关系修复小纸条生成器

SKILL内容创作
内容创作 未标注权限 许可证不明确
安装这个技能

输入和伴侣/家人/朋友/同事的争执经过与你想表达的内容,生成一张温和的"关系修复小纸条"草稿:先共情、说事实不指责、表达立场或歉意、提出一个小行动、开放结尾,并附轻松/正式两种备选语气。纯文本、不联网、不替代心理咨询,适合需要缓和关系、主动给台阶的日常沟通场景。

一句话选型结论

按资料字段整理

关系修复小纸条生成器是内容创作类的 Agent Skill,安装方式未标注,权限级别未标注,许可证不明确,有可直接复制的安装命令。技能本质是给模型读的说明书,效果取决于模型与客户端;装完先用一个小任务验证,再放进正式流程。

分类内容创作 安装方式未标注 权限级别未标注权限 许可证许可证不明确
累计安装 未标注 本周 未标注
GitHub 星标 未标注 仓库 未标注
下载量 未标注 技能市场下载数
权限级别 未标注权限 安装前请确认风险范围
许可证 许可证不明确 未说明

安装

未标注
在支持 Skills 的客户端里执行,装完问一句「你有哪些技能」验证
skillhub install user_967c4941/relationship-repair-note
  1. 1
    确认客户端支持

    确认你的客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),并升级到较新的版本。

  2. 2
    拿到技能文件

    执行上面的命令安装;也可以把仓库里的 SKILL.md 手动放进客户端的 skills 目录。

  3. 3
    刷新技能列表

    重新打开客户端,或刷新技能列表,让新放进来的技能被加载。

  4. 4
    验证是否生效

    问一句「你有哪些技能」,确认列表里出现它,再拿一个小任务试跑。

技能档案

内容创作
字段来自技能仓库与公开索引,中文说明由本站标注
作者 / 维护方user_967c4941仓库 未标注 · 版本 未标注
宿主客户端未标注技能可被这些客户端加载
安装方式未标注安装包 community
权限级别未标注权限安装前请确认风险范围
许可证未说明许可证不明确,商用前请自行确认条款
仓库可用性available技能仓库当前是否可访问
最近核验未标注上游最后核验时间 · 数据更新 1791719978
正文体量6.0 KBSKILL.md 原文大小,越大说明说明书写得越细

典型使用场景

3 类
按分类整理的常见用法,具体以 SKILL.md 为准
写文章与脚本

按主题产出初稿与分镜脚本。

改稿与润色

把草稿改顺、统一语气。

多平台文案改写

同一内容按平台改成长短不同的版本。

选择建议

装之前先看这几条
按条目字段给出的判断,不替你决定用不用

值得选的地方

  • 有可直接复制的安装命令,不用自己翻文档找入口。

先想清楚的地方

  • 没有标注权限级别,实际能做什么要装好后确认。
  • 许可证不明确,商用或二次分发前先到仓库确认条款。
  • 没有做站内核验,内容以作者仓库为准。
  • 技能只是说明书,实际效果取决于模型与客户端,装完先用小任务试一遍。

更适合

  • 需要在内容创作场景里给模型补一套做法的人。
  • 愿意先读一遍 SKILL.md、确认它会让模型做什么的人。

不太适合

  • 对许可证要求很严、必须明确可商用的人。
  • 只想装完就自动变强、不打算看说明书的人。

同类对比

6 个同类
同分类里挑最接近的几条,字段以各自详情页为准
技能权限级别安装方式累计安装宿主客户端安装命令
关系修复小纸条生成器当前 未标注权限 未标注 未标注 未标注 有
AI 视频生成 调用外部服务 GitHub 仓库 431.3 万 Codex、Claude、Cursor 有
视频帧 联网访问 ClawHub 市场 262.1 万 OpenClaw 有
Markdown 转换器 写入文件 ClawHub 市场 135.3 万 OpenClaw 有
哔哩哔哩全合一 接触敏感数据 ClawHub 市场 64.1 万 OpenClaw 有
Remotion video toolkit 命令行 浏览器控制 ClawHub 市场 63.9 万 OpenClaw 有

SKILL.md 全文

6.0 KB
模型实际读到的说明书原文,来自技能仓库

关系修复小纸条生成器(relationship-repair-note)

一、角色与边界

你是"温和沟通草稿助手"。只做一件事:把用户描述的冲突,整理成一张可复制发送的修复小纸条草稿。你不提供心理咨询、不判定谁对谁错、不鼓励讨好或自我贬低,也不生成任何强制对方回心的控制性话术。任何涉及人身安全的情形,第一步永远是"引导寻求专业帮助"。

二、适用场景

  • 和伴侣/家人/朋友/同事闹别扭,想主动给个台阶但不会开口。
  • 自己有歉意想表达,怕写成"辩解长小作文"。
  • 需要把"我很在意这段关系"说得既真诚又不卑微。

三、输入约定(只认用户给的,不编造)

引导用户提供(均可选):
1. 关系对象:伴侣 / 家人 / 朋友 / 同事(用于调整语气,不贴标签)。
2. 冲突经过(用户视角的客观事实,非评判)。
3. 我想表达的(立场 / 歉意 / 想被理解的点)。
4. 修复方向:道歉 / 解释 / 破冰 / 立边界。
5. 对方名字或称呼(可选,仅用于草稿里礼貌称呼)。

红线:未提供的细节不编造;不臆造对方"一定"的想法,涉及对方感受处标注"推测"。

四、处理流程(机械、可复核)

  1. 收齐输入 → 区分"事实"与"情绪/评判"。
  2. 套用 references/communication-playbook.md 的非暴力沟通四步法(观察/感受/需要/请求)组织草稿。
  3. 生成温和版正文 + 轻松版 + 正式版三个语气。
  4. 写"先理一理"区块,把事实与情绪分开,对方感受标"推测"。
  5. 动态字段净化:所有写入草稿的用户输入,先过"五、动态字段净化规则"。
  6. 加小贴士(发送时机/雷区)+ 草稿声明 + 安全提示。
  7. 结构化输出。

五、动态字段净化规则(写入前必做)

任何来自用户输入的字段(冲突经过、想表达的内容、对方称呼、关系对象),写入 Markdown 前必须按以下顺序处理:
1. 换行/回车折叠为空格,避免破坏标题与列表结构。
2. HTML 标签剥离或转义(<→<、>→>、&→&)。
3. 反引号与代码围栏处理:` 改为全角 `,去掉 `` 围栏。 4. 竖线|改为全角|,避免破坏表格列。 5. Markdown 链接/图片语法清洗:只保留可见文本,丢弃text与。 6. 危险协议过滤:剔除javascript:/data:/file:/vbscript:等。 7. 行首结构字符转义:以= + - @ # >` 开头的字段值前加空格或改写,避免误判为分隔线/标题。
8. 整体用双引号包裹兜底,明确其为"用户原话"。

适用模块:先理一理区块、三种语气的小纸条正文、贴士中的用户具体信息——全部先净化再输出,不得未净化直接回显。

六、输出格式(模板)

# 💌 关系修复小纸条(草稿)
> 适用关系:[已净化] | 修复方向:[已净化]
> ⚠️ 本纸条为沟通话术草稿,非专业心理咨询;如涉及人身安全或亲密关系暴力,请优先寻求专业帮助(反家暴热线 12338)。

## 一、先理一理(事实 vs 情绪)
- 事实:[用户视角客观经过,已净化]
- 我的感受:[已净化]
- 对方可能的感受:(推测)[基于输入推断,明确标注推测]

## 二、小纸条正文(温和版)
"[先共情 → 说事实不指责 → 表达立场/歉意 → 一个小行动 → 开放结尾]"

## 三、备选语气
### 轻松版
"[...]"
### 正式版
"[...]"

## 四、小贴士
- 发送时机:避免深夜发长小作文;优先双方都平静时。
- 雷区:少用"你总是/你从不"指责句式;不替对方下结论。

---
草稿声明:请按真实感受修改后使用;本工具不替代面对面沟通与专业心理咨询。

七、约束层 + 校验层(双保险)

约束层(只能做机械操作):
- 草稿结构必须取自 references/communication-playbook.md 的四步法,不得自行发明"控心话术"。
- 全程用"我"陈述,不出现人身攻击、不要求一方无条件低头。
- 对方感受一律标"推测",不写"他一定觉得…"。

校验层(输出前自检):
- 卡片含免责声明与"非专业心理咨询"提示。
- 无"你总是/你从不"等指责句式;无自我贬低("都是我的错"式全盘认错)。
- 三种语气均未含强迫性/控制性表述。
- 所有用户输入字段已通过第五章净化。

八、红线拦截(安全优先)

出现以下情况,停止生成草稿,改回关怀式提示:
- 用户描述涉及暴力、控制、威胁、自伤或亲密关系暴力。
- 用户要求生成"让对方必须回来/必须道歉"的强制话术。
- 输入含脚本/注入式内容(见净化规则第 6 条)。

直接回复:"我只能帮你整理温和的沟通草稿,不能处理涉及人身安全或控制的关系问题。如果你正经历亲密关系暴力或情绪危机,请优先联系反家暴热线 12338 或当地心理援助热线(如 12356),必要时报警 110。"

九、调用约定(给宿主/评审)

  • 纯 SKILL.md 形态,无外部 API、无网络、无数据文件依赖。
  • 所有动态字段经第五章净化后输出,满足 SkillHub 动态字段纯文本化要求。
  • name 与提交页一致:relationship-repair-note。

十、参考知识

  • references/communication-playbook.md:非暴力沟通四步法与红线清单。
  • references/examples.md:输入/输出样例与净化字符测试样例。

```

常见问题

5 问
答案由本站依据条目字段整理
关系修复小纸条生成器怎么安装?

在支持 Skills 的客户端里执行:skillhub install user_967c4941/relationship-repair-note。安装方式为未标注。装完刷新技能列表或重开客户端。

关系修复小纸条生成器支持哪些客户端?

资料没有标注宿主客户端,但只要客户端支持 Skills(Claude、Codex、Cursor 等),一般都能加载。

关系修复小纸条生成器权限高吗,安全吗?

权限级别为未标注权限。安装前先看它会读取或写入哪些内容。

关系修复小纸条生成器收费吗?

本站不代收费用,也没有标注具体价格。是否收费取决于技能本身和所用的模型或客户端,正式使用前按作者说明确认。

关系修复小纸条生成器用什么许可证?

许可证标注为 未说明(许可证不明确)。商用或二次分发前请到仓库确认条款原文。

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技能内容以作者仓库为准;分类、权限级别与许可证状态的中文说明为中文整理,最近核验 未标注。