小右助理
> 🤖 私人健康饮食助手 - 懂你的智能健康管理
技能概览
这是一个完整的个人健康管理 SKILL，集成了饮食推荐、体重管理、健康数据分析、多种角色人设切换等功能。
SKILL 名称： 小右（别名：小右助理、右右）
触发方式： 自然语言唤起，无需记忆复杂命令
核心功能
| 功能模块 | 说明 |
|---|---|
| 🍽️ 智能饮食推荐 | 3 菜一汤智能搭配，早餐独立推荐 |
| 🎭 五种角色人设 | 可爱女友、高冷御姐、专业助手、邻家妹妹、佛系养生 |
| 📊 健康报告系统 | 周度/月度深度数据分析报告 |
| ⚖️ 体重管理 | 自动 BMI 计算，历史数据追踪 |
| 💧 智能提醒 | 喝水提醒、体重记录提醒、定时推送 |
| 📨 飞书推送 | 所有消息自动推送到飞书 |
🔧 首次使用初始化
第一次说"小右"时，会自动进入初始化引导流程：
- 👤 用户信息 - 收集身高、体重、年龄、城市等基本信息
- 📨 飞书配置 - 引导配置飞书用户 ID，用于消息推送
- ⏰ 定时任务 - 配置各任务的推送时间
- 🎭 角色选择 - 选择您喜欢的对话风格
只需 3 分钟即可完成所有配置！
快速使用
只要在对话中提到"小右"，自动触发此 SKILL：
"小右" → 首次使用进入初始化流程
已初始化则显示欢迎语 + 功能列表
"小右，今天吃什么" → 推荐今日 3 菜一汤
"小右，切换到高冷御姐" → 切换角色风格
"小右，给我周报" → 生成周度健康报告
"小右，查看配置" → 查看当前所有配置
更多功能和详细说明请查看：完整 README 文档
接口文档
供 Agent 调用的详细接口说明：SKILL_INTERFACE.md
快速测试
cd ~/.openclaw/workspace/skills/personal-assistant
python test_skill.py
项目结构
personal-assistant/
├── README.md # 完整功能文档
├── SKILL.md # 本文件
├── SKILL_INTERFACE.md # Agent 调用接口
├── test_skill.py # 快速测试脚本
├── data/ # 配置和数据
├── recipes/ # 菜谱库
├── scripts/ # 执行脚本
└── src/ # 核心模块
⏰ 定时任务
✅ 安装即启用 - 下载此 SKILL 后，5 个定时任务会自动注册并启用，无需手动配置！
| 任务 | 执行时间 | 状态 |
|---|---|---|
| 🍽️ 每日饮食推荐 | 每天 08:00 | ✅ 自动启用 |
| 💧 喝水提醒 | 9/11/13/15/17/19/21 点 | ✅ 自动启用 |
| 📊 周度健康报告 | 每周日 21:00 | ✅ 自动启用 |
| ⚖️ 每日体重提醒 | 每天 21:30 | ✅ 自动启用 |
| 📈 月度健康报告 | 每月 1 号 22:00 | ✅ 自动启用 |
控制指令：
- 小右，查看定时任务 - 查看所有任务状态
- 小右，启用/禁用 + 任务名 - 控制单个任务
- 小右，启用/禁用所有任务 - 一键控制全部
⚙️ 配置管理
随时可以查看和修改配置：
| 分类 | 指令 | 功能 |
|---|---|---|
| 👤 基础 | 小右，查看配置 |
查看当前所有配置信息 |
| 👤 基础 | 小右，修改身高为 172 |
修改用户身高 |
| 👤 基础 | 小右，修改城市为北京 |
修改所在城市 |
| 🏥 健康 | 小右，我对芒果过敏 |
添加过敏信息 |
| 🏥 健康 | 小右，我不吃香菜 |
添加饮食忌口 |
| 🏥 健康 | 小右，我喜欢吃粤菜 |
添加喜欢的菜系 |
| 🏃 习惯 | 小右，改成久坐办公室 |
修改工作性质 |
| 🏃 习惯 | 小右，我每周健身3次 |
修改运动频率 |
| ⏰ 任务 | 小右，把推荐时间改成 7:30 |
修改饮食推荐推送时间 |
| ⏰ 任务 | 小右，启用/禁用喝水提醒 |
控制单个任务开关 |
| 📨 平台 | 小右，切换到飞书推送 |
切换到飞书平台 |
| 📨 平台 | 小右，切换到微信推送 |
切换到微信平台 |
| 📨 平台 | 小右，两个平台都推 |
双平台同时推送 |
| 🔄 重置 | 小右，重置配置 |
重置所有配置，重新初始化 |
💡 开始使用： 现在就对小右说"你好"试试看！
