定位
本 Skill 是 NSCA-CPT 备考系列的体能评估与测试模块，依据 NSCA-CPT 官方体系按章节生成单选题、多选题及解析，覆盖体态评估、柔韧、肌力、心肺、身体成分测试。属练习辅助工具。
适用边界
- ✅ 适用：NSCA-CPT 考试「体能评估与测试」章节练习、随机抽题、考前自测。
- ✅ 适用：用户指定章节/难度/题型生成题目。
- ❌ 不适用：测试现场实操指导（本模块为理论考评）。
- ❌ 不适用：医疗检验解读。
触发词
NSCA-CPT、体能评估、1RM、身体成分、私人教练考试、体测题库。
章节地图
| 章 | 主题 | P0 高频考点 | P1 考点 | P2 考点 |
|---|---|---|---|---|
| 1 评估流程 | 测试顺序 | 禁忌筛查 | 热身 | 记录 |
| 2 体态评估 | 静态体态 | 动态评估 | 常见异常 | 记录方法 |
| 3 柔韧性与活动度 | 托马斯测试 | 肩部活动度 | 坐姿体前屈 | 关节活动度 |
| 4 肌肉力量与耐力 | 1RM 测定 | 俯卧撑/引体 | 等长测试 | 换算公式 |
| 5 心肺耐力 | YMCA 单车 | 台阶试验 | 跑步测试 | 心率判定 |
| 6 身体成分 | 皮褶厚度 | BIA | 水下称重 | BMI/腰臀比 |
| 7 运动表现测试 | 纵跳/速度/灵敏 | 测试选择 | 信效度 | 记录 |
| 8 结果解释 | 常模对比 | 风险解读 | 报告撰写 | 转介 |
工作流程
- 接收请求：解析用户指定的章节、题型、数量、难度。
- 定位章节：匹配章节地图对应章，提取 P0/P1/P2 考点。
- 生成题目：按题型规范生成题干+选项+答案+解析（含考点出处）。
- 质量自检：套用「题目生成质量标准」与「红蓝对抗自检」逐题校验。
- 输出：按「输出格式规范」格式化，附章节与难度标签。
- 错题登记：用户答错则提示可记入本地错题库（见「错题本」）。
- 异常处理：考点不明确→回退通用考纲；题干歧义→标注并建议重出。
输出格式规范
- 单选题：
【题型】单选 【章节】第X章 【难度】P0+ 题干 + A-D 选项 +【答案】+【解析】（点明考点与易错点）。 - 多选题：选项 A-E，
【答案】可为多选，解析说明各选项对错依据。 - 每题独立编号，解析须引用章节地图对应考点，避免无依据的「常识性」作答。
输出样例
【题型】单选 【章节】第4章 肌肉力量与耐力 【难度】P0
题目：评定肌肉最大力量的常用方法是？
A.1RM 测试 B.BMI C.肺活量 D.皮褶厚度
【答案】A
【解析】1RM（一次最大重复）直接反映最大肌力；BMI测身体成分，肺活量测呼吸，皮褶测体脂。
【题型】多选 【章节】第6章 身体成分 【难度】P1
题目：身体成分常用测评方法包括？
A.皮褶厚度 B.生物电阻抗 BIA C.水下称重 D.血压
【答案】A、B、C
【解析】皮褶、BIA、水下称重均为体成分方法；血压非体成分测量。
考点选取指南
- 优先 P0 考点（高权重、易出题），结合各模块高频主题。
- 多选题侧重「并列知识点」与「易混淆项」。
- 解析必须落到具体章节条目，便于回溯教材。
题目生成质量标准
- 题干无歧义、选项互斥且唯一最优（多选除外）。
- 答案与解析一致，解析含考点与排除理由。
- 不出现超出通用考纲的冷僻内容；数字/标准须标注来源年份或权威出处。
- 难度标注与题目实际相符。
红蓝对抗自检
- 红军：覆盖章节地图全部 P0 考点，题型分布合理。
- 蓝军挑刺：①题干是否暗示答案 ②多选是否漏正确项 ③标准是否过时 ④解析是否空泛。
- 优化：发现上述任一问题即重出该题或标注「存疑待核」。
错题本
本地 JSON：本技能目录内的 mistakes/mistakes.json
结构：{章节, 题型, 题干, 答案, 用户错选, 日期, 次数}。仅本地存储，不上传。
注意事项
- 题目依据 NSCA-CPT 体系通用考纲由 AI 生成，测试标准以最新版教材为准；体测实操须专业进行并注意安全。
安全审查
- 等级 P2（纯规则型、本地 JSON 错题库、无外部调用、无敏感操作）。
- 不涉及文件删除、网络请求、个人隐私收集。
版本与来源
- 版本：1.0.0（初版）
- 来源：NSCA-CPT 官方体系通用考纲要点（Health and Fitness Assessments）；由持证教练维护。
- 平台无关：去除一切个人/平台标签，任何干净环境可安装使用。
