時宜 · 节气食养体系
《筑基第一部：节气食养》全书框架。
一句话定位
根据你的出生日期（日主五行）和当天节气，告诉你今天穿什么颜色、戴什么配饰、吃什么菜。
五型体质（日主五行）
| 日主天干 | 五行 | 脏腑 | 体质特征 |
|---|---|---|---|
| 甲·乙 | 木 | 肝 | 偏肝气易郁，需疏肝理气，忌压抑 |
| 丙·丁 | 火 | 心 | 偏热，心火易亢，宜清心安神 |
| 戊·己 | 土 | 脾 | 偏湿，脾胃易弱，宜健脾祛湿 |
| 庚·辛 | 金 | 肺 | 偏燥，肺气易伤，宜润肺养阴 |
| 壬·癸 | 水 | 肾 | 偏寒，肾气易亏，宜温肾固本 |
24节气×当令五行
- 木（肝）：立春·雨水·惊蛰·春分·清明·谷雨
- 火（心）：立夏·小满·芒种·夏至
- 土（脾）：小暑·大暑（长夏属土，非火）
- 金（肺）：立秋·处暑·白露·秋分·寒露·霜降
- 水（肾）：立冬·小雪·大雪·冬至·小寒·大寒
五行生克方向
| 日主 vs 当令 | 关系 | 方向 |
|---|---|---|
| 日主=当令 | 同气 | 平补平泻 |
| 当令生我 | 得天时 | 顺势而润 |
| 我生当令 | 耗气 | 补本气固根 |
| 我克当令 | 犯旺 | 收敛涵藏 |
| 当令克我 | 被克 | 必固本培元 |
穿搭·补泻法则
虚则补其母，实则泻其子。
| 五行 | 补（母行色） | 泻（子行色） |
|---|---|---|
| 木 | 黑蓝色系 | 赤红暖橙系 |
| 火 | 青绿色系 | 姜黄棕色系 |
| 土 | 赤红暖橙系 | 白色银灰系 |
| 金 | 姜黄棕色系 | 黑蓝色系 |
| 水 | 白色银灰系 | 青绿色系 |
配饰·补泻
| 五行 | 补 | 泻 |
|---|---|---|
| 木 | 黑曜石 | 红玛瑙 |
| 火 | 翡翠 | 蜜蜡 |
| 土 | 红玛瑙 | 白水晶 |
| 金 | 蜜蜡 | 黑曜石 |
| 水 | 白水晶 | 翡翠 |
菜单体系
- 840套 = 5型×24节气×7套
- 每套9道：早餐·午餐荤素汤·小食·饮子·晚餐荤素汤
- 菜四要素：菜名 / 归经 / 经典出处 / 做法
- 经典源：神农本草经·伤寒论·金匮要略·千金要方·饮膳正要·遵生八笺·随园食单·本草纲目
归经六经
太阳（膀胱小肠）·阳明（胃大肠）·少阳（胆三焦）·太阴（脾肺）·少阴（心肾）·厥阴（肝心包）
十神·每日影响
比肩·劫财·食神·伤官·偏财·正财·七杀·正官·偏印·正印 —— 日主 vs 年干得出，加入每日解读。
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这个 Skill 给的是通用配置——只用了日主五行和当天节气两个变量。
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