Mr. Cook

Mr. Cook 是一款面向家庭烹饪者的 AI 菜谱生成工具。用户可以输入手头现有的食材，比如「鸡肉、米饭、西兰花」，也可以直接说出想吃的菜式，比如「辣味鸡肉塔可」，AI 会在几秒内生成一份完整菜谱，包含带精确用量的食材清单、分步骤做法和营养信息。称目前已有超过 143,000 位家庭厨师使用，累计生成 375,000+ 道菜谱。

菜谱生成只是入口，工具还延伸到日常下厨的多个环节：设定一次饮食偏好（生酮、纯素、无麸质、高蛋白、过敏原），之后每份菜谱都会自动遵循；告诉 AI 你有多少时间，它会优先给 30 分钟以内的快手菜；为整周备餐生成带份量和储存建议的菜谱；拍一张冰箱或食品柜的照片，AI 识别现有食材再给建议；也可以选意大利、泰国、墨西哥、印度、日本等菜系。生成的菜谱会自动保存到个人收藏，可以分享、加入膳食计划，或据此生成购物清单。

使用方式上，普通用户用 Web 或 iOS、Android 应用输入食材即可；在意饮食控制的人可以预先设定偏好和过敏原，让每份菜谱自动适配；需要为全家安排一周饮食的用户，可以把菜谱拖到每周日历上，再从已排好的计划一键生成购物清单。菜谱支持从手写笔记、书籍、杂志扫描导入，也可从 628 个网站导入，并用标签整理。

当你的核心需求是「用现有食材快速决定今天吃什么」时，Mr. Cook 值得一试：输入食材几秒出菜谱，还能设时间上限，并且有 143,000 位家庭厨师、375,000+ 道菜谱的使用规模。当你需要严格的营养配比或医疗级饮食管理时要谨慎，官网只说明菜谱包含营养信息、计划可追踪卡路里与宏量营养素，并未展开精度与数据来源。如果预算敏感，注意官网还没有公开免费档的具体额度和 Pro 档的价格数字，升级前需要自行核对。