太极拳经典框架（王宗岳十三势体系）
触发条件
- 用户问"什么是太极拳""十三势是什么""掤捋挤按采挒肘靠怎么解"。
- 用户要理解王宗岳《太极拳论》《十三势》《五字诀》《四字秘诀》《乱环诀》《打手歌》等经典。
- 用户要区分"真太极 vs 假太极""太极与其他内家拳的判别标准"。
- 反例：具体招式分步教学、实战对练安全指导、医疗功效承诺——本技能不覆盖，转交对应技能。
📖 R (Reading) — 原文依据
王宗岳《十三势》："十三勢者，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定也。掤捋擠按即坎離震兌四正方……採挒肘靠即乾坤艮巽四斜角……進退顧盼定即金木水火土五行。"（源：hfyeh/taiji《太極拳十三勢》所录王宗岳原文）
王宗岳《太极拳论》："太極者，無極而生，陰陽之母也……由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。""粘即是走，走即是粘。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。"（源：hfyeh/taiji《太極拳論》）
💡 I (Interpretation) — 方法论骨架
王宗岳把太极拳定义为"十三种作战体势"，核心是一套方位技术：
1. 八法即八卦方位：掤捋挤按为"四正方"（体之后前右左），采挒肘靠为"四斜角"（从身体斜隅出击）。身法转四方、手法出斜角，则四面八方皆能攻到，且攻防角度极小而连续。
2. 五行即五种步法：进步、退步、左顾、右盼、中定，配合四身法四手法而动静。
3. 修炼次第：着熟 → 懂劲 → 神明；由招式熟练渐悟劲力，再阶及神明。
4. 核心要诀：舍己从人、不丢不顶、四两拨千斤、切忌"双重"（偏沉则随，双重则滞）。
判准：凡合于《十三势》方位规定的出拳原则，即真太极；方位不合，纵称柔称刚亦非真太极。
📋 A1 (Past Application) — 源中案例
叶金山《十三势诠真》以方位技术解释：为何太极能"沾粘后有效出击"——因四正四斜形成如八卦蜘蛛网的环控系统；并据《十三势》立下判别真假太极的标准，强调"方位合于规定即真，不合即假"，用于纠正后世以"推人丈余"神化发劲而失"摔打拿踢"全面技击的偏颇。
🎯 A2 (Future Trigger) — 何时调用
- "太极拳到底练什么？""十三势怎么记？"
- "王宗岳拳论里'双重''舍己从人'什么意思？"
- "怎么判断一个拳架是不是真太极？"
- 用户引用或想写"打手歌/五字诀/乱环诀"释义时。
👣 E (Execution) — 可执行步骤
- 确认问题属于理念 / 结构 / 判别类，而非分步教学。
- 用"八法(八卦)+五行(五步)=十三势"八角图讲解整体框架。
- 引用《拳论》阐释修炼次第（着熟→懂劲→神明）与要诀（舍己从人、避双重）。
- 涉及判别时，以"方位技术是否合规"为唯一硬判准，并说明此判准以信王宗岳为祖为前提。
- 指明经典为古人论述，实修须跟合格老师，避免自误。
⚠️ B (Boundary) — 不适用场景
- 不提供单式动作分解、定步/活步推手安全陪练、伤病康复建议。
- 不对"某流派正统性"做绝对裁判——仅呈现《十三势》判准本身。
- 不涉及医疗、竞技比赛规则裁定。
相关技能
- taiji-palm-jin（太极拳掌法劲法、推手走粘）
- bagua-zhang（八卦掌，另一内家体系）
- shaolin-xinyiba（少林心意把，外家/禅武体系对照）
