，以氣蓋彼來處也；對者，以氣對彼來處……；吞者，以氣全吞而入於化也。"（源：hfyeh/taiji《四字秘訣》）
💡 I (Interpretation) — 方法论骨架
- 掌法为重心：太极的"身法、腿步法"皆为发挥"手法掌法"之大用而存在；忽视掌法、只练"推人发劲"会失落摔打拿踢全面技击。
- 四个掌法等级（由低到高）：正面原始型（有力，禁用）→ 正面揉掌型（无力入内家门）→ 避正打斜型（采挒肘靠入斜角）→ 斜角旋转型（王宗岳标准：以揉掌带身步，滔滔不绝的旋转技，大松大柔无力之道）。
- 八能开门：推/托/带/领（环内揉掌）+ 搬/拦/截/扣（开门技术），特点：顺劲、快速、简单、准确、强劲。
- 走粘听劲：走=人刚我柔，粘=我顺人背；听劲是从接触到听气，由着熟而懂劲。
- 敷盖对吞：以气御敌的高阶控制，敷锁使敌不能动，属"懂劲后极精"方知。
📋 A1 (Past Application) — 源中案例
《基本掌法介绍》以"带掌"为例：正面原始型带掌如两人比腕力、肘静止全靠小臂下压，属最低等有力技术，宗岳太极禁用；练至斜角旋转型，则采挒肘靠全入斜角环位、以指领带动身步，自然旋转、不必用力。说明"等级"是判别技术高下、避免退回"逆练太极"的实用标尺。
🎯 A2 (Future Trigger) — 何时调用
- "太极推手总被蛮力顶住，怎么化？"
- "敷盖对吞四字诀到底指什么？"
- "为什么老师说我掌法不对、只会推人？"
- 用户要区分"有力技术/无力技术""走粘真假"时。
👣 E (Execution) — 可执行步骤
- 先辨用户问题落点：是掌法结构、劲力性质、还是推手控制。
- 讲"掌法为重心"原则，纠"重腰腿轻手法"的常见偏误。
- 用四等级（原始→揉掌→避正打斜→斜角旋转）定位当前技术层。
- 解释八能（推托管领+搬拦截扣）作为贴身开门的实战手法。
- 讲走粘听劲与敷盖对吞的层次：先求不丢不顶、由着熟懂劲，再及气之敷锁。
- 提示：发劲名师范式常窄化技击，须回归"摔打拿踢"全面性；实修需老师口授。
⚠️ B (Boundary) — 不适用场景
- 不做无保护的实战对练编排、不承诺"一招制敌"。
- 不替代医学康复与运动损伤处理。
- 掌法等级为某一传承（宗岳门）诠解，其他流派表述不同，须注明。
相关技能
- taiji-classics（十三势与拳论总框架）
- bagua-zhang（八卦掌八能对照）
- taiji-sword（剑诀敷锁，同源控制术）
