语音记录一餐
在仪表盘点麦克风，口述「烤鸡胸大概六盎司、一杯茉莉香米、西兰花加橄榄油」这类描述并确认转写，即可完成记录，不用称重、不用扫条码、不用在食物库里逐项翻找。
价格7 天免费试用，之后 $7.99/月或 $59.99/年
平台iOS
归类聊天对话
收录2026-10-11
复核2026-10-11
编辑评分
4.1 / 5
★★★★☆
TrakMac编辑总结
TrakMac 是洛杉矶一对夫妻团队 John 与 Gaelyn Jenkins 打造的语音优先 AI 饮食追踪应用，专为认真训练的人设计。核心玩法是按住麦克风描述你吃了什么，AI 估算热量、蛋白质、碳水和脂肪。对常见食物的估算通常与称重记录相差约 10%，并会用标记提示低置信度结果。提供 7 天免费试用且无需信用卡，之后为 7.99 美元/月或 59.99 美元/年。短板是宏量估算需联网、仅支持 iOS，且按官方自己的说法精度不足以用于医疗营养。
TrakMac是什么？
TrakMac 由位于洛杉矶的夫妻团队 John Jenkins 和 Gaelyn Jenkins 开发，定位是语音优先的宏量营养素追踪应用，目标人群是认真训练的健身爱好者，而不是泛泛的减重人群。官网把它的出发点写得很直白：多数追踪应用把身高体重套进同一套公式，算出来的数字对真正训练的人并不合适。
产品形态是一款 iOS 应用。你在仪表盘点一下麦克风，口述这一餐的内容并确认转写文字，AI 会估算热量、蛋白质、碳水和脂肪，你可以在保存前接受或修改任何数字。对常见食物和合理的份量描述，估算通常落在称重记录的约 10% 以内，并对低置信度的估算做标记。热量与蛋白质目标不是套通用公式，而是从你的训练档案生成。
不同角色的用法：普通用户可以直接口述一餐完成记录，不必称重、不必扫条码、不必在食物库里翻找；有明确训练计划的人可以把目标建立在训练档案上，用得越久目标越贴合；对精度有要求的人可以逐项修改 AI 给出的数字后再保存。语音转写在本机完成，断网也能用，但宏量估算在服务器上运行，需要联网。
TrakMac核心功能
AI 估算宏量
AI 从口述内容估算热量、蛋白质、碳水和脂肪四项数值，对常见食物和合理份量描述，结果通常落在称重记录的约 10% 以内，不足以用于医疗营养。
低置信度标记
应用会对把握不大的估算做标记，并在保存前允许你编辑任何一个数字，把 AI 给的初值改成更贴近实际的值。
训练档案定目标
热量与蛋白质目标不套年龄体重的通用公式，而是先问你实际在做什么训练，再据此生成匹配的目标，用得越多目标越贴合。
离线转写
语音转写在手机上完成，没有网络也能转写；宏量估算在服务器端运行需要联网，日志在联网时同步，已加载过的记录离线也能查看。
无广告订阅
订阅生效期间解锁不限量的语音记录、AI 宏量估算和个性化目标，官方明确说明应用内没有广告。
TrakMac适合谁用？
力量训练爱好者
推荐每周多次训练、需要盯住蛋白质与热量的人，口述记录省掉每餐翻库的摩擦，训练档案还能让目标比通用公式更贴合。
吃家常菜的人
推荐明确说条码只覆盖包装食品，口述覆盖的是你真正吃的东西，所以以现做菜、外食为主的人比扫条码的人更合适。
使用 GLP-1 药物的人
有条件官网专门写过 GLP-1 相关的蛋白质与热量摄入内容，说明这条人群在产品考虑范围内，但用药期的营养安排仍需专业指导。
需要医疗级营养记录的人
不推荐估算精度不足以用于医疗营养，如果记录结果是给医生或营养师做临床判断依据，工具给出的约 10% 误差范围不满足要求。
Android 用户
不推荐官网把产品形态写成面向 iOS 的应用，Android 平台没有出现，非 iPhone 用户目前用不上。
TrakMac优点和缺点
优点
- 口述即记录，常见食物估算通常落在称重记录约 10% 以内
- 7 天免费试用且无需信用卡，试用期内全部功能解锁
- 目标从训练档案生成，不套通用的年龄体重公式
- 语音转写在本机完成，断网也能转写
- 订阅期内不限量语音记录，应用内没有广告
- 年付 $59.99 折算约每月 $5，比月付 $7.99 便宜
缺点
- 宏量估算在服务器端运行，没网就无法估算
- 的产品形态是 iOS，Android 用户无法使用
- 精度不足以用于医疗营养，不能当临床记录
- 未公开数据收集的完整说明
TrakMac常见问题
TrakMac 是怎么记录的？＋
在仪表盘点一下麦克风，说出「烤鸡胸大概六盎司、一杯茉莉香米、西兰花加橄榄油」这类描述，确认转写内容后由 AI 估算宏量，你可以在保存前接受或调整。不需要称重、扫条码，也不用在食物库里搜索。
它的热量估算准吗？＋
对常见食物和合理的份量描述，官方给出的典型误差是落在称重记录的约 10% 以内，足够让训练期的宏量保持在目标附近。同时说明这个精度不足以用于医疗营养，应用还会对低置信度的估算做标记，允许你编辑任何数字。
TrakMac 收费吗？＋
有 7 天免费试用，试用期内全部功能解锁且无需信用卡。之后是订阅制：$7.99/月，或 $59.99/年，年付折算下来大约每月 $5。订阅期间保持不限量语音记录、AI 宏量估算和个性化目标可用，没有广告。
没有网络还能用吗？＋
语音转写在你手机上完成，这部分离线可用。宏量估算在服务器上运行，需要联网。食物日志会在联网时同步，已经加载过的记录离线也能查看。
和 MyFitnessPal 有什么不同？＋
MyFitnessPal 是一个需要你手动检索的庞大食物数据库，TrakMac 则是语音界面：你说话，AI 负责估算，没有东西需要查。另一处差异在目标上，TrakMac 从你的训练档案生成热量和蛋白质目标，而不是套通用公式，并且用得越多目标越贴合。
支持 Android 吗？＋
官网把产品形态描述为面向 iOS 的语音优先宏量追踪应用，Android 版本没有出现在官网内容里。非 iPhone 用户目前无法使用。
TrakMac竞品对比
| 工具 | 编辑评分 | 价格 | 核心功能 | 平台 |
|---|---|---|---|---|
| TrakMac本工具 | 4.1 | 7 天免费试用，之后 $7.99/月或 $59.99/年 | 语音记录一餐；AI 估算宏量；低置信度标记；训练档案定目标 | iOS |
| KIN | — | 未公开定价与免费额度 | 面向忙碌家庭的语音优先 AI 日历助手 | iOS / Android |
| Mumble AI | — | 未标价 | Mumble AI 是一款专为 Mac 打造的语音优先生产力工具，集会议录制、听写、AI | — |
| metrical | — | 核心功能 $0 forever，Cloud 一次性 $29.99 | 由人工智能驱动的卡路里追踪应用，具有照片识别和隐私优先的特点 | iPhone / Android / Web |
| Calorio | — | 未标价 | Calorio 是一个基于语音的卡路里追踪应用，由人工智能驱动 | — |
| TasteBuddy - AI Chef | — | 未标价 | 由 AI 驱动的食谱发现、膳食规划和饮食跟踪应用 | — |
