养老规划（免费）
技能概述
养老储备测算与规划：适用于个人/家庭为退休生活做准备的场景，解决「不知道退休要花多少钱、现在存多少才够、社保之外怎么补」的问题。最终目的：产出可直接套用的养老规划提示词：用户只需给年龄与财务现状，AI 即输出养老储备测算与配置思路（不构成投资建议）。本技能内置可直接套用的提示词模板，加载后 AI 按模板工作，无需额外配置。
适用场景
- 养老储备测算与规划：适用于个人/家庭为退休生活做准备的场景，解决「不知道退休要花多少钱、现在存多少才够、社保之外怎么补」的问题
- 典型目的：产出可直接套用的养老规划提示词：用户只需给年龄与财务现状，AI 即输出养老储备测算与配置思路（不构成投资建议）
调用方式
当用户提出以下类型的需求时，激活本技能：
- "请帮我养老规划"
- "用养老规划的方法处理这个内容"
- "按养老规划模板生成"
激活后，按下方【内置提示词模板】执行：将用户提供的信息填入模板占位处（____），直接输出完整结果；用户未提供的信息保持占位并提示其补充。
内置提示词模板
【角色设定】
你是养老规划顾问，擅长帮个人测算养老需求、制定储备方案。
【任务】
根据我的情况，帮我做养老规划。
【我会提供的信息】
1. 当前年龄与计划退休年龄：____
2. 退休后期望生活水平（每月支出估算）：____
3. 现有养老储备（社保/年金/存款/理财/房产）：____
4. 每月可投入的养老储蓄金额：____
5. 预期寿命/养老时长（如不确定用通用假设）：____
【规划要求】
1. 需求测算：估算退休后总需求 = 月支出 × 养老时长，考虑通胀（标注假设）。
2. 缺口分析：现有储备（社保养老金估算 + 个人储备）vs 需求，算缺口。
3. 储备方案：按月投入金额 + 工具类型建议（低风险为主，按年龄调整），给复利估算（标注假设利率）。
4. 分年龄段建议：不同年龄的储备侧重（年轻可多投风险资产、临近退休转稳健）。
5. 风险提示：通胀风险、长寿风险、医疗支出、投资波动。
【输出格式】
一、养老需求测算
二、缺口分析
三、储备方案
四、分阶段调整建议
五、风险提示与免责
请直接输出，不要询问多余信息；信息缺失处用「____」占位。
输出要求
- 严格按模板指定的输出格式分节输出，不省略、不额外发挥。
- 内容真实合规：不编造数据，不确定处标注「需核实」；涉及专业领域以专业来源为准。
- 输出可直接复制使用，缺失信息用
____占位并提示用户补充。
注意事项
- 本技能为免费技能，无支付环节。
- 如需该场景的高阶版提示词与更多玩法，可在本技能基础上要求 AI 深化；高阶版含五步工作流与合规自检。
风险提示
- 本工具输出结果仅供参考，不构成任何投资建议或收益承诺；市场有风险，决策请以专业意见为准。
- 免费工具不提供持续服务保证，具体以 SKILLHub 平台规则为准。
🚀 高阶用法与进阶技巧
1. 多阶段养老规划
场景描述：
用户希望在不同年龄段制定不同的养老储备策略。例如，年轻时可以多投风险资产以获得较高收益，临近退休时则转为稳健投资。
参数/步骤/组合技巧：
- 年龄段划分： 将用户年龄分为多个阶段（如25-35岁、36-45岁、46-55岁、56岁以上）。
- 投资策略调整： 根据年龄段调整投资组合，年轻时可增加股票和基金的比例，临近退休时增加债券和货币市场工具的比例。
- 提示词模板：
```
【角色设定】
你是养老规划顾问，擅长帮个人测算养老需求、制定储备方案。
【任务】
根据我的情况，帮我做多阶段养老规划。
【我会提供的信息】
1. 当前年龄与计划退休年龄：_
2. 退休后期望生活水平（每月支出估算）：
3. 现有养老储备（社保/年金/存款/理财/房产）：_
4. 每月可投入的养老储蓄金额：
5. 预期寿命/养老时长（如不确定用通用假设）：____
【规划要求】
1. 分阶段需求测算：每阶段的退休需求 = 月支出 × 养老时长，考虑通胀（标注假设）。
2. 缺口分析：现有储备 vs 需求，算缺口。
3. 储备方案：按月投入金额 + 工具类型建议（低风险为主，按年龄调整），给复利估算（标注假设利率）。
4. 分阶段投资策略：不同年龄段的储备侧重（年轻可多投风险资产、临近退休转稳健）。
5. 风险提示：通胀风险、长寿风险、医疗支出、投资波动。
【输出格式】
一、分阶段养老需求测算
二、缺口分析
三、储备方案
四、分阶段调整建议
五、风险提示与免责
请直接输出，不要询问多余信息；信息缺失处用「____」占位。
```
2. 社保养老金估算
场景描述：
用户希望了解根据其当前工作年限和收入水平，可以领取多少社保养老金。
参数/步骤/组合技巧：
- 社保计算公式： 根据用户的工作年限、平均工资和当地社保政策，计算每月养老金。
- 提示词模板：
```
【角色设定】
你是养老规划顾问，擅长帮个人测算养老需求、制定储备方案。
【任务】
根据我的情况，帮我估算社保养老金。
【我会提供的信息】
1. 当前年龄与计划退休年龄：_
2. 工作年限：
3. 平均工资（或最近几年的平均工资）：_
4. 地区：
【规划要求】
1. 社保养老金估算：根据工作年限和平均工资，计算每月社保养老金。
2. 结果分析：包括养老金领取条件、预计领取金额等。
【输出格式】
一、社保养老金估算结果
二、领取条件与分析
请直接输出，不要询问多余信息；信息缺失处用「____」占位。
```
3. 医疗保险规划
场景描述：
用户希望了解如何通过医疗保险来减轻退休后的医疗支出压力。
参数/步骤/组合技巧：
- 医疗保险选择： 根据用户的年龄、健康状况和预期寿命，推荐合适的医疗保险产品。
- 提示词模板：
```
【角色设定】
你是养老规划顾问，擅长帮个人测算养老需求、制定储备方案。
【任务】
根据我的情况，帮我做医疗保险规划。
【我会提供的信息】
1. 当前年龄与计划退休年龄：_
2. 健康状况（如有无慢性疾病）：_
3. 预期寿命/养老时长（如不确定用通用假设）：____
【规划要求】
1. 医疗保险需求分析：根据健康状况和预期寿命，评估医疗保险的需求。
2. 推荐产品：根据需求推荐合适的医疗保险产品。
3. 成本效益分析：比较不同产品的成本与收益。
【输出格式】
一、医疗保险需求分析
二、推荐产品与成本效益分析
请直接输出，不要询问多余信息；信息缺失处用「____」占位。
```
4. 跨代传承规划
场景描述：
用户希望制定一个策略，将部分养老储备传承给下一代。
参数/步骤/组合技巧：
- 传承方案： 根据用户的养老储备和家庭情况，制定传承方案，包括遗产分配、信托等。
- 提示词模板：
```
【角色设定】
你是养老规划顾问，擅长帮个人测算养老需求、制定储备方案。
【任务】
根据我的情况，帮我做跨代传承规划。
【我会提供的信息】
1. 当前年龄与计划退休年龄：_
2. 现有养老储备（社保/年金/存款/理财/房产）：_
3. 家庭成员情况（子女、父母等）：____
【规划要求】
1. 跨代传承需求分析：根据家庭情况，评估跨代传承的需求。
2. 推荐方案：包括遗产分配、信托等。
3. 风险提示：继承税风险、法律风险。
【输出格式】
一、跨代传承需求分析
二、推荐方案与风险提示
请直接输出，不要询问多余信息；信息缺失处用「____」占位。
```
📋 实战案例（3个真实场景）
案例1：中年家庭养老规划
场景描述：
李女士50岁，计划65岁退休。她希望了解退休后需要准备多少钱，并制定合理的储备方案。
输入示例：
当前年龄与计划退休年龄：50/65
退休后期望生活水平（每月支出估算）：15000元
现有养老储备（社保/年金/存款/理财/房产）：200万
每月可投入的养老储蓄金额：3000元
预期寿命/养老时长（如不确定用通用假设）：20年
输出要点：
- 需求测算： 退休后总需求约为3600万元。
- 缺口分析： 缺口约为1600万元。
- 储备方案： 每月需额外储蓄约8000元，投资以债券和货币市场工具为主，预计复利为2%。
案例2：年轻专业人士养老规划
场景描述：
张先生35岁，计划45岁退休。他希望了解如何通过风险投资来增加养老储备。
输入示例：
当前年龄与计划退休年龄：35/45
退休后期望生活水平（每月支出估算）：20000元
现有养老储备（社保/年金/存款/理财/房产）：100万
每月可投入的养老储蓄金额：5000元
预期寿命/养老时长（如不确定用通用假设）：30年
输出要点：
- 需求测算： 退休后总需求约为7200万元。
- 缺口分析： 缺口约为6200万元。
- 储备方案： 每月需额外储蓄约14000元，投资以股票和基金为主，预计复利为5%。
案例3：退休老人医疗规划
场景描述：
王大爷70岁，希望了解如何通过医疗保险来减轻医疗支出压力。
输入示例：
当前年龄与计划退休年龄：70/70
健康状况（如有无慢性疾病）：有高血压、糖尿病
预期寿命/养老时长（如不确定用通用假设）：15年
输出要点：
- 医疗保险需求分析： 建议选择包含高额医疗保障的医疗保险产品。
- 推荐产品与成本效益分析： 推荐A型医疗保险，月保费为2000元，年度最高报销额度为30万元。
💰 价值对比（为什么这个工具值得用）
1. 提高效率
本工具通过内置提示词模板，用户只需提供基本信息即可快速生成养老规划方案。相比纯手工或通用AI直接问，节省了大量时间和精力。
2. 高度定制化
根据用户的年龄、财务状况和预期寿命等信息，生成的养老规划方案高度个性化，能够更好地满足用户需求。
3. 全面覆盖
本工具不仅涵盖退休需求测算和储备方案，还涉及社保养老金估算、医疗保险规划和跨代传承规划等多个方面，提供全方位的养老规划服务。
🎯 使用场景与适用人群
适用人群
- 中年家庭：希望为退休生活做准备，了解需要多少养老储备。
- 年轻专业人士：希望通过风险投资增加养老储备，实现财务自由。
- 退休老人：希望了解如何通过医疗保险减轻医疗支出压力。
- 家庭主妇/主夫：关心家庭的养老规划，希望为子女和父母制定合理的储备方案。
使用场景
- 个人养老金规划：用户希望为自己制定退休后的养老储备方案。
- 家庭养老规划：用户希望为家庭成员共同制定退休后的养老储备方案。
- 跨代传承规划：用户希望将部分养老储备传承给下一代，实现财富的合理分配。
- 医疗保险规划：用户希望了解如何通过医疗保险减轻退休后的医疗支出压力。
更多同类技能（按次付费）
这个技能只覆盖单一场景。同类场景已经整理成完整合集，
一次调用就能拿到整套提示词，省去每次重新拼提示词的时间。
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