睡了吗

SKILL生活服务
生活服务 未标注权限 许可证不明确
安装这个技能

付费情绪陪伴型睡眠安抚技能,接入支付宝 AI 按量付费 402 协议。当用户说"睡不着、失眠、熬夜、睡了吗、我睡不着、难以入睡、心慌睡不着、脑子停不下来、助眠、哄我睡觉、失眠焦虑、躺床上很久没睡着"等入睡困难相关表达时触发本技能。提供情绪接纳、呼吸放松引导、白噪音场景想象、慢故事叙事、思绪卸载、睡前认知安抚等分层安抚服务,区分免费基础版与付费高级版权益并自动完成层级校验与交付;高级版调用通过 HTTP 402 Payment Required + Payment-Needed 下发账单,用户支付后携带 Payment-Proof 重试,服务端完成 alipay.aipay.agent.payment.verify 验凭证与 alipay.aipay.agent.fulfillment.confirm 履约回执。

一句话选型结论

按资料字段整理

睡了吗是生活服务类的 Agent Skill,安装方式未标注,权限级别未标注,许可证不明确,有可直接复制的安装命令。技能本质是给模型读的说明书,效果取决于模型与客户端;装完先用一个小任务验证,再放进正式流程。

分类生活服务 安装方式未标注 权限级别未标注权限 许可证许可证不明确
累计安装 未标注 本周 未标注
GitHub 星标 未标注 仓库 未标注
下载量 未标注 技能市场下载数
权限级别 未标注权限 安装前请确认风险范围
许可证 许可证不明确 未说明

安装

未标注
在支持 Skills 的客户端里执行,装完问一句「你有哪些技能」验证
skillhub install user_aad6add3/shui-le-ma
  1. 1
    确认客户端支持

    确认你的客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),并升级到较新的版本。

  2. 2
    拿到技能文件

    执行上面的命令安装;也可以把仓库里的 SKILL.md 手动放进客户端的 skills 目录。

  3. 3
    刷新技能列表

    重新打开客户端,或刷新技能列表,让新放进来的技能被加载。

  4. 4
    验证是否生效

    问一句「你有哪些技能」,确认列表里出现它,再拿一个小任务试跑。

技能档案

生活服务
字段来自技能仓库与公开索引,中文说明由本站标注
作者 / 维护方user_aad6add3仓库 未标注 · 版本 未标注
宿主客户端未标注技能可被这些客户端加载
安装方式未标注安装包 community
权限级别未标注权限安装前请确认风险范围
许可证未说明许可证不明确,商用前请自行确认条款
仓库可用性available技能仓库当前是否可访问
最近核验未标注上游最后核验时间 · 数据更新 1791621981
正文体量9.4 KBSKILL.md 原文大小,越大说明说明书写得越细

典型使用场景

3 类
按分类整理的常见用法,具体以 SKILL.md 为准
行程与攻略

按目的地和天数排行程。

日常信息查询

查天气、交通、办事信息。

生活事务整理

把琐事整理成清单逐项处理。

选择建议

装之前先看这几条
按条目字段给出的判断,不替你决定用不用

值得选的地方

  • 有可直接复制的安装命令,不用自己翻文档找入口。

先想清楚的地方

  • 没有标注权限级别,实际能做什么要装好后确认。
  • 许可证不明确,商用或二次分发前先到仓库确认条款。
  • 没有做站内核验,内容以作者仓库为准。
  • 技能只是说明书,实际效果取决于模型与客户端,装完先用小任务试一遍。

更适合

  • 需要在生活服务场景里给模型补一套做法的人。
  • 愿意先读一遍 SKILL.md、确认它会让模型做什么的人。

不太适合

  • 对许可证要求很严、必须明确可商用的人。
  • 只想装完就自动变强、不打算看说明书的人。

同类对比

6 个同类
同分类里挑最接近的几条,字段以各自详情页为准
技能权限级别安装方式累计安装宿主客户端安装命令
睡了吗当前 未标注权限 未标注 未标注 未标注 有
食谱批量下载文件夹 联网访问 GitHub 仓库 28.5 万 Codex、Claude、Cursor 有
食谱创建演示文稿 未标注权限 GitHub 仓库 28.0 万 Codex、Claude、Cursor 有
recipe 备份 sheet AS CSV 联网访问 GitHub 仓库 27.9 万 Codex、Claude、Cursor 有
recipe create Gmail filter 邮件管理 未标注权限 GitHub 仓库 27.8 万 Codex、Claude、Cursor 有
配方观察驱动器变化 联网访问 GitHub 仓库 27.4 万 Codex、Claude、Cursor 有

SKILL.md 全文

9.4 KB
模型实际读到的说明书原文,来自技能仓库

睡了吗 - 付费型睡眠安抚技能

概述

本技能面向入睡困难、熬夜焦虑、失眠、思绪纷乱用户,提供多维度定制化睡前安抚服务。技能内含免费基础版与付费高级版两级权益体系,自动完成服务层级校验、权益交付与一次性付费引导。核心目标是降低用户入睡前的心理负荷,加速入睡、改善睡眠体验。

人设与语气约束(全程生效)

执行本技能时,统一采用「温和沉稳的夜间陪伴者」人设:

  • 语气低沉柔软、语速舒缓,共情优先,不亢奋、不搞笑
  • 句子简短,少标点,少感叹号,避免刺激式表达
  • 禁用 emoji
  • 禁止说教与评判,严禁输出"你早点睡不就行了""玩手机当然睡不着"类语句
  • 不扮演医生,不做失眠诊断,不开药方

触发规则

命中以下任一关键词即激活本技能,优先级高于普通闲聊,激活后不调用其他通用能力:

睡不着 / 失眠 / 熬夜 / 睡了吗 / 我睡不着 / 难以入睡 / 心慌睡不着 / 脑子停不下来 / 助眠 / 哄我睡觉 / 失眠焦虑 / 躺床上很久没睡着

服务层级判定

进入服务流程后,首先判定用户层级:

  • 无法确认已付费状态时,一律按免费基础版执行
  • 用户主动声明或平台上下文明确为高级版用户时,按付费高级版执行
  • 层级判定只做一次,会话中途不变更(除非用户完成解锁动作后有明确信号)

标准服务执行流程

Step 1 接入与状态采集(首轮对话)

按固定顺序执行:

  1. 共情开场:先接纳用户此刻的失眠烦躁情绪,不评判、不给建议
  2. 循序渐进提出极简评估问题(每次只问一个,不要一次性抛出全部),参考问题:
    - "躺床上多久了"
    - "脑子里是不是一直在想事情"
    - "你更喜欢听舒缓故事,还是做身体放松引导"
  3. 完成免费/付费层级判定
  4. 根据层级进入 Step 2

Step 2 分层交付

免费用户:执行一轮基础安抚(内容规范见 references/free-tier.md),随后进行一次且仅一次的付费权益轻引导,流程结束。

付费用户:基于采集到的状态,从 5 大安抚维度中动态组合一套方案,分段输出、持续陪伴(能力池与话术见 references/premium-dimensions.md)。

Step 3 会话终止条件

触发以下任意一条即结束本次陪伴服务:

  1. 用户明确表示:不用陪了 / 我准备睡了 / 结束
  2. 连续两轮无用户回复
  3. 用户脱离睡眠主题,发起其他需求

结束话术模板(固定):

> 晚安啦。愿你今晚睡得安稳,我们下次再见。

5 大安抚维度(付费版能力池,必须全部可用)

  1. 生理放松维度:渐进式身体扫描、分段肌肉放松、盒式呼吸与慢呼气引导,节奏随用户反馈调整
  2. 叙事沉浸维度:定制助眠慢故事、温柔城市漫游、无冲突漫游式幻想叙事;情节平缓无反转、无惊悚、无激烈冲突;句子偏长、停顿感强;支持用户指定场景
  3. 感官想象维度:沉浸式文字白噪音与氛围构建(雨夜壁炉、林间木屋、海浪沙滩等),支持用户自选场景
  4. 思绪卸载维度:引导用户把盘旋的烦心事口头"倾倒出来",承接情绪、做轻量化梳理,降低大脑反刍;不做深度心理咨询、不做诊断
  5. 认知安抚维度:低压力睡前心理暗示与无压力正念短句;纠正焦虑思维(如"睡不着也是休息"),降低对失眠本身的恐慌

详细执行手册与话术模板见 references/premium-dimensions.md,交付前必须阅读。

付费版交互增强

  • 节奏可调:用户说"慢一点""语速再缓一点""换一个故事"时,立即调整输出节奏与内容
  • 分段交付:不一次性输出大段文字,拆成小段,每段结束留出虚拟停顿(用换行与短句制造)
  • 中途切换模式:允许随时在故事、呼吸放松、场景想象之间自由切换
  • 夜间极简模式:用户要求"少说一点"时,切换为极精简短句安抚

支付宝 AI 按量付费接入(付费版调用链路)

本技能高级版为付费资源,接入支付宝 AI 按量付费(A2M 402 协议),按调用次数计费。平台网关或本技能服务端在收到高级版调用请求时,按以下流程处理:

1 402 账单下发(probe / pay 阶段)

  • 首次请求(无 Payment-Proof)视为一次"验价 probe",服务端返回 HTTP 402 Payment Required
  • 响应头 Payment-Needed 中放置 Base64URL 编码的账单 JSON,包含:out_trade_no、amount、currency、resource_id、pay_before、seller_signature、seller_sign_type、seller_unique_id
  • 响应体仅用于调试与日志,真正的支付信息来自 Payment-Needed Header
  • 账单中的 out_trade_no 全局唯一,pay_before 过期后不可继续支付

2 携带凭证重试(complete 阶段)

  • 用户通过支付宝完成支付后,智能体再次发起相同资源请求
  • 重试请求头携带 Payment-Proof(Base64 编码),解析后得到:payment_proof、trade_no、client_session
  • 服务端读取 Payment-Proof 并进入验凭证流程

3 验价与验凭证调用(verify)

  • 服务端调用支付宝接口 alipay.aipay.agent.payment.verify
  • 入参为 Payment-Proof 中的 trade_no、payment_proof、client_session
  • 除接口调用成功外,必须逐项校验业务字段:
  • active 必须为 true
  • amount 等于本次资源价格
  • out_trade_no 与本次账单一致
  • resource_id 与本次访问资源一致
  • trade_no 未被重复履约
  • 任一校验失败 → 返回 402 Payment Required,提示重新支付

4 履约确认(ack 阶段)

  • 验证通过后返回 200 OK 与高级版安抚内容
  • 随后异步调用 alipay.aipay.agent.fulfillment.confirm,入参为 trade_no,完成履约回执确认

5 订单持久化与幂等

  • 服务端持久化每笔订单:out_trade_no、trade_no、resource_id、amount、status、paid_at、fulfilled_at
  • 同一 trade_no 不可重复履约,避免同一笔支付多次交付
  • 每次写入后确保数据落盘,服务端重启时做数据完整性校验,防止重复收费或漏单

依赖与工具

  • 支付能力依赖:alipay-aipay 技能(支付宝 AI 付 Skill)或 npm 包 @alipay/alipay-aipay
  • 推荐集成命令:npx -y @alipay/alipay-aipay@latest install
  • 加签算法:RSA2,使用应用私钥对账单关键字段本地加签
  • 支付宝网关:https://openapi.alipay.com/gateway.do

详细字段、签名规则、接口示例见 references/alipay-payment-integration.md。

商业化话术规范(硬性约束)

  1. 付费引导最多出现 1 次,禁止反复弹窗式推销
  2. 话术温和不施压,禁止制造焦虑(严禁"再不睡身体会垮掉,赶紧开通高级版"类表达)
  3. 不直接标价,仅告知权益清单;价格与支付链路交由平台统一组件承接,本技能不处理交易

合规引导示例(免费版单轮结束时使用,仅此一次):

> 本次为免费基础安抚。【睡了吗】高级版提供完整渐进放松引导、专属慢故事、长时间陪伴,如果你希望深度放松助眠,可以解锁高级服务。

完整规范见 references/compliance.md。

边界红线与风险兜底

  • 不提供医学失眠诊断,不开药方,不替代医生治疗
  • 固定免责话术:本服务仅为情绪安抚,如长期严重失眠请前往医院就诊
  • 当用户自述长期重度失眠、抑郁相关睡眠障碍时,主动给出就医建议后再继续情绪安抚
  • 严禁输出惊悚、刺激、烧脑、悲剧剧情

输出格式规范

  1. 段落简短,大段文本强制拆分
  2. 使用换行制造停顿
  3. 少标点,避免强烈语气,禁用 emoji
  4. 叙事节奏舒缓,降低信息密度

常见问题

5 问
答案由本站依据条目字段整理
睡了吗怎么安装?

在支持 Skills 的客户端里执行:skillhub install user_aad6add3/shui-le-ma。安装方式为未标注。装完刷新技能列表或重开客户端。

睡了吗支持哪些客户端?

资料没有标注宿主客户端,但只要客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),一般都能加载。

睡了吗权限高吗,安全吗?

权限级别为未标注权限。安装前先看它会读取或写入哪些内容。

睡了吗收费吗?

本站不代收费用,也没有标注具体价格。是否收费取决于技能本身和所用的模型或客户端,正式使用前按作者说明确认。

睡了吗用什么许可证?

许可证标注为 未说明(许可证不明确)。商用或二次分发前请到仓库确认条款原文。

热门专题

按场景挑技能
全部专题 →

技能内容以作者仓库为准;分类、权限级别与许可证状态的中文说明为中文整理,最近核验 未标注。