WorkBuddy 和 ChatGPT 额度消耗

很多人同时开着 WorkBuddy 和 ChatGPT，月底一看账单懵了：到底哪个更费、钱花在哪种活上、下个月该给谁多留预算，全说不清。问题多半不在单价，而在两边的额度口径根本不是一回事——一个按任务吃额度，一个按用量折算。这篇给一套能落地的记录、对照和核对做法，让你把两边的消耗放到同一张表上看，而不是靠感觉猜。

很多人同时开着 WorkBuddy 和 ChatGPT，月底一看账单懵了：到底哪个更费、钱花在哪种活上、下个月该给谁多留预算，全说不清。问题多半不在单价，而在两边的额度口径根本不是一回事——一个按任务吃额度，一个按用量折算。

这篇不评谁强谁弱，只给一套能落地的记录、对照和核对做法，让你把两边的消耗放到同一张表上看，而不是靠感觉猜。全程不需要你记任何数字，需要数字的地方我们去站内页面现取。

为什么两边的「额度」根本不能直接比

第一个坎是单位不同。一边可能是任务数、调用次数或积分口径，一边是按 token 或按模型单价折算。单位不一样就别硬换算，硬换出来的比值只能骗自己。先确认你手上这两个平台各自扣的是什么，再决定要不要放在一起比。

即使单位能对上，同一个任务在两边消耗也常常差很多，原因通常不在模型本身，而在任务被拆成了几步、内置流程有多少环节、失败了会不会自动多轮重试、每轮带多少历史上下文进去。这些是产品设计差异，不是你能靠改提示词抹平的。

• 只做零星对话、没有固定任务流的用户，做这套对比意义不大，样本太少
• 某个平台当期在做活动价或赠额，比出来的结论只能说明这个月，不能当长期依据
• 两个平台的额度单位压根不同类（一个是次数、一个是按量），就先别做数值对比，只做场景分工

第一步：先记一周真实用量，别先算钱

很多人一上来就想算清单价，结果发现根本算不动。正确顺序是先记一周真实用量，把消耗的形态摸出来，钱的换算留到后面。这一周不用刻意省，按平时怎么用就怎么用，这样记录才有代表性。

记录的关键是分桶方式。按天分桶没什么用，因为每天任务混杂；按任务类型分桶才有价值——写文案、读长文档、生成 PPT、代码类任务，两边的消耗结构完全不同，混在一起平均等于什么都没看。

字段清单如果你拿不准，可以去站内用量口径页面 /usage 对一遍，看当期榜上是怎么定义各项的，照着对齐能省掉不少返工。

第二步：拿同一批任务在两边各跑一遍

记录做完，就要做受控对比。做法很简单：挑三到五个有代表性的任务，同一天、同一份输入，两边分别跑一遍。这一轮只看消耗和返工，不看谁写得漂亮，效果评估留到后面单独做。

1. 选样本从上周记录里挑出现频率最高的三到五个任务类型，覆盖短任务和长任务各一部分
2. 同输入同天跑同一份原始材料，同一天在两个平台各跑一遍，中间不要改提示词
3. 记两个数每个任务记「消耗差值」和「返工次数」两项，返工次数比消耗更能说明真实成本
4. 标出不适用样本如果某个任务依赖某一侧的独有能力，直接标掉，不放进对比结论里

第三步：把额度折算成可比的口径

到了这一步才谈钱。建议的折算顺序是：先把额度换成「一次典型任务的消耗」，再用人均月用量换成团队月成本。直接从额度换成 token 再比单价，中间变量太多，反而看不出结论。

换算式里必须放进去的系数有三个：重试率、失败率、以及某一侧的倍率或缓存规则。这三项都算进去之后，两边的口径才算统一，这时候说谁便宜才有意义。具体的当期单价和换算参数去站内页面现场取，别用记忆里的老数字，价格是会变的。

消耗跑得快，通常漏在这几个地方

对比做完，如果发现某一侧消耗明显偏快，先别急着换平台，先找漏点。绝大多数超额消耗都不是单价问题，而是使用方式问题，改用法比换工具便宜得多。

• 长上下文一路带着走：每轮都把全文重新发一遍，消耗随对话轮数线性上涨
• 重试没有上限：任务失败就自动重发，一次任务的消耗可能是正常值的几倍
• 任务切得太碎：一个活拆成十几次调用，每次都要重新喂一遍背景材料
• 把所有活都堆在同一个平台：没有按场景分流，某一侧额度早早见底

定位漏点的时候，先定位到具体任务类型再动手调。全局调参往往白折腾，因为拖高消耗的可能只是其中一类任务，其他任务完全正常。

按使用场景定各自的预算比例，而不是平均分

预算不要平均分给两个平台，那样两边都不够用。正确做法是按场景分：偏长文档、多轮改稿的活，集中在额度消耗更可控的那一侧；偏一次性、要快速出结果的活，放在另一侧，避免为了省额度反复重做。

每个场景设一个额度上限和一条告警线。告警线不要贴着上限设，留出一段缓冲，这样你能在额度耗尽前调整任务分配，而不是月底才发现。具体各档位的额度口径去 /plans 看当期定义，别自己拍脑袋。注意：如果团队任务类型本身很单一，这套分流就没必要，硬分会徒增切换成本。

每月 10 分钟的核对流程

1. 拉用量做同比导出两边当期用量，和上期比，找出涨得最猛的三个任务类型
2. 对账单与充值核对账单和充值记录，确认没有因重试或误触发产生异常计费
3. 只调最猛的那一类针对涨得最猛的任务类型做调整，其他保持不动，下月再看效果
4. 跟踪口径变化去 /price-watch 和 /resets 看当期价格与重置规则有没有变

这套流程固定下来的价值在于可追溯：下个月你不需要重新猜，只要打开同一张表，就知道上个月的决定有没有生效。持续跟踪价格和额度口径的变化，也正是去站内页面看的原因。

什么情况下该把主力切到另一边

切平台是件成本很高的事，别凭一次体验下决定。判断只看三条：单位任务消耗的差值是否稳定、返工率是否明显更低、团队上手成本能不能接受。三条都朝同一个方向，才值得认真考虑。

切换前先并行跑一个完整周期，用同一张记录表比对，比一次体验靠谱得多。如果你还没想好先比哪些维度，可以先去 /rankings 看看当期大家的关注点，再回来定自己的对比项。