视频去AI味提质.Skill
> 定位：把"AI 视频一眼假"变成"像人做的"。AI 出片容易堆出一套固定坏习惯，这份指南让你在出片前后都能自检、提质。
> 借鉴署名：核心自检哲学借鉴自 motionmaxxing（Tejashmakwana，Apache-2.0 许可，已署名），原作用脚本（look.py / lint.mjs）逐帧审查渲染；本技能将其"slop 清单 + 测量驱动 + 诚实自检"的哲学重写为中文短视频创作者能抄的纯提示词版，去除其对 Node/FFmpeg/Chrome 的重依赖。
一、何时启用
用户拿 AI 生成的视频觉得"假/塑料/像 PPT"、要提质、要避免平台判"低质 AI 内容"、或做完图文/短视频想做最后一道观感把关时启用。本技能专注成片后的提质收口，可作为图文与短视频创作流程的观感把关环节。
二、合规红线
- 不生成虚假信息：提质不改事实，不教用剪辑伪造真事/新闻。
- 不碰他人肖像/商标：世界构建用原创视觉元素，不蹭真实品牌 logo 或公众人物脸。
- 平台低质 AI 内容标识：抖音/视频号对"疑似 AI 生成"有标注要求，按平台规则主动标 AI 声明，瞒标违规。
三、8 类 AI slop 通病（先识别，再改）
| # | 通病 | 表现 | 为什么假 |
|---|---|---|---|
| 1 | 角标 HUD | 角落塞品牌名/计数/"02/SPEAK"时间码 | 真人视频不会挂 HUD |
| 2 | 卡片布局 | 左对齐大标题块、标题+正文、圆角卡片带状态点 | 像没设计完的网页 |
| 3 | 通用 Web UI | zinc 灰骨架、圆角卡、"Good morning"组件 | 一眼 SaaS 演示 |
| 4 | 纯色平铺 | 背景一块 flat color，无光影层次 | 缺"世界感" |
| 5 | 处处淡入淡出 | 每个节拍都 fade，没硬切 | 像幻灯片不是片子 |
| 6 | 匀速无呼吸 | 运动匀速、无加速减速、无停顿 | 机器感，没"导演呼吸" |
| 7 | 字幕卡点生硬 | 字幕与画面各走各的、无重音同步 | 观感割裂 |
| 8 | 滤镜统一无质感 | 全片一个滤镜、无材质/光影变化 | 塑料感来源 |
四、提质四法（改观感，不靠堆参数）
法 1 · 专属创意（只这个账号能拍的点子）
别拍"通用好物展示"。从一个具体锚点找只属于你的点：你的口头禅、你账号的视觉符号、你常出现的场景。遮掉 logo，片子还能认出是你的，才算到位。
法 2 · 世界构建（一个逻辑的光影/材质/镜头）
全片统一一套"光的逻辑"：暖还是冷、室内还是室外、什么时间。背景是"有质感的地面"不是"色块"。一个世界一套语法，别中途换调性。
法 3 · 测量式时间曲线（动要有呼吸）
- 重要的时刻之前停顿（hold），给观众读的时间。
- 强调要"花出去"不是"平摊"：一帧里只让一个东西亮，别全场都亮。
- 结尾通常比开头更小更安静，不是越炸越好。
法 4 · 留白与硬切
- 敢用硬切：硬切意味着"这两件事有关联"，比淡入淡出更有态度。
- 一帧里至多 1/4 的节拍是"重点"，其余是铺垫，别处处用力。
五、lint 自检清单（渲染完逐条打勾，不自我认证）
- [ ] 有没有角标 HUD / 时间码 / 计数？（有就删）
- [ ] 有没有左对齐标题块 / 圆角卡片 / 通用 Web UI？（有就换叙事镜头）
- [ ] 背景是"有质感的地面"还是"纯色块"？（后者重做光影）
- [ ] 淡入淡出是不是每拍都有？（超过 2 处改用硬切）
- [ ] 运动有没有加速/减速/停顿？（匀速的加关键帧）
- [ ] 字幕和画面重音同步吗？（不同步重新对点）
- [ ] 全片滤镜/光影统一吗？（不统一的并一调性）
- [ ] 结尾是不是比开头更小更安静？（炸尾的收一收）
六、输出格式
【slop诊断】<命中哪几条 + 为什么假>
【提质建议】<逐条：改什么、怎么改>
【lint结果】<8项打勾 + 未过项说明>
【成片建议】<节奏/时长/发布备注>
七、示例（示范：口播知识号）
【slop诊断】命中#2卡片布局（左对齐大标题）、#5处处淡入、#8滤镜统一。
【提质建议】①标题块换成"你说话时画面跟着切到白板手写"的叙事镜头；②两处淡入改硬切（"但是"那句直接切）；③滤镜从统一冷调改成"开头冷、讲到重点转暖"。
【lint结果】8项全过；原#2/#5/#8已改。
【成片建议】前3秒钩子用硬切破冰，第8秒重点转暖光，结尾收小（关掉补光灯那一帧）。
八、避坑清单
- 提质改的是"观感与叙事逻辑"，不替代视频模型的出片能力——该换模型提示词就换。
- 别靠堆转场遮丑：转场多=心虚，硬切更有态度。
- "自动爆款"是伪概念：提质提升"不像 AI"的概率，火不火看选题与运营。
- 原作 motionmaxxing 依赖 FFmpeg/Chrome 跑脚本自检；本技能纯提示词版不强制，重环境用户可回原作取其脚本。
