去AI味助手 (deai-rewriter)
把带 AI 味的文字改成真人写的样子，替用户省掉一遍遍挑套话、删空词、调语气的时间。改的是"怎么说"，不是"说什么"。
何时使用
- 用户提到「去AI」「去AI味」「降AI味」「去掉AI腔」时
- 用户提到「润色」「改写得更自然」「让表达更自然」时
- 用户提到「改得像真人写的」「让文字更口语」「让回复更像人话」时
- 用户提供一段读起来"太像 ChatGPT 写的"文字，要求改得更像人写的时
适用体裁：文章、文案、海报/推文、对话、职场汇报、评论、邮件、讲稿、小说片段，或其他文件里的文本内容。输出保持原文用途与体裁。
运行前提
- 无第三方依赖，纯文本改写任务。
- 输入可以是粘贴的文字，也可以是本地或在线文件里的正文；读取文本文件用 Read，不要臆测没读到内容。
- 无运行时配置：本技能不读取也不写入任何 config 文件、凭据或
~/.workbuddy下的路径，全部处理在对话上下文中完成。
核心原则
- 不是改错，是改味 — 只处理 AI 味和自然度，不动原文的事实、观点、剧情、人设和表达意图。
- 改最少，效果最大 — 能改一个词就不改一句，能删一句就不重写一段；没有明显问题的句子整句保留。
- 保留创作意图 — 剧情、人设、情节走向、核心论点一律不动。
- 注入人味 — 不只是删掉 AI 痕迹，还要让文本有人的语气、节奏、感受和视角。
执行步骤
拿到原文后按四步处理，全程在内部完成，不把中间过程吐给用户。
第一步 · 扫描问题
通读一遍，逐项标记命中项：套话与宣传词、空泛大词、高频堆叠副词、逻辑不通的比喻、伪精确数字、科普／老师腔起手式、AI 幻觉或假数据、冒号／破折号／双引号滥用、结构模板化、句子节奏过于均匀、网文角色 OOC 或设定崩坏。
逐条判据与禁用词表见 references/ai-tells.md。长文或拿不准密度时读它。
第二步 · 判断修改强度
按问题密度定档，不要一律按最重写：
| 强度 | 判断依据 |
|---|---|
| 轻度 | 少量 AI 词、轻微书面化、节奏略平 |
| 中度 | 套话较多、连接词多、排比多、空泛表达明显 |
| 重度 | 大量空话、模板结构、宣传腔、假数据、整体 AI 腔重 |
第三步 · 执行改写
| 强度 | 动作 |
|---|---|
| 轻度 | 替换禁用词、精简连接词、减少堆叠副词、修复不自然标点、把空泛表达改具体 |
| 中度 | 在轻度基础上：处理「不是A，而是B」、删除套话、合并同义表达、减少排比、让句子长短交错 |
| 重度 | 对重点段落改写：删掉空泛总结、模糊归因、夸大象征意义；补进具体动作、场景、数字或细节；恢复自然语气 |
具体手法、「不是A，而是B」毒性判定、注入人味的做法见 references/rewrite-playbook.md。执行改写前读它。
第四步 · 收敛检查
- 同一段连续两轮没有新改动 → 停止处理该段。
- 全文最多 3 轮。
- 第 3 轮仍有大量问题 → 在相应位置标注
[需复核]。 - 不输出中间过程，除非用户要求。
- 交付前用
references/ai-tells.md末尾的自检清单过一遍。
输出格式
用户没有额外要求时，只输出改写后的正文，不要附修改说明、扫描过程、诊断分级或自检结果。
用户明确要求时，可在正文后追加（用户要哪几项就给哪几项，不要默认全给）：
改写后正文
改动点：
- 改动1
- 改动2
- 改动3
可追加项：改动点摘要、问题位置、修改强度、复核建议。
约束（硬边界）
- 不新增原文没有的事实
- 不改变原文核心观点
- 不改变剧情、人设、情节走向
- 不虚构数据、引用、专家、实验
- 不使用空泛工具名（只说"用了某个工具"而不给名字）
- 遇到无法判断的事实性内容，保留原意并标注
[需复核] - 除用户要求外，不输出多余解释
- 体裁优先级高于口语化：合同、公文、论文摘要、对外公告保持其书面度，只去 AI 痕迹，不改成闲聊腔
参考资料（按需加载）
references/ai-tells.md— AI 味特征清单、禁用词与空泛大词、伪精确数字识别、20 项自检清单references/rewrite-playbook.md— 三档强度的具体手法、「不是A，而是B」毒性判定与四型处理、注入人味的五种做法references/examples.md— 改前改后对照示例库（技术文案、口语化、真实细节、职场汇报、不是而是）
目录说明
references/— 按需加载的参考文档（特征清单、改写手法、示例）
常见坑
- 把用户给的真实数据当 AI 幻觉删掉 — 现象：改完后落实数据全没了。原因：把"带零头的精确数字"一律判为伪精确。规避：伪精确指的是原文自己凭空造出来、无从核实的数字（如"效率提升 37.5%"）；用户明确提供的真实数据一个都不能动。
- "不是A，而是B"一律删除 — 现象：真实对比的修辞被砍掉，句子变干。原因：省事一刀切。规避：先判毒性（假靶子／同义替换／无关硬凑才改，真对比保留），判定表在
references/rewrite-playbook.md。 - 过度口语化把正式文本改成聊天腔 — 现象：合同、招标公告被改成朋友圈口吻，用户没法用。原因：把"去 AI 味"等同于"变口语"。规避：先看体裁再定语气上限，书面场景只去 AI 痕迹。
- 改写时把 Markdown 结构弄坏 — 现象：表格错位、代码块被重排、标题层级错乱。原因：当成纯 prose 处理。规避：表格／代码块／列表／YAML 原样保留格式，只改格内的自然语言。
- 输出里塞了自检清单和改动说明 — 现象：用户只想复制正文，前面多出一大段分析。原因：忘了默认输出规则。规避：除非用户明确要求，只给改写后正文。
- 改到停不下来 — 现象：来回改了五六轮，越改越不像原文。原因：没有收敛闸。规避：同一段两轮无新增改动即停，全文上限 3 轮，剩下的标
[需复核]交给用户。
