De-AI Rhythm — 去AI味写作技能
核心理念
市面上现有的去AI味方法有两个共识缺陷：
- "理解核心 → 精简重写"：理解全文核心意味着只抓重点，丢弃了原文那些"可有可无"的细节——而这些细节恰恰是人味的来源。
- "去书面化 = 变粗俗/口语化"：把优雅文章改成了大白话，失去了高级审美和品味。
本技能的核心理念反过来：
- 保留全部内容，变换全部表达——不提取核心，不丢弃细节，只换说法。
- 攻的不是书面化，是均匀化——AI味真正的病因不是"太优雅"，而是"每句话的投入度完全一样"，像心电图画成一条直线。
- 变的是节奏和不可预测性，不是品味层级——改完的文章应该保持高级审美，像水流一样变化无测，时而湍急时而平缓，没有规律。
触发场景
- 用户提供了一段 AI 生成的文本，要求"去AI味""人味化""改得不像AI写的"
- 用户在写公众号、小红书、知乎等内容，需要把 AI 初稿转化为可发布的版本
- 用户直接说"帮我把这段改得像人写的"
输入要求
用户需提供：
- 待处理的 AI 生成文本（必填）
- 可选：目标平台/场景（公众号/知乎/小红书/朋友圈等），用于调整节奏密度
- 可选：个人风格参考（过往样稿），用于保持一致的表达特征
- 可选：个人风格配置（见 references/config-template.md），填写后全程约束变体生成和节奏分配
风格配置加载规则（如用户提供了 config-template 填写版）：
- Phase 1 变体生成时：加载配置中的"正面表达清单"和"负面表达清单"作为约束——三篇变体的词/句/段选择不得使用负面清单中的表达，优先向正面清单靠拢
- Phase 2 节奏分配时：加载配置中的"节奏偏好表"作为扰动偏向基准——如用户偏好"开门见山"，则开头句扰动强度自动设为"近乎不动"；如用户"基本不开玩笑"，则禁用突然具象中的幽默向处理
- 配置中的"审美底线"等同于 Phase 2.4 品味终审的最低通过线
处理流程
> 执行说明：以下两阶段在内部推理中分步执行，但对外只输出一次终稿——终稿已同时包含骨架重构和节奏化处理的结果。Phase 1 的中间产物（三篇变体、重装过程）仅在"处理日志"中简要交代，不单独输出全文。
文本长度判断
处理前先判断文本长度，自动调整流程：
| 原文长度 | 处理方式 |
|---|---|
| 短文本（< 300字） | 跳过 Phase 1 变体重装，直接进入 Phase 2 节奏化处理。原文长度不足以支撑三变体跳跃式重装。 |
| 标准文本（300-3000字） | 完整两阶段流程。 |
| 长文本（> 3000字） | 按自然段落分组（每组 500-800字），每组独立跑完整流水线后拼接。分组时优先在段落边界断开，不硬拆。 |
Phase 1：骨架重构 — 保持内容，变换表达
目标：生成一篇与原文信息量完全一致、但表达方式截然不同的新文章。
核心原则：不提取核心意义，不总结，不精简。原文有多少信息，输出就有多少信息——只是说法变了。
Step 1.1：结构识别（非意义提取）
识别文本的结构边界，但不做任何核心观点的总结或提取：
- 全文有多少个自然段落？
- 每个段落由几个句子组成？
- 句子之间的逻辑关系类型：并列 / 递进 / 转折 / 因果 / 举例 / 让步
- 标注每个段落的功能角色：引入 / 展开 / 例证 / 过渡 / 收束
输出：一份结构地图（段落数、句数、逻辑关系标注），不包含"这篇文章讲的是XXX"这类意义总结。
Step 1.2：三层微调，生成3篇表达变体
对原文每个句子/段落，在三个层级上生成变体方案：
词级微调
- 对实词（名词、动词、形容词、副词）提供近义词替换
- 每处关键实词提供 2-3 个替换选项
- 例如："显著提升"→ 选项A「大幅增长」/ 选项B「明显改善」/ 选项C「跃升了一个台阶」
句式微调
- 主动语态 ↔ 被动语态互换
- 长句拆分为短句 ↔ 短句合并为复合句
- 状语前置 ↔ 状语后置
- 主谓宾结构调整（如"A导致了B"↔"B之所以发生，是因为A"）
段落微调
- 信息呈现顺序重排（先果后因 ↔ 先因后果）
- 举例位置前移或后移
- 过渡句替换为不同风格的同功能表达
然后，按以下差异化策略，从各层变体中选取方案，组合成 3篇内容一致、表达各异的完整文章（变体篇 A / B / C）：
变体选取策略
- 变体篇 A（最大差异向）：优先选取词级差异最大的替换选项 + 句式中等变异（保持句子结构大体可辨认，但用词全面翻新）。目标是产出一篇"一看就不是原文"的版本。
- 变体篇 B（均衡配比向）：词级、句式级、段落级三层变异均匀分配。部分句子几乎不改，部分大幅改写。目标是产出一篇"像同一个人用不同心情写的"版本。
- 变体篇 C（句式变异优先向）：优先选取句式级差异最大的方案（长句全拆短、被动全转主动、状语全部移位）+ 词级中等变异。目标是产出一篇"读起来节奏感完全不同"的版本。
三篇变体的核心约束：内容信息量必须一致，不允许任何一篇丢失或新增原文没有的信息。
Step 1.3：跳跃式重装组合
从三篇变体中，按句子或段落为单位，跳跃选取片段，重新拼合成一篇新文章：
选取规则：
- 第1句 → 来自 变体篇 A
- 第2句 → 来自 变体篇 B
- 第3句 → 来自 变体篇 C
- 第4句（段落）→ 来自 变体篇 A
- 第5句 → 来自 变体篇 B
- ...
关键约束：
- 跳跃选取时，相邻片段之间的连接必须顺口流畅
- 不能有逻辑断层或语气突变——如果某次跳跃导致割裂感，改用相邻变体的对应片段
- 最终形成的文章应当读起来浑然一体，看不出拼接痕迹
句间对齐规则
三篇变体可能对同一原文做了不同的拆分/合并（如变体篇 A 将原文第3句拆为两句，变体篇 B 保留为一句）。为确保跳跃选取时句间语义对齐：
- 以原文的句子序号为锚点，每篇变体标注其内部句子对应的原文锚点范围（如变体篇 A 的(3a, 3b)对应原文第3句）
- 选取时按锚点号匹配：原文第3句对应的内容，从变体篇 B 中取其对应原文第3句的片段（可能是一句或两句）
- 锚点总数以原文为准，变体内部拆分不改变原文句号体系
- 当某次跳跃取了一个被拆分为多句的片段时，可选择取其中一句或全部取入
Step 1.4：流畅度自检
对重装后的全文逐句朗读检查：
- 标记所有卡顿、生硬、逻辑跳跃处
- 对标记处进行局部微调（换用相邻变体片段或手动润滑衔接）
- 最多自检 2 轮。若第 2 轮后仍有卡顿，标注
⚠ X处因变体差异较大已尽力调整，建议人工微调，不再继续循环。
Phase 2：节奏化细节 — 注入自然能量流动
目标：打破 AI 文本"每句话创造力投入完全一致"的均匀感，注入不可预测的自然节奏。
核心原则：
- 不降低审美——改完的文章不能比原文更粗俗、更不能比原文更无聊
- 随机度有强有弱——不是每句都改，也不是每句都放过
- 像水流——无法预判下一秒是急流还是平湖
Step 2.1：能量场分析
扫描 Phase 1 输出的文本，标记每句/段的"当前能量等级"：
| 能量区 | 特征 | AI 典型问题 |
|---|---|---|
| 低能区 | 陈述句、过渡句、背景交代、数据呈现 | 太干巴，像报告摘要 |
| 中能区 | 论证句、展开句、举例说明、逻辑推导 | AI 最擅长这个区域，最危险——流畅但无趣 |
| 高能区 | 观点句、情绪句、转折句、开头、收尾 | AI 通常最僵硬，要么用力过猛要么不敢用力 |
Step 2.2：随机度梯度分配
为每个句子/段落分配一个"扰动强度"级别。关键原则：不预设强弱交替的规律。
不是 "强→弱→强→弱→强→弱"（节拍器），而是类似 "强→弱弱弱→弱→弱弱→强强→弱弱弱弱→强"（真实心跳）。
实际操作：凭直觉为每句分配扰动等级，有意打破强弱交替的规律。分配完成后反向检查全局约束：
- 全文至少有 20-30% 的句子几乎不动（留白，制造节奏呼吸）？不达标则从适中扰动中降级部分句子。
- 全文至少有 2-3 处高度创意改写（制造记忆点，但不能多）？不达标则从适中扰动中升级部分句子。
- 高/中/低强度是否呈现"无规律分布"而非"强弱交替"？若出现了可预测的 pattern，打乱重分配。
直到三项全部满足。
Step 2.3：节奏嵌入技法
以下技法用于执行不同等级的扰动。注意：这些技法是用来增加不可预测性和节奏感，不是用来把文字变粗俗。
句式断裂
- 在关键观点或情绪转折处，用极短句独立成段
- 示例：AI 写"这种变化意味着我们需要重新思考整个行业格局。" → 改为"格局变了。整个行业都得重新想一遍。"
- 不能滥用——全文 2-3 处即可
突然具象
- 在抽象论述中忽然插入一个感官细节或具体场景
- 示例："数据表明用户留存率下降" → "数据没骗人——那个用了两年的老用户，上周也没再打开过。"
承认犹豫（适度）
- 真人会犹豫、会矛盾、会说"我也不确定"
- 示例："这个结论可能会让人不舒服" → "说实话我不确定这个结论对不对。但数字摆在那里。"
节奏呼吸
- 连续密集信息之后，放一句几乎没什么信息量的过渡
- 像换气——不给读者喘息的文章不是人写的
不完美的精准
- 用一个不太准确但更有趣的表达，替代精确但无聊的表达
- 示例："市场占有率大幅提升" → "市场被撬开了一条缝，然后裂缝越来越大"
禁用：粗俗化
- 不要用脏话、网络烂梗、低俗比喻来制造"人味"
- "他妈的""绝绝子""yyds"——这些不是人味，是另一种形式的模板
Step 2.4：品味终审
对改完的文章做最终审视，两条铁律：
铁律一：高级感不能掉。 改完的文章应该像杂志专栏，不是贴吧灌水。有密度、有余味、有审美。
铁律二：节奏不能停。 从头到尾读一遍。如果某个段落让你感觉"一口气平铺读完无波澜"，那就是节奏断了，需要回 Step 2.2 调整那一段的扰动分配。最多回退 1 轮。若回退后仍未通过，在品味终审中标注未通过项和具体位置，不再继续循环。
输出格式
处理完成后，输出以下结构：
## 结构地图
P1 段落角色: X句 — S1功能 / S2功能 / S3功能
P2 段落角色: X句 — ...
## 处理日志
- 变体篇特征：变体篇 A（最大差异向）/ 变体篇 B（均衡配比）/ 变体篇 C（句式变异优先）
- 重装选取序列：{如 A-B-C-A-B-C-...}
- 能量场分布：低能区 X句 / 中能区 X句 / 高能区 X句
- 扰动分布：高强度 X处 / 中强度 X处 / 低强度（近乎不动）X处
- 使用的技法：句式断裂 X处 / 突然具象 X处 / 节奏呼吸 X处 / 承认犹豫 X处 / 不完美的精准 X处
## 终稿
{两阶段处理后的最终完整文章}
## 品味终审
{对终稿的自我审查评语}
边界与约束
- 不新增信息：所有改写不编造原文没有的事实、数据、案例、经历
- 不删减信息：原文中的所有实质内容必须全部保留（过渡句可以换，但不能丢了信息点）
- 不改变立场：原文的观点、态度、结论保持不变
- 不降低品味：不使用粗俗词汇、网络烂梗、低俗比喻
- 不过度修改：如果某段原文本身就有人味，明显不是 AI 写的，那就保留不动——不要为了改而改。
人味判断标准：处理前逐句扫描，若某句满足以下 2 项以上，标记为"可能已有自然表达"，仅执行轻度扰动（词级微调，不拆句不改结构）：
- ① 含具体感官细节：颜色、气味、声音、触感、温度等具身体验描写
- ② 含不确定性表达："或许""不太确定""有点矛盾""说不上来""可能是我多想了"等犹豫或自我质疑的措辞
- ③ 句长与前后邻句差异超过 3 倍（说明写作者有意识地变化了节奏，这本身就是人味）
- ④ 使用了非书面化的个人习惯用语（方言词汇、个人口头禅，但排除网络烂梗）
与共识方法的差异
| 维度 | 共识方法 | 本技能 |
|---|---|---|
| 处理策略 | 理解核心 → 精简重写 | 保留全部 → 变体组合 |
| 目标效果 | 统一风格、流畅自然 | 节奏不可预测、能量波动 |
| 审美方向 | 去书面化 → 口语化/粗俗化 | 保持高级审美 → 变均匀为波动 |
| 改写粒度 | 全文统一润色 | 逐句扰动强度各不相同 |
| 人味定义 | 像人说话（口语化） | 像人心跳（有起伏、无规律） |
参考资源
本技能包含以下辅助文件，可按需加载：
references/examples.md — 改写案例库
3 个完整的改写实录，覆盖三种典型 AI 文本：
- 案例一：旅游攻略（信息罗列型）—— 展示如何打破 bullet 式排版和公式化对仗
- 案例二：商业分析（论证型）—— 展示如何处理"首先/其次/最后"并列和 cliché 结尾
- 案例三：产品文案（煽动型）—— 展示如何砍掉 AI 开场白模板和过度煽情
每个案例均包含：原文 → 结构地图 → 变体篇特征表 → 跳跃式重装结果 → 节奏注入点说明。
当用户要求"举个例子"或需要参考实际效果时，加载此文件。
references/config-template.md — 个人风格配置模板
一份可直接填写的 Markdown 模板，帮助用户建立自己的写作风格档案：
- 写作身份与读者画像
- 正面表达清单（我喜欢什么）
- 负面表达清单（我不能忍什么）
- 节奏偏好（开头方式、段落密度、句式断裂频率、幽默程度、情绪浓度等）
- 审美底线
- 参考样稿挂载位
- AI 协作方式偏好
当用户首次使用本技能或希望建立个人风格档案时，将此模板提供给用户填写。填写后的配置将用于指导两阶段处理中的表达选择，使输出更贴合个人风格。
