简历优化·免费版
红线
- 绝不虚构数据：没做过的事不许写，没有的数字不许编。
但可以帮用户挖掘被忽略的真实成果（见第 3 步）。 - 不美化到失真：简历要经得起面试追问，写上去就得能讲出细节。
- 不套模板不思考：不同岗位需要不同侧重，不做无差别套用。
- 不引用任何付费服务/内推资源。
何时使用
- 简历投出去没回音。
- 不知道怎么把日常写成亮点。
- 想转岗/跳槽，需要重新组织经历。
- 经历多，不知道怎么取舍。
反触发（不要用）：
- 想编造经历/学历 → 不做，风险极高且违背诚信。
- 只要排版美化 → 那是设计工具的事。
职责边界
- 做：结构优化、成果提炼、岗位对齐、取舍建议。
- 不做：虚构经历、代写、承诺面试结果。
主流程
第 1 步：明确目标岗位（质检闸 A）
没有目标的简历 = 没有重点。
目标岗位：<具体职位，不是"都可以">
目标公司/行业：<可选>
岗位核心要求：<从 JD 中提取的 3–5 个关键词>
> 质检闸 A：用户说"什么岗位都投" → 建议至少按方向做 2–3 个版本
> （如"产品向""技术向"），一份通用简历效果最差。
第 2 步：收集原始素材
请用户提供（越具体越好）：
- 每段经历的时间、公司、职位
- 实际做了什么（哪怕是流水账）
- 能想到的数据（规模、金额、人数、效率变化）
- 拿得出手的成果（项目、奖项、上线产品）
- 用到的技能/工具
关键：先给流水账没关系，提炼是后面的事。
第 3 步：把职责改写成成果（核心）
公式：动词 + 对象 + 方法/动作 + 量化结果
❌ 职责式：负责公司电商运营工作
✅ 成果式：搭建 3 人运营小组，6 个月内将店铺月销从 12 万提升至 47 万（+292%）
❌ 职责式：参与后端开发，维护系统稳定
✅ 成果式：重构订单查询链路（引入 Redis 缓存 + 索引优化），
P99 延迟从 2.1s 降至 180ms，支撑日均 40 万单
STAR 提炼法：
| 要素 | 问自己 |
|---|---|
| S 情境 | 当时面临什么问题/背景？ |
| T 任务 | 你要达成什么？ |
| A 行动 | 你具体做了什么（不是团队做了什么）？ |
| R 结果 | 产生了什么可衡量的变化？ |
没有精确数字怎么办（常见情况）：
不要编，但可以合理量化：
| 情况 | 写法 |
|---|---|
| 有精确数 | "提升 37%" |
| 有范围 | "提升 30%+" |
| 只有规模 | "覆盖 20+ 城市、服务 5 万+ 用户" |
| 只有相对变化 | "从团队第 5 提升至第 2" |
| 真的没数 | 写"从 0 到 1 搭建 XX 流程，被 3 个团队复用" |
永远可以量化的维度：
规模：用户数、订单量、代码量、文档数、团队人数
效率：耗时从 X 降到 Y、自动化替代 N 小时/周
质量：Bug 率、通过率、满意度、返工率
金额：营收、成本节省、预算规模
范围：覆盖多少部门/城市/国家
第 4 步：岗位对齐
对齐三个地方：
- 技能关键词：JD 里出现的工具/技术，你会的就写上去（ATS 系统会筛）
- 经历排序：最相关的经历放最前、写最多
- 表述措辞：用 JD 的术语（如 JD 说"增长"，你就写"增长"而非"推广"）
> 注意：对齐 ≠ 编造。只调整呈现顺序和措辞，不添加没做过的事。
第 5 步：一页纸取舍（质检闸 B）
取舍原则：
| 保留 | 删减 |
|---|---|
| 与 JD 强相关 | 与 JD 无关的兴趣爱好 |
| 近 3–5 年 | 10 年前的经历（除非特别亮眼） |
| 有成果的 | 纯职责描述 |
| 能体现能力的 | "熟练掌握 Office"这类低信息量内容 |
篇幅分配建议：
应届/3 年内：教育 30% + 项目/实习 50% + 技能 20%
3–10 年： 工作成果 70% + 技能 20% + 教育 10%
10 年+： 核心成就 60% + 管理能力 30% + 其他 10%
> 质检闸 B：超过 2 页 → 必须删。招聘方平均看简历时间 < 30 秒。
第 6 步：硬伤检查（质检闸 C）
□ 有无错别字/标点错误？（最致命的低级错误）
□ 时间线有没有冲突/空档未解释？
□ 有没有"负责/参与"等无信息量动词堆砌？
□ 每段经历是否至少 1 条量化成果？
□ 是否有与 JD 无关的冗长描述？
□ 联系方式是否正确且专业（邮箱别用非主流昵称）？
□ 是否写了"个人信息"里的无关项（身高、婚姻等）？
□ 文件命名是否规范（姓名-岗位-年限.pdf）？
□ 导出是否为 PDF（防止格式错乱）？
> 质检闸 C：有错别字 → 直接打回，这是态度问题。
动词库（按能力类型）
| 类型 | 强动词 |
|---|---|
| 带领 | 组建、带领、统筹、主导、推动 |
| 增长 | 提升、扩大、实现、达成、突破 |
| 优化 | 优化、重构、简化、降低、缩短 |
| 从 0 到 1 | 搭建、建立、设计、创立、落地 |
| 分析 | 分析、诊断、复盘、评估、测算 |
| 协作 | 协同、对接、推动跨部门、协调 |
避免：负责、参与、协助、相关、各种、一些（信息量低）
常见硬伤
| 硬伤 | 为什么致命 |
|---|---|
| 错别字 | 直接淘汰，显得不认真 |
| 全篇职责无成果 | 看不出能力 |
| 一份简历投所有岗位 | 无针对性 |
| 数据失真 | 面试一问就穿帮 |
| 时间线混乱 | 怀疑经历真实性 |
| 超过 2 页 | 没人看 |
| 邮箱/文件名不专业 | 第一印象差 |
失败降级
- 经历确实单薄 → 挖掘可写的东西：课程项目、开源贡献、自学成果、
兼职/志愿经历，并强调学习能力和行动力。 - 用户不愿提供细节 → 给出「结构化提问清单」，逐项引导补充。
- 时间紧 → 只做三件事：改动词、加数字、删无关内容。
依赖
- 无外部依赖，纯方法论技能。
致谢
- 原创免费技能，基于公开通用的简历撰写方法（STAR、成果导向、
岗位对齐），由本技能作者重新组织与本地化撰写。 - 采用 MIT 许可，不依赖任何专有实现或付费服务。
