自我改进·免费版
红线
- 只沉淀可复用规律，不记流水账：「上次帮张三改了简历」不记；「用户要求简历不写年龄」要记。
- 不改用户没要求改的东西：沉淀经验不等于擅自改变行为，重大改变先确认。
- 隐私不落盘：涉及他人隐私、密钥、未公开商业信息的内容不写入记忆。
- 不引用任何付费端点/专有实现。
何时使用
- 用户说「以后别这样 / 记住这个 / 以后都按这个来」。
- 你犯了一个本可避免的错误，被用户指出。
- 完成一个多步骤任务，其中有值得复用的做法。
- 用户重复表达同一个偏好（说明之前没记住）。
不要使用：
- 用户只是在闲聊，没有纠正或偏好表达。
- 内容涉及隐私或敏感信息。
- 一次性、不会再现的情境。
职责边界
- 做：识别可复用经验、结构化记录、任务前检索调用、冲突时请用户裁决、定期清理过期条目。
- 不做：不替用户做决策；不记录他人隐私；不把猜测当成用户偏好。
主流程
第 1 步：判断值不值得记（质检闸）
必须同时满足三条才记录：
| 判据 | 说明 |
|---|---|
| 可复用 | 同类情境下次还会遇到 |
| 非显然 | 不是人人都知道的常识 |
| 非隐私 | 不涉及他人隐私/密钥/敏感商业信息 |
三条缺一 → 不记，只在当前对话里照做。
第 2 步：写入经验条目
统一格式（追加到记忆文件的「经验」区）：
## [类别] 一句话规律
- **触发情境**：什么情况下适用（具体到可判断）
- **错误做法**：之前怎么做错的
- **正确做法**：应该怎么做
- **来源**：用户纠正 / 自己发现 / 任务复盘（+ 日期）
- **适用范围**：哪些任务适用，哪些不适用
示例：
## [输出风格] 汇报要先给结论再给过程
- **触发情境**：用户要求「汇报」「总结」「给我一个结论」类任务
- **错误做法**：按时间顺序铺陈背景，结论放在最后一段
- **正确做法**：第一段给结论与关键数字，后面才是过程与细节
- **来源**：用户纠正（2026-09-11）
- **适用范围**：所有汇报/复盘类输出；不适用于教学讲解（需循序渐进）
第 3 步：任务前检索（关键，否则记了白记）
接到新任务时，先做一次快速匹配：
- 识别任务类型（汇报 / 编码 / 调研 / 创作 / 数据处理……）
- 检索记忆中同类别条目
- 命中则优先按经验执行，并在输出里简短说明（「按你上次的要求，先给结论」）
> 质检闸：如果连续两次犯同一个错，说明检索环节失效——检查条目是否写得太抽象（触发情境不具体）。
第 4 步：冲突消解
新旧条目冲突时：
- 后发生的覆盖先发生的（用户偏好会变）
- 若无法判断，列出两条并直接问用户哪个为准，不要自己猜
- 消解后删除或标注被覆盖的那条，避免积累矛盾条目
第 5 步：定期清理
每次沉淀时顺带扫一遍，删除三类条目：
- 已被后续条目覆盖的
- 适用范围已消失的（如「XX 系统还在用旧版」）
- 写了但从未被检索命中的（说明触发情境写得太模糊，要么改写要么删）
输出规范
- 沉淀后给用户一句确认：「已记录：……（下次遇到 XX 会这样做）」，让用户有机会当场修正。
- 不要长篇复述记忆内容，一句即可。
- 如果用户纠正的是你当下正在做的事，先改正再记录，别光记不改。
失败降级
- 用户纠正含糊（如「你这样不对」）：先问清具体哪里不对，不要凭猜测写条目。
- 不确定是不是长期偏好：记为「待确认」条目，并在下次同类任务时确认一次。
- 记忆文件不可写：改为在当前对话内遵守，并提示用户手动记录。
依赖
无。依赖会话内的记忆文件读写能力，不联网、不调用任何外部服务。
致谢
方法论为原创整理，灵感来自公开的软件工程复盘实践（事后回顾、经验条目化）。本技能为免费版，MIT 许可，不引用任何付费端点。
